هل سبق لك أن أردت بعض الوقت الإضافي لممارسة الألعاب؟ هل تريد فقط البقاء مستيقظًا طوال الليل من أجل المتعة؟ أو هل لديك ليلة مبيت وأنت وأصدقاؤك تريدون البقاء مستيقظين؟ مهما كان السبب لديك ، ستوضح لك هذه المقالة كيف!
خطوات
الخطوة 1. خطط لها مسبقًا
أنت لا تريد أن تفعل هذا غير مستعد ، إلا إذا كنت بومة ليلية كاملة. للبقاء مستيقظًا طوال الليل ، يجب أن يكون لديك بعض الأشياء. إذا كنت تخطط للتسلل حول المنزل ، فقم بعمل خريطة لمنزلك. اختبر الأرضيات والكراسي والأريكة والأسرة وحدد أماكن صرير الأشياء أو اهتزازها أو إصدارها لأي ضوضاء عند التنقل. إذا كنت تخشى الظلام ، فخطط للمناطق التي ستتجنبها. أنت على وشك البدء. احصل على كل الأشياء والترفيه الخاص بك على استعداد للذهاب. احشوها في مكان غير واضح (مثل تحت سريرك). أيضًا ، سترغب في وضع دلو من الماء البارد أو قطعة قماش مبللة هناك أيضًا.
احصل على قسط كبير من النوم في الليلة التي تسبق القيام بذلك ، ومع ذلك ، حاول الذهاب إلى الفراش بعد ذلك بقليل ثم الاستيقاظ في وقت متأخر قدر الإمكان. لا تذهب إلى الفراش مبكرًا فقد تشعر بالتعب مبكرًا ، على سبيل المثال ، إذا ذهبت إلى الفراش في الساعة 9:00 مساءً ، فستبدأ في الشعور بالتعب في ذلك الوقت تقريبًا في اليوم الذي تقيم فيه
الخطوة الثانية: لا تتسرع في النوم مبكراً وإلا سيشعر والديك بالشك
اذهب في وقتك المعتاد ، تصرف بشكل عادي تمامًا. لا يمكنك جعلهم يشكون في أي شيء. إذا كان لديك جهاز كمبيوتر ، أو PlayStation ، أو DS ، أو Xbox ، وما إلى ذلك في غرفتك ، فمن الجيد تركها تعمل مع إيقاف تشغيل الشاشة ، لأنه إذا كان عليك تشغيلها بالكامل في منتصف الليل ، فإن والديك (حتى النائمون) سوف يستيقظون بسبب التغيير المفاجئ في الحجم.
الخطوة 3. بمجرد أن تذهب إلى الفراش ، انتظر حتى ينام والداك قبل القيام بأي شيء
قد يستغرق هذا وقتًا طويلاً ، حتى أكثر من ساعة ، لكن كن عازمًا على البقاء مستيقظًا. الآن ، بمجرد أن ينام والداك ، حان الوقت للاستمتاع بالكثير من المرح!
- إذا لم ينام والداك ، فاختبئ تحت أغطية سريرك باستخدام جهاز محمول مع إضاءة منخفضة. يجب أن تجعل الصوت منخفضًا جدًا حتى تتمكن من سماع ما إذا كانوا يتجولون.
- تأكد من وجود خطة لإخفاء الأجهزة الإلكترونية الخاصة بك في حالة نهوض والديك من السرير.
الخطوة 4. أخرج شيئًا صغيرًا مثل الكمبيوتر اللوحي أو الهاتف لتشغل نفسك حتى ينام والداك تمامًا (أو إذا كانا ينامان قليلاً
) لا تترك غرفتك. سوف يمر الوقت لبعض الوقت. احصل على جهاز الكمبيوتر أو أي شيء يحافظ على نشاط عقلك. تذكر أنك تريد أن تكون الأجهزة صامتة قدر الإمكان حتى لا تستيقظ والديك.
- احتفظ بسماعة أذن أو غطاء لسماعات الرأس بعيدًا عن أذنك حتى تتمكن من سماع ما يدور حولك.
- إذا كنت تستخدم هاتفًا أو جهازًا ، فتأكد من وجود غطاء عليه ، لذلك إذا جاء أحد والديك ، فيمكنك طي الغطاء لحجب الضوء المنبعث من الجهاز. يمكنك أيضًا وضعه تحت اللحاف لإخفائه.
الخطوة 5. مهما حدث ، لا تقع في ذهول
عندما تجد نفسك تغلق عينيك ، اذهب بهدوء قدر الإمكان وضع خرقة باردة على وجهك أو رش الماء على وجهك. إنه شعور مروع لكنه سيبقيك مستيقظًا.
الخطوة 6. التسلل حول المنزل
حاول التخلص من الوجبات الخفيفة قبل النوم حتى لا تتجعد وتحدث ضوضاء. قم بتخزينها في صندوق محكم بدلاً من ذلك. لا تأكل إلا الأشياء غير المقرمشة إذا كانت هادئة جدًا.
- قم بإخفاء الوجبات الخفيفة مثل ألواح الجرانولا في مكان مخفي مثل خزانة الملابس أو تحت وسادتك أو في خزانتك. لا تتركها مفتوحة لعدة ساعات لأنها قد تجذب النمل.
- نوم مزيف عندما تسمع شخصًا قادمًا أو صريرًا.
الخطوة 7. بمجرد أن تكون الثالثة صباحًا ، ستبدأ في الشعور بالتعب الشديد
ضع قطعة قماش باردة أخرى أو رش الماء على وجهك وشاهد بعض التلفاز أو قم بأداء واجبات منزلية إضافية.
اشرب الشاي أو القهوة أو أي شيء يحتوي على مادة الكافيين قبل النوم. هذا سوف يبقيك مستيقظا
الخطوة الثامنة: بمجرد أن تظل مستيقظًا طوال الليل بنجاح ، تأكد من الحصول على قسط وافر من الراحة في الليلة التالية
نصائح
- تأكد من خفض درجة سطوع الجهاز بشاشة حتى لا ترى عائلتك.
- العب بألعابك! (إذا أردت ، يمكنك جعلهم يذهبون في مغامرات!)
- تأكد من انخفاض مستوى الصوت على التلفزيون إذا كنت تخطط لمشاهدته. ضع في اعتبارك أيضًا وضع التسميات التوضيحية في الأسفل حتى تتمكن من قراءة الكلمات أيضًا.
- إذا شعرت بالملل الشديد ، العب على الهاتف المحمول لشخص ما.
- إذا كنت تلعب جهازك المحمول في السرير ، فضع بعض سماعات الرأس / وسادات الأذن! ثم يمكنك الحصول على مستوى الصوت لأي إعداد تريده (على الرغم من أنه ليس مرتفعًا جدًا بحيث يؤذي أذنيك)!
- إذا رأيت أو تسمع والديك يقتربان ، فحاول التظاهر بأنك استيقظت للتو لتذهب لتأخذ كوبًا من الماء أو لزيارة الحمام.
- أغلق بابك حتى لا يراك والداك مستيقظًا عند مرورهما. إذا كنت تُبقي أضواء غرفتك مضاءة ، فقم بتغطية الشقوق الموجودة في الباب لحجب الضوء الذي يمكن رؤيته من الخارج. إذا كنت تُبقي أضواء غرفتك مطفأة ، فاستخدم المصابيح الكاشفة.
- استخدم الحمام قبل التظاهر بالنوم حتى لا تضطر للذهاب عندما يكون والداك نائمين ، لأنه قد يوقظ والديك.
- إذا كنت ترتدي نعالًا ، فارتدي النعال بدون مانع الانزلاق في الأسفل. سوف تصدر الضجيج المضاد للانزلاق ضوضاء إذا دخلت فيها.
- إذا قام إخوتك بذلك من قبل ، فاحصل على بعض النصائح منهم أيضًا.
- لا ترتدي الأسود. ارتدي اللون الأزرق الداكن لأنه يتناغم مع الليل أكثر.
- إذا لم يغلق والداك بابهما ، فعليك البقاء في غرفتك.
- إذا كان لديك سماعات رأس ، فتأكد من أنه لا يزال بإمكانك سماع العالم الخارجي! أنت لا تريد أن يتم القبض عليك غير مدرك!
- إذا كان والداك يدخلان غرفتك ، فتأكد من أنك في وضع نومك المعتاد.
- إذا كنت تقرأ كتابًا ، فتأكد من وجود كومة من الكتب بجوار سريرك حتى إذا دخل أحد والديك غرفتك ، فيمكنك إسقاطه في الكومة ولن يلاحظ والداك.
- يجب أن تذهب إلى الحمام قبل النوم. سيضمن هذا عدم وقوع حوادث أو صرير في الأبواب.
- إذا كنت خائفًا خلال الساعة 12 صباحًا - 3 صباحًا ، فلا تقلق! إنها مجرد ساعات عادية في الليل. وحتى إذا كنت خائفًا ، فحاول تشغيل مصباح أو مصباح منخفض الإضاءة قد لا يوقظ والديك.
- المفتاح لعدم الوقوع في وقت متأخر هو عدم إحداث ضوضاء.
- إذا كنت مع صديق ، فتأكد من معرفة كل منكما بالخطة وما يجب القيام به في كل موقف ممكن.
- لتنبيهك إذا شعرت بالنعاس في منتصف الليل ، اخرج من سريرك وقم بتمديد جسمك.
- انحنى بقدر ما تستطيع أثناء التمدد. سوف يحافظ على تدفق الدم إلى رأسك مما يساعد على إبقائك مستيقظًا.
- إذا شعرت بالنعاس ، ضع مؤقتًا لمدة عشر دقائق وأخذ قيلولة.
- كن حذرًا بشأن ما تفعله ولا تستخدم مشغل وسائط بدون أي سماعات رأس أو أشياء أخرى تحافظ على الصوت في أذنيك فقط. إذا كان لديك ثلاجة ، وأمسك بك والداك ، قل "أنا أحصل على الماء. نفدت". لا تبتسم وإلا سيشعر والداك بالريبة.
- إذا لم يكن لديك أي أجهزة إلكترونية ، فيمكنك أن تتخيل أنك في مهمة أو إذا كان لديك حيوانات أليفة ، يمكنك لعب لعبة صامتة مثل "Doctor" أو "Peek a boo".
تحذيرات
- لا تحاول ذلك إذا لم يكن لديك غرفة منفصلة عن والديك أو أحد أشقائك الفضوليين.
- تجنب هذا إذا كان لديك والدا صارم. قد تتم معاقبتك إذا اكتشف والداك ذلك.
- لا تفعل هذا في ليلة مدرسية! ستشعر بالسوء في المدرسة بدون نوم. إذا كنت متعبًا جدًا ، فقد تحتاج إلى التظاهر بالمرض ، والذي ، أثناء حصولك على يوم عطلة ، سيضعك في الخلف في واجباتك المدرسية.
- لا تذهب إلى الفناء الخلفي الخاص بك ، أو تأخذ الكلب في نزهة ، أو أي شيء من هذا القبيل لأنه إذا تعرضت للأذى أو أخذ ، فلن يدرك أحد ما حدث حتى فوات الأوان.
- احذر من تناول الكثير من الكافيين والسكر. إنه ليس جيدًا لجسمك.
