إذا أبلغت شخصًا ما بأنك تعاني من التهاب في الحلق ، فمن المرجح جدًا أن يقترح عليك البقاء في المنزل والراحة أو ربما زيارة الطبيب. يمكن أن يكون علامة على نزلة برد أو التهاب الحلق أو رد فعل تحسسي. ما لم يعرفوا كيفية فحص اللوزتين ، يكاد يكون من المستحيل معرفة أنك تقوم بتزييفها تمامًا.
خطوات
طريقة 1 من 3: إجهاد الحلق
الخطوة 1. تنفس من خلال فمك
عندما تتنفس من خلال فمك بدلًا من أنفك ، سوف يجف حلقك. سيصبح الحلق الجاف جافًا ومؤلماً ، مما يؤدي بدوره إلى جعل صوتك مشوشًا.
هل لاحظت يومًا كيف يتألم حلقك أثناء نزلة البرد؟ هذا لأنك تتنفس من فمك عندما يكون أنفك مسدودًا تمامًا
الخطوة 2. قلل من الماء
سيساعد الحد من كمية الماء التي تشربها على تجفيف حلقك أيضًا. بصرف النظر عن ذلك ، إذا كنت تعاني من التهاب في الحلق ، فيجب أن يبدو أنك تتناول رشفات صغيرة فقط إذا كنت تشرب أي شيء على الإطلاق.
- ضع في اعتبارك أن هذا ليس شيئًا يجب عليك فعله طوال اليوم ، وهو يعمل بشكل أفضل عندما تتنفس من فمك.
- على سبيل المثال ، حاول أن تستمر لمدة ساعة مع التنفس فقط من خلال فمك وبدون شرب أي ماء.
الخطوة 3. اسعل حتى يؤلم قليلا
إذا كنت تسعل عدة مرات ، ستلاحظ أن حلقك قد يبدأ في الشعور بقليل من الخدش من الإجهاد. لا تريد المبالغة في ذلك وتهيج حلقك أكثر من اللازم. يجب أن يكون مجرد صوت السعال عدة مرات كافيًا لإقناع الأشخاص الذين يسمعونك أنك قد تمرض.
أغمض عينيك عند السعال حتى يبدو الأمر أكثر إيلامًا وواقعية
الخطوة 4. تصرخ في وسادة
يمكنك إجهاد صوتك قليلاً إذا دفعته إلى حدوده لبضع دقائق. مجرد أن تكون ذكية حول هذا الموضوع. إذا بدأت بالصراخ عندما يكون الآخرون حولك ليسمعوا ، فمن المحتمل أن يشتبهوا في أن هذا هو مصدر التهاب الحلق.
- حاول الغناء بقوة. للحصول على أفضل النتائج ، اختر بعض الموسيقى الصاخبة التي تحتوي على الكثير من كلمات الصراخ أو الملاحظات التي تقع خارج نطاقك الصوتي.
- بدلاً من ذلك ، يمكنك محاولة الهمس بدلاً من ذلك. بالنسبة لبعض الناس ، فإن الهمس يجهد أصواتهم أكثر من الصراخ.
طريقة 2 من 3: تزييف الأعراض
الخطوة 1. تحدث فقط عند الضرورة
إذا كان حلقك يؤلمك حقًا ، فلن تتحدث إلا إذا كان عليك ذلك. لا تفسد الوهم بالخداع لإخبار قصة أو شرح الكثير حول ما تشعر به. قدم ردودًا قصيرة. إذا كان السؤال يتطلب إجابة طويلة ، فابدأ في التحدث ولكن توقف وأشر إلى حلقك مشيرًا إلى أنك بحاجة إلى التوقف بسبب الألم.
- بدلًا من الإجابة ، يمكنك دائمًا هز رأسك أو إيماءة عندما يكون ذلك ممكنًا.
- حافظ على صوتك هادئًا وهادئًا. استخدم حلقك بأقل قدر ممكن عند التحدث. اذهب للهمس الخشن.
الخطوة 2. مص حبة استحلاب
هذه طريقة شائعة يستخدمها الكثيرون لتخفيف احتقان الحلق ، بالإضافة إلى أنهم لا يتذوقون طعمًا سيئًا أيضًا. حاول أن تجد أقراص استحلاب حمراء ، فهذا سيجعل حلقك يبدو أكثر التهابًا إذا قام أي شخص بفحص الداخل.
- غالبًا ما تأتي أقراص الاستحلاب مع تحذير بشأن الجرعة ، لذا تأكد من عدم تناول الكثير. اقرأ الملصق الموجود على ظهر العبوة.
- لا يمكنك العثور على معينات؟ مص حلوى صلبة لها شكل ولون مماثل ، وعادة ما تكون بيضاوية وكهرمان.
الخطوة 3. اسأل عن الآيس كريم
يمكنك القول أنك جائع حقًا ، لكن ابتلاع الطعام الصلب يؤلم بشدة. اطلب بعض الآيس كريم لمساعدة حلقك على الشعور بالتحسن. حتى لو لم يقنع أي شخص أن لديك التهاب في الحلق ، فقد تحصل على علاج لذيذ لمحاولة ذلك.
إذا كنت لا تستطيع تناول الآيس كريم ، جرب الشربات أو المصاصة بدلاً من ذلك
الخطوة الرابعة: تناول بعض الأطعمة شديدة التوابل
من المؤكد أن هذا قد يتطلب القليل من الشجاعة ، لكن خذ بضع قضمات من شيء ساخن بقدر ما تستطيع. قد يؤذي حلقك قليلاً ، لكنه من المحتمل أيضًا أن يسبب لك سيلان الأنف. عندما يراك والداك تشهق وتشكو من ألم حلقك ، فمن المرجح أن يعتقدوا أنك مصاب بنزلة برد.
إذا كنت تأكل شيئًا يسبب لك ارتجاع المريء ، فقد تصاب بالتهاب طفيف في الحلق كعرض ثانوي
الخطوة 5. ضع في اعتبارك النزول مع أعراض أخرى
من غير المحتمل أن يخرجك التهاب الحلق وحده مما تتجنبه. قد تحتاج إلى اكتشاف طريقة لتزييف عرض آخر.
إذا كنت تشكو من حلقك فقط ، فقد يشعر والداك بالقلق من إصابتك بالتهاب الحلق ويأخذك إلى الطبيب
طريقة 3 من 3: إخبار شخص ما بأن حلقك تؤلمك
الخطوة 1. التخطيط للمستقبل
لا يمكنك النزول فجأة مع التهاب الحلق الرهيب. ازرع بذرة في الليلة السابقة عن طريق الذهاب إلى الفراش مبكرًا بقليل. فقط دعهم يعرفون أنك لا تشعر بشعور عظيم. عندما تستيقظ في اليوم التالي مصابًا باحتقان في الحلق ، فلن يبدو ذلك مجرد عذر مناسب للخروج من خططك.
لا تحدث الأمراض بشكل عشوائي - فهي تتطور عادةً على مدار فترة زمنية. إذا تظاهرت بالمرض فجأة ، فقد لا يصدقك الناس
الخطوة الثانية: اعرف متى تستخدم التهاب الحلق كعذر
لا يعد التهاب الحلق عادة علامة على المرض الشديد ، ويمكنك عادة التغلب عليه إذا كنت تريد أن تكون في مكان ما. ومع ذلك ، إذا كنت تعاني من التهاب في الحلق أثناء ممارسة الجوقة أو دروس الكلارينيت ، فقد يكون من الصعب جدًا أداء مثل هذه المهام. إذا كنت ترغب فقط في الخروج من الفصل الدراسي أو منزل عمك ، فقد ترغب في الإصابة بشيء أكثر خطورة.
- على سبيل المثال ، إذا كنت في موقف تكون فيه على اتصال بالعديد من الأشخاص ، فإن تزوير الإنفلونزا قد يكون أفضل.
- إذا كنت في موقف تضطر فيه إلى التحدث كثيرًا ، مثل عرض تقديمي في الفصل ، فإن تزوير الحلق الملتهب قد يساعدك.
الخطوة الثالثة. قدم عرضًا جيدًا للاستعداد
تريد أن تجعل الأمر يبدو كما لو كنت على استعداد للذهاب ، لولا هذه المحنة الرهيبة. بدلًا من النحيب ورفض النهوض من السرير ، قم وارتداء ملابسك.
لا تنسَ تزييف الأعراض عندما تستعد ، مع ذلك. استمر في السعال واجعل صوتك أجشًا
الخطوة 4. استخدم صوتك الأكثر تألمًا وبؤسًا للتحدث
افعل هذا فقط لتطلب من والديك تحضير بعض الشاي أو إذا كان لديك أي دواء لالتهاب الحلق. إذا رأى والدك مدى شعورك بعدم الارتياح ، فسيريدون منك أن تفعل كل ما يتطلبه الأمر للتحسن.
- تحدث بصوت هامس ، وصارع مع بعض الكلمات. خذ وقفة بين الحين والآخر وابتلع ، كما لو كنت ترطب حلقك.
- فكر في العودة إلى آخر مرة عانيت فيها من التهاب في الحلق وكيف بدا صوتك. حاول أن تجعل صوتك يبدو بنفس الطريقة.
الخطوة 5. استمر
إذا دفعك والداك للرحيل ، فاستمر في الأداء على أي حال حتى اليوم التالي. أسوأ شيء يمكنك القيام به هو تفجير الغطاء لمجرد أنك لم تخرج منه. إذا قمت بذلك ، فسيشتبه والداك دائمًا في أنك تزيف مرضًا.
إذا قال والداك أنه يمكنك البقاء في المنزل ، فتهانينا. لسوء الحظ ، إذا كانوا في المنزل أيضًا ، فأنت بحاجة إلى قضاء بقية يومك في اللعب بالمرض حتى لا يكتشفوا أنك كذبت
نصائح
- يتطلب الأمر الكثير من الممارسة لتزييف التهاب الحلق. تدرب على إقناع بعض الأصدقاء في المدرسة بأنك لست على ما يرام.
- لا تدعي أنك تعاني من التهاب الحلق لفترة طويلة. إذا كنت "مريضًا" لفترة طويلة ، فقد يشعر والداك بالريبة ، خاصة إذا كنت قد جربت هذا من قبل.
