يمكن أن تكون فترات الرقص مرهقة ومرهقة للغاية ، لكنها ممتعة أيضًا! الرقص هو مسابقة غير رسمية بين راقصين أو مجموعتين يجب أن يرقصوا بشكل تدريجي أفضل من خصمهم. يمكن لأي شخص أن يتحداك بالرقص في أي وقت ، لكن في بعض الأحيان ، يمرون بالمسابقات. يقتصر دور الرقص على إظهار الموقف والارتجال والتأرجح على الموسيقى.
خطوات
جزء 1 من 4: الاستعداد
الخطوة 1. كن لائقًا وكن جاهزًا في جميع الأوقات
على الرغم من أنه ليس من المتوقع أن ترتدي ملابس محفوظة للعروض ، فمن الأفضل أن تظل مستعدًا وترتدي ملابس جميلة حيث يمكن أن تواجه تحديًا في أي وقت. على الرغم من أن الملابس ليست هي الأولوية الأولى ، إلا أن قلة من الناس يحكمون عليها أثناء الرقص. ارتدِ ملابس غير رسمية تناسب ذوقك.
- إذا كانت مسابقة معركة الرقص التي تحضرها ، فكن مستعدًا. الملابس البراقة تلفت نظر الناس ، ويمكن أن تكون مفيدة.
- تأكد من ارتداء الملابس التي تتناسب مع موضوع المعركة. على سبيل المثال ، إذا كانت معركة رقص الهيب هوب ، فإن قميصًا كبيرًا مع بنطلون جينز أو قميص قصير أسود مع سترة جينز وزوج من الجينز الأسود / الأزرق سيبدو جيدًا.
الخطوة الثانية: ارتدي بعض الإكسسوارات لتكمل مظهرك
لا تسرف؛ سيكون سوارًا صغيرًا وأقراط أو قلادة وخاتمًا جيدًا بما فيه الكفاية.
تأكد من عدم ارتداء الملحقات التي يمكن أن تلتصق بملابسك بسهولة أو غير مريحة
الخطوة الثالثة: ضعي المكياج
المكياج يجعلك تبدو وتشعر بالراحة. من الممكن مواجهة التحدي للرقص في أي وقت ، لذا فإن ارتداء المكياج الخفيف لن يسبب أي ضرر.
إذا كنت متأكدًا من أنه سيكون هناك رقصة ، أو أنها منافسة مؤكدة ، فارتدي محدد العيون ، والماسكارا ، وملمع الشفاه ، وبعض الهايلايتر. سوف تكمل ميزاتك وتجعلك تبدو مذهلاً. إذا كنت لا ترغب في وضع المكياج أو إذا كنت ترغب فقط في وضع بعض الماسكارا وبلسم الشفاه ، فلا بأس بذلك أيضًا
نصيحة:
ضع في اعتبارك أن وضع ملمع الشفاه يمكن أن يكون عبئًا أيضًا إذا كان لزجًا. يمكن أن يعلق شعرك على وجهك وهذا قد يقيد تحركاتك.
جزء 2 من 4: التركيز على الفوز
الخطوة الأولى: تعلم الارتجال
الارتجال ، في الرقص ، هو الانتقال إلى الموسيقى دون القيام بأي خطوات مصممة. يمكنك أن تأخذ حركات من مزيج من الرقصات ، أو مجرد إنشاء أسلوبك الفريد. لا يمكنك التخطيط لتحركاتك أو الاحتفاظ بها في الاعتبار ، مع ممارسة تصميم الرقصات عدة مرات.
تذكر:
قد لا يكون لديك خيار الموسيقى. هذا يعني أنه سيتم تشغيل أي موسيقى عامة ، وعليك أن تضع حركاتك هناك. لا تتوقع من أي شخص تشغيل الموسيقى التي تناسب أسلوب رقصك بشكل أفضل.
الخطوة 2. تعلم الرقص
قبل أن تشارك في أي معارك أو رقصات ، يجب أن تعرف كيف ترقص. إذا كنت لا تعرف كيف ترقص ، فاقرأ كيف ترقص. عندما تشعر بالراحة مع نفسك ، لا تتردد في عرض ذلك في المسابقات ، حيث لم يفت الأوان أبدًا لتجربة شيء جديد.
إذا كنت تعرف كيفية الرقص بالفعل ، فحاول أخذ دروس احترافية أو الرقص في الاستوديو
الخطوة 3. الممارسة
إن ممارسة وتحسين مهاراتك مفيد للغاية. لا يمكنك أن تتعلم ما يكفي ؛ ليس لديك حد. استمر في التمرين لمدة ساعة تقريبًا كل يوم.
جزء 3 من 4: أن تكون إيجابيًا
أن تكون إيجابيًا أمر ضروري ، ويحافظ على صحتك وقوة تفكيرك.
الخطوة 1. التأمل
يمكن للتأمل أن يهدئ أعصابك ، ويبقيك مسترخيًا وثقة بنفسك.
إذا لم تكن شخصًا يتأمل ، خذ أنفاسًا عميقة لتهدئة أعصابك. إذا لم تجرب التأمل مطلقًا ، فلن يضرك تجربته. إذا حاولت وانتهى الأمر بك إلى تفضيل تمارين التنفس ، فلا بأس بذلك أيضًا
الخطوة الثانية: ابتسم ، فأنت لا تعرف متى يمكن أن تجعلك هذه الأعصاب مستاءة أو حتى تصيبك بنوبات هلع
يمكن أن يساعد الابتسام في تقليل هذه الأعصاب ، حتى لو لم تكن حقيقية. قد تبتسم حقًا إذا "زيفت الأمر حتى تصنعه".
الابتسام هو تعزيز كبير للثقة أيضًا ، والحفاظ على موقف إيجابي يمكن أن يجعلك تتوهج
الخطوة 3. تجنب التفكير في الخطأ الذي يمكن أن يحدث
إن افتراض الأسوأ دائمًا يمكن أن يكسر مصداقيتك ، ويجعلك أكثر توترًا وانزعاجًا ، أو يسبب لك الصداع ، أو يجعل أسوأ مخاوفك في تلك المرحلة من الزمن حقيقة.
بدلاً من ذلك ، فكر في أفكار سعيدة وإيجابية ، وكن مؤمنًا أنه يمكنك فعل ذلك
نصيحة:
استمر في قول "يمكنني فعل ذلك" في رأسك وبصوت عالٍ. سيشتت انتباهك عن الأفكار السلبية وسيساعدك على التغلب على مخاوفك.
جزء 4 من 4: الرقص أثناء المعركة
الخطوة 1. ضع أفضل حركاتك
إذا كانت لديك حيل أو تقلبات أو أي شيء فريد مثل التدريبات (حتى أثناء معركة الباليه) ، فيمكن أن تساعدك هذه الحيل على الفوز. اعرض شخصيتك المرحة ، وابذل قصارى جهدك.
الخطوة 2. عمل تعابير الوجه
يعد إجراء تعابير الوجه أمرًا إلزاميًا إذا كنت مستعدًا للفوز. إنها تعبر أكثر من تحركاتك وهي لافتة للنظر.
الخطوة 3. انظر في عين خصمك
إن النظر في عين خصمك يظهر أنك شجاع ولن تتنحى. ارفع ذقنك أيضًا ، حيث لن يؤلمك أبدًا إظهار ثقتك بنفسك.
الخطوة 4. أضف بضع حركات تتضمن خصمك
تستطيع:
- قم بعمل شق بين أرجلهم.
- اقلب ظهورهم وخذهم على حين غرة.
- قم بعمل عجلات من حولهم.
- استخدم الأرضية بأكملها للقيام ببعض الحيل ، دون ترك مساحة للرقص. اجذب انتباه الجمهور.
- قم بعمل موجات للذراع أو الجسم حول أجسامهم. قد لا تسمح بعض المسابقات للراقصة بلمس الراقصة الأخرى ولو بشكل طفيف. إذا كان هذا هو الحال ، فلا تقترب كثيرًا ، ولكن تسخر منهم قليلاً بحركات رقص أقوى.
الخطوة 5. أظهر بعض المواقف
يمكن أن يكون إظهار الموقف (بطريقة ممتعة ولكن جادة) تهديدًا بعض الشيء ويمكن أن يتفوق على رقصهم أحيانًا أيضًا.
ضع أصابعك أمام أعينهم ، إذا لم تجد طريقة فريدة لإظهار ذلك
الخطوة 6. دع شخصيتك الفريدة الداخلية تتألق
كل شخص مختلف ، والتباهي بشيء من شخصيتك أمر جيد جدًا.
يمكنك قلب شعرك أو القيام ببعض الحركات الأرضية أو الغرز. افعل ما يجعلك مرتاحًا ، وأثبت أنه يمكنك فعل ذلك
الخطوة 7. لا تحبط إذا لم تفز
الفوز ليس كل شيء. تبذل قصارى جهدك. إنها تجربة جديدة ، وفي بعض الأحيان ، ستتلقى انتقادات للعمل عليها. لديك دائمًا مساحة لتكون أفضل ؛ فقط لا تفقد الأمل.
