إذا كنت تتعامل مع مشكلات مثل الألم أو القلق أو الأرق أو النوبات ، فقد تكون مهتمًا باستخدام زيت الكانابيديول (CBD) للحصول على الراحة. باستثناء استخدامه لأشكال معينة من الصرع ، فإن الدليل على اتفاقية التنوع البيولوجي ليس قويًا بشكل عام ، ولكن البحث مستمر. تم العثور على زيت كانابيديول في نباتات القنب وعادة ما يتم اشتقاقه من القنب. بينما يعتبر CBD أحد مكونات الماريجوانا ، فإنه لن يجعلك منتشيًا مثل THC. بالإضافة إلى ذلك ، أصبح زيت CBD قانونيًا الآن للشراء والبيع والاستخدام في العديد من المجالات ، على الرغم من أنك ستحتاج إلى التحقق من القوانين في المكان الذي تعيش فيه. هناك العديد من الطرق المختلفة لأخذ زيت الكانابيديول ، مثل الكبسولات والصبغات والمواد الغذائية ؛ في حين أن التأثير الكيميائي هو نفسه ، فإن الطرق المختلفة لإدارة اتفاقية التنوع البيولوجي يمكن أن تغير كيفية تأثيرها عليك. استشر طبيبك قبل استخدام زيت CBD وإذا كنت تعالج النوبات أو لديك آثار جانبية.
خطوات
جزء 1 من 3: إدارة زيت CBD
الخطوة 1. خذ كبسولات زيت CBD لخيار بسيط يسهل قياسه
إذا كنت تريد طريقة مريحة وسهلة لاستخدام زيت CBD ، فقد تكون الكبسولات هي خيارك الأفضل. تحقق من الملصق الموجود على الكبسولات للحصول على الجرعة الموصى بها ، ثم تناولها حسب التوجيهات. من المحتمل أن تبدأ في ملاحظة التأثيرات في غضون 30 دقيقة تقريبًا. يمكن أن تتأثر كيفية امتصاص الجسم للزيت باستخدام هذه الطريقة بالأطعمة المستهلكة في وقت قريب من تناوله.
- لا توفر الكبسولات عادةً الراحة بالسرعة التي توفرها طرق توصيل زيت الكانابيديول الأخرى. ومع ذلك ، فهي أسهل في الاستخدام ومريحة في حملها معك. بالإضافة إلى ذلك ، تضمن الكبسولات أنك تحصل على نفس الجرعة في كل مرة.
- ابحث عن الكبسولات في صيدلية أو مستوصف أو عبر الإنترنت.
هل كنت تعلم؟
قد يكون من الصعب جرعات زيت CBD لأن كل منتج مختلف ويمكن أن تنفصل مكونات المنتج وتتحول. الكبسولات هي الطريقة الوحيدة لضمان حصولك على نفس الجرعة في كل مرة تستخدمها.
الخطوة 2. ضع صبغة تحت لسانك لتشعر بالتأثيرات بسرعة
هز زجاجة الصبغة جيدًا لخلط المكونات ، ثم استخدم قطارة لقياس 1-2 قطرات من صبغة CBD. اضغط على القطرات تحت لسانك وثبّت الصبغة في مكانها لمدة 60 إلى 120 ثانية قبل البلع.
- إذا كانت الصبغة تأتي في زجاجة رذاذ ، رشيها مرة واحدة على كل خد.
- يمكن أن تبدأ الصبغة في العمل في أقل من 15 دقيقة ، ولكن من المحتمل أن تبدأ في الشعور بالتأثيرات في غضون 30 إلى 45 دقيقة.
- غالبًا ما تأتي الصبغات بنكهات مختلفة لجعلها ألذ.
تفاوت:
أضف صبغتك إلى مشروب إذا كنت لا تحب المذاق. تحقق من زجاجة الصبغة الخاصة بك للجرعات أو اعصر 1-2 قطرات في مشروبك. ثم اشربه بأسرع ما يمكن. سيستغرق الأمر حوالي 30 دقيقة حتى تشعر بآثار زيت CBD بعد أن تستهلكه كله.
الخطوة 3. استخدم زيت التدليك الموضعي لعلاج الآلام المزمنة في الموقع
تحتوي زيوت CBD الموضعية عادةً على زيت CBD وناقل ، مثل زيت جوز الهند أو شمع العسل. يعتبر زيت التدليك مفيدًا في علاج آلام العضلات والمفاصل ، فضلاً عن الآلام المزمنة. ضعي زيت التدليك على أصابعك ، ثم استخدمي أصابعك لتدليك الزيت مباشرة على المنطقة التي تريدين علاجها. قم بعمل حركات دائرية على بشرتك أثناء وضع الزيت.
- يقتصر الدليل على الاستخدام الموضعي لزيت CBD حاليًا على الدراسات على الحيوانات.
- قد تلاحظ ألمًا أقل فورًا ، ولكن من الشائع أن تشعر بالراحة في غضون 30 دقيقة إلى بضع ساعات. ومع ذلك ، ضع في اعتبارك أن بعض الأشخاص لا يشعرون بالراحة من زيت الكانابيديول.
- إذا كنت لا تحب الزيت الأول الذي جربته ، ففكر في استخدام منتج مختلف. يمكنك شراء زيت تدليك يحتوي على تركيز أعلى من زيت الكانابيديول أو ناقل مختلف. على سبيل المثال ، قد يعمل زيت CBD المخفف بزيت جوز الهند بشكل أفضل بالنسبة لك من زيت CBD الممزوج بشمع العسل.
الخطوة 4. استهلك زيت الكانابيديول إذا كنت لا تمانع في انتظار التأثيرات
قد تستمتع بتناول حلوى CBD ، والحلويات ، وغيرها من المنتجات الغذائية. تحقق من اتجاهات حجم الحصة ، ثم تناول الطعام حسب التوجيهات. في حين أن هذه المنتجات عادة ما تكون ممتعة وسهلة الاستخدام ، إلا أنها قد لا تعمل مثل منتجات اتفاقية التنوع البيولوجي الأخرى لأنها تمر عبر الجهاز الهضمي. من المحتمل أن تشعر بمزيد من الاسترخاء في حوالي 2-4 ساعات ، ولكن من المحتمل ألا تعمل الأطعمة المناسبة لك.
عادة ما يستغرق جسمك حوالي 2-4 ساعات ليهضم ما يكفي من المنتج لزيت CBD لدخول مجرى الدم. ومع ذلك ، في بعض الأحيان يمكن للطعام أن يخفي تأثيرات اتفاقية التنوع البيولوجي في جسمك ، لأن الجميع مختلفون. إذا كانت المواد الغذائية تبدو ممتعة لك ، فجربها لترى ما إذا كانت توفر التأثيرات التي تريدها
نصيحة الخبراء
Jamie Corroon, ND, MPH
Medical Director of the Center for Medical Cannabis Education Dr. Jamie Corroon, ND, MPH is the founder and Medical Director of the Center for Medical Cannabis Education. Dr. Corroon is a licensed Naturopathic Doctor and clinical researcher. In addition to clinical practice, Dr. Corroon advises dietary supplement and cannabis companies regarding science, regulation, and product development. He is well published in the peer-review literature, with recent publications that investigate the clinical and public health implications of the broadening acceptance of cannabis in society. He earned a Masters in Public Health (MPH) in Epidemiology from San Diego State University. He also earned a Doctor of Naturopathic Medicine degree from Bastyr University, subsequently completed two years of residency at the Bastyr Center for Natural Health, and is a former adjunct professor at Bastyr University California.
Jamie Corroon, ND, MPH
Medical Director of the Center for Medical Cannabis Education
Did You Know?
The only difference between CBD oils and edibles is how your body processes them. Once CBD molecules are extracted from the cannabis plant, they're dissolved in a lipid medium to create CBD oil. That oil can then be infused into foods like gummies or brownies, or it can be mixed into another oil and administered with a dropper.
الخطوة 5. زيت Vape CBD ليشعر بالهدوء والاسترخاء بسرعة
يعد تدخين زيت CBD هو أسرع طريقة للشعور بالآثار. أسهل طريقة لتدخينه هي استخدام قلم vape ، الذي يسخن زيت CBD في بخار يمكنك استنشاقه. قم بشراء بطارية قلم vape وخرطوشة زيت CBD من متجر دخان أو مستوصف أو عبر الإنترنت. بعد ذلك ، اتبع الإرشادات الموجودة على بطارية قلم vape لتدخين محتويات الخرطوشة.
- بطاريات أقلام الـ VAPE هي أساس قلم الـ VAPE ، بينما الخرطوشة هي الجزء الذي يحتوي على ما تدخنه.
- قد تشعر بتأثيرات زيت CBD في غضون 30 ثانية من استنشاقه.
تحذير:
قد يسبب الـ Vaping مشاكل خطيرة في الرئة والجهاز التنفسي. قد تعاني أيضًا من ضيق في التنفس وألم في الصدر.
جزء 2 من 3: الحصول على الجرعة الصحيحة
الخطوة 1. اسأل طبيبك عن توصية الجرعة
طبيبك هو أفضل مورد لك لتعليمات الجرعات ، خاصة إذا كنت تعالج حالة طبية. أخبر طبيبك أنك تريد تجربة زيت CBD ، ثم اسأل عن المنتجات التي يوصون بها. أخيرًا ، تحدث معهم حول توصيات الجرعات الخاصة بهم.
- قد يكون طبيبك قادرًا على التوصية بعلامة تجارية معينة.
- كن منفتحًا مع طبيبك حول طريقة التسليم التي اخترتها. قد يوصونك بتجنب الأساليب التي قد تؤدي إلى تفاقم حالة طبية لديك. على سبيل المثال ، قد يوصون بتجنب التدخين الإلكتروني - الفيبينج Vaping إذا كنت مصابًا بالربو.
الخطوة 2. تحقق من تعليمات الجرعات الموجودة على ملصق المنتج التجاري
تأتي معظم منتجات CBD مع تعليمات الجرعات. اقرأ إرشادات المنتج بعناية للتأكد من أنك تستخدمه بشكل صحيح. بالإضافة إلى ذلك ، لا تتجاوز الجرعة الموصى بها على الملصق ، حتى لو لم تحصل على النتائج التي تريدها.
من الممكن أن تعمل بعض منتجات اتفاقية التنوع البيولوجي من أجلك ، بينما لن تعمل منتجات أخرى. لا تحاول أن تأخذ المزيد من المنتجات التي لا تعمل. بدلاً من ذلك ، قم بالتبديل إلى منتج مختلف
الخطوة 3. جرب الآلة الحاسبة على الإنترنت إذا كنت تريد جرعة أكثر دقة
قم ببحث سريع عبر الإنترنت عن حاسبات جرعات اتفاقية التنوع البيولوجي ، والتي يتم تقديمها عادةً بواسطة المواقع التي تبيع منتجات اتفاقية التنوع البيولوجي. بعد ذلك ، أدخل عدد مل من الزيت الذي تحتويه الزجاجة ، وعدد ملليغرام من زيت الكانابيديول الذي يحتويه المنتج ، وكم تزن. باستخدام هذه المعلومات ، ستقدر الآلة الحاسبة كمية الزيت التي تحتاجها في كل جرعة.
إذا اشتريت زيت CBD الخاص بك عبر الإنترنت ، فتحقق من موقع الويب لمعرفة ما إذا كان لديهم آلة حاسبة خاصة بهم. سيساعدك هذا في الحصول على الجرعات الأكثر دقة
الخطوة 4. استخدم أصغر جرعة توفر لك الراحة
قد تحتاج إلى التجربة قليلاً للعثور على الجرعة المناسبة لاحتياجاتك. ابدأ بأصغر جرعة لمنتجك ، مثل قطرة واحدة من الصبغة أو نفخة واحدة من البخار أو قطعة صمغية صالحة للأكل. انظر كيف تؤثر هذه الجرعة عليك. إذا لم تحصل على النتائج التي تريدها ، فقم بزيادة جرعتك وحاول مرة أخرى.
قد تحتاج إلى تجربة الجرعات مع كل منتج مختلف تحاول تجربته. على سبيل المثال ، قد تحتوي صبغتان مختلفتان على تركيزات مختلفة من زيت الكانابيديول ، مما يعني أنك ستحتاج إلى معرفة أفضل جرعة لكل منها
نصيحة:
من الأفضل أن تبدأ بجرعة صغيرة تبلغ حوالي 10 ملغ من زيت الكانابيديول. ثم قم بزيادة الجرعة ببطء للعثور على الجرعة المناسبة لك. عادة ، ستواجه تأثيرات ملحوظة لزيت الكانابيديول عند حوالي 30 مجم.
جزء 3 من 3: متى تطلب رعاية طبية
الخطوة 1. اتصل بطبيبك إذا واجهت أي آثار جانبية
في حين أنه نادر الحدوث ، فقد يتسبب زيت CBD في حدوث آثار جانبية ، خاصة إذا كنت تتناول جرعة كبيرة. عادة ، تكون الآثار الجانبية خفيفة وتختفي من تلقاء نفسها. ومع ذلك ، استشر طبيبك للتأكد من أنك لست بحاجة إلى علاج إذا كنت تعاني من الآثار الجانبية التالية:
- فم جاف
- النعاس
- تعب
- إسهال
- قلة الشهية
الخطوة 2. احصل على وصفة طبية لزيت كانابيديول إذا كنت تعالج النوبات
في حين أن زيت CBD هو دواء فعال مضاد للتشنج ، إلا أن المنتجات المتوفرة في المتاجر قد لا تكون فعالة. يمكن لطبيبك أن يصف Epidiolex ، وهو علاج CBD ثبت أنه يعالج النوبات. لسوء الحظ ، عادةً ما تكون العلاجات التي لا تستلزم وصفة طبية آمنة للاستخدام في علاج اضطرابات النوبات. قم بزيارة طبيبك للحصول على علاج CBD المناسب لحالتك.
استخدم زيت CBD الخاص بك وفقًا لتوجيهات طبيبك لعلاج اضطراب النوبات
الخطوة 3. تحدث إلى طبيبك قبل استخدام زيت CBD
في حين أن زيت CBD آمن بشكل عام ، إلا أنه ليس مناسبًا للجميع. قد يؤدي إلى تفاقم حالات معينة وقد يتفاعل مع بعض الأدوية ، بما في ذلك مميعات الدم والكورتيكوستيرويدات ومضادات الاكتئاب. تحدث إلى طبيبك للتأكد من أنه آمن لك استخدام زيت CBD قبل تجربته.
أخبر طبيبك بما تنوي استخدامه لعلاج زيت كانابيديول
نصيحة الخبراء
Liana Georgoulis, PsyD
Licensed Psychologist Dr. Liana Georgoulis is a Licensed Clinical Psychologist with over 10 years of experience, and is now the Clinical Director at Coast Psychological Services in Los Angeles, California. She received her Doctor of Psychology from Pepperdine University in 2009. Her practice provides cognitive behavioral therapy and other evidence-based therapies for adolescents, adults, and couples.
ليانا جورجوليس ، PsyD
أخصائية نفسية مرخصة
استمر في علاج أي حالات صحية تحت رعاية طبيبك.
من المهم تضمين ممارسة شاملة للصحة والرفاهية عند علاج أي حالة قد ترغب في استخدام اتفاقية التنوع البيولوجي من أجلها ، بما في ذلك صحتك العقلية. لا تنشغل بالادعاءات الصارمة بأن اتفاقية التنوع البيولوجي هي علاج للجميع. بدلاً من ذلك ، فكر في الأمر على أنه مكمل قد يدعم صحتك العقلية والجسدية.
فيديو - باستخدام هذه الخدمة ، قد تتم مشاركة بعض المعلومات مع YouTube.
نصائح
- أصبح زيت CBD قانونيًا الآن في العديد من الأماكن ، ولكن لا تزال هناك قوانين تحظره في بعض المناطق. تأكد من أنه قانوني في منطقتك قبل شرائه.
- في حين أن هناك دعمًا علميًا بأن زيت CBD يساعد في نوبات الصرع وقد يساعد في الألم والقلق والاكتئاب ، فلا يوجد دليل على أنه يساعد في علاج الحالات الأخرى.
