إذا كنت تعاني من الألم وتبحث عن بديل للطب التقليدي ، فقد تكون مهتمًا بتجربة زيت CBD للتخفيف. CBD ، أو cannabidiol ، هو أحد مكونات الماريجوانا ، لكن CBD لا تسبب ارتفاعًا مثل THC. ومع ذلك ، قد تجد أن زيت الكانابيديول يجعل جسمك يشعر بالراحة ، وبعض الناس يشعرون بتخفيف الآلام عند تناوله. يأتي زيت CBD في مجموعة متنوعة من الأشكال المختلفة ، لذلك تحدث إلى طبيبك وجرب بعض المنتجات المختلفة للعثور على طريقة التسليم والجرعات التي تساعدك أكثر.
خطوات
طريقة 1 من 2: اختيار طريقة التسليم الخاصة بك
الخطوة 1. جرب الكبسولات لضمان جرعة ثابتة
يتم قياس كبسولات زيت CBD مسبقًا ، مما يجعلها خيارًا مناسبًا وسريًا لتخفيف الآلام. طالما اخترت منتجًا تم اختباره معمليًا للتحقق من التركيز والنقاء ، فهذه هي الطريقة الأكثر موثوقية للحصول على جرعة متسقة.
إذا كان زيت CBD سيساعدك ، يجب أن تشعر بآثار الكبسولة في حوالي 30 دقيقة
الخطوة 2. استخدم صبغة إذا كنت تريد تناول زيت CBD عن طريق الفم
عادةً ما تأتي صبغات زيت CBD إما بقطارة أو في زجاجة رذاذ. إذا كان لديك قطارة ، فقم بقياس 1-2 قطرات من الصبغة واضغط على القطرات أسفل لسانك ، ثم ضع القطرات في مكانها لمدة 30 ثانية تقريبًا قبل أن تبتلعها. إذا كانت الصبغة تأتي في زجاجة رذاذ ، رشي الصبغة مرة واحدة على كل من خديك من الداخل.
- إذا كان زيت CBD يعمل من أجلك ، فيجب أن تبدأ في الشعور ببعض تخفيف الآلام في غضون حوالي 15-30 دقيقة.
- يمكنك أيضًا وضع الصبغات في مشروبك إذا كنت لا تهتم بالطعم. ومع ذلك ، من المحتمل أن يستغرق الأمر 30 دقيقة أو أكثر حتى يصبح ساري المفعول.
الخطوة 3. ضع بلسم CBD مباشرة على المنطقة المؤلمة للتخفيف المستهدف
غالبًا ما يتم خلط مستخلصات الكانابيديول مع مادة مثل شمع العسل أو زيت جوز الهند لإنشاء بلسم. يمكنك بعد ذلك تدليك هذا المسكن على بشرتك أينما كنت تعاني من الألم. قد تشعر بالراحة الفورية ، ولكن من المرجح أن تلاحظ فرقًا بعد 30 دقيقة أو أكثر.
- قد يكون التدليك الموضعي بزيت CBD مفيدًا بشكل خاص في تخفيف آلام الأعصاب والألم الناتج عن الالتهاب.
- إذا لم يعمل بلسم CBD الخاص بك ، ففكر في تجربة ناقل مختلف. على سبيل المثال ، قد يجد بعض الناس أن البلسم المصنوع من زيت جوز الهند أكثر فعالية من المرهم المصنوع من شمع العسل ، والعكس صحيح.
- يمكنك أيضًا تجربة تركيز أعلى من الكانابيديول إذا لم يعمل المرهم.
الخطوة 4. استهلك مادة صالحة للأكل مصنوعة من زيت كانابيديول إذا كنت لا تمانع في انتظار التأثيرات
عند تناوله ، يمكن أن يستغرق زيت CBD 2-4 ساعات حتى يصبح ساري المفعول. ومع ذلك ، فإن التأثيرات تميل إلى أن تستمر لفترة أطول من الأشكال الأخرى. تأتي الأطعمة بأشكال عديدة ، بما في ذلك العسل المشبع بال CBD والمشروبات والبراونيز والبسكويت والحلوى الصمغية.
- الأطعمة مفيدة بشكل خاص للألم والوجع على نطاق واسع.
- قد يجعل الكانابيديول المذاق الصالح للأكل ضعيفًا للعشب ، على الرغم من أنه قد لا يكون ملحوظًا في الأطعمة ذات النكهات القوية مثل الشوكولاتة.
- قد يكون من الصعب للغاية الحفاظ على جرعة متسقة مع الطعام. يمكن أن تختلف كمية وتركيز زيت CBD بين المنتجات ، أو حتى بين دفعات من نفس المنتج. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تتأثر طريقة استقلاب جسمك للمواد الصالحة للأكل بأشياء مثل الوقت من اليوم الذي تتناول فيه الجرعة ، بالإضافة إلى أي طعام آخر تناولته في ذلك اليوم.
الخطوة 5. اختر vape للتسليم السريع ، لكن كن على دراية بالمخاطر
غالبًا ما يُباع زيت CBD في خراطيش مصممة لتناسب أقلام vape. يقوم قلم vape بتسخين زيت CBD حتى يغلي ، وتستنشق البخار الناتج. ستشعر بالتأثيرات على الفور تقريبًا ، لكن الآثار طويلة المدى للـ vaping لا تزال قيد الدراسة.
نظرًا لأن vapes تستخدم زيت CBD بتركيزات عالية ، فمن السهل تناول جرعة عالية جدًا عن طريق الخطأ. قد تؤدي الجرعات العالية من زيت الكانابيديول إلى التعب والغثيان والإسهال والتهيج
تحذير:
قد يؤدي التدخين الإلكتروني - الفيبينج - Vaping إلى مشاكل في الرئة والجهاز التنفسي ، وضيق في التنفس ، وألم في الصدر.
الخطوة 6. اختر زيت CBD تجاري مع اختبار معمل من طرف ثالث
بغض النظر عن نوع زيت CBD الذي قررت تجربته ، من المهم التأكد من أن الملصق يسرد بدقة تركيز المنتج والمكونات النشطة وطريقة الاستخراج والنقاء. أفضل طريقة للقيام بذلك هي اختيار منتج تم اختباره بواسطة مختبر مستقل. عادةً ما يتم نشر نتائج هذه الاختبارات على موقع الويب الخاص بالشركة التي صنعت زيت CBD.
- إذا لم يسرد المنتج هذه المعلومات ، ففكر في اختيار علامة تجارية مختلفة.
- للتأكد من عدم اختيار منتج يحتوي على مواد كيميائية ضارة ، اختر زيت CBD الذي تم استخراجه باستخدام CO2.
تحذير:
تم العثور على بعض منتجات الكانابيديول تحتوي على كميات ضئيلة من رباعي هيدروكانابينول. إذا حددت منتجًا لم يتم اختباره ويحتوي على THC بتركيز أعلى من 0.3٪ ، فيمكن أن تكون نتيجة اختبار الماريجوانا إيجابية في اختبار المخدرات ، ومن المحتمل أن يتم القبض عليك لحيازتك مادة غير قانونية ، اعتمادًا على المكان انت تعيش.
طريقة 2 من 2: إيجاد الجرعة الصحيحة
الخطوة 1. تحدث إلى الطبيب حول جرعتك وتفاعلات الأدوية المحتملة
قبل البدء في تناول أي مكمل جديد ، بما في ذلك زيت CBD ، من المهم التحدث إلى طبيبك. يمكنهم مساعدتك في تحديد الجرعة التي يجب أن تبدأ بها ، ويمكنهم أيضًا تقديم النصح لك ما إذا كان زيت CBD قد يتداخل مع أي أدوية تتناولها حاليًا ، مثل مميعات الدم.
يمكن أن يرفع زيت الكانابيديول من مستوى بعض الأدوية في دمك ، مثل أدوية ضغط الدم ، لذلك من المهم بشكل خاص التحدث إلى طبيبك إذا كنت تتناول حاليًا أي وصفات طبية
الخطوة الثانية: اقرأ الملصق الخاص بتعليمات الجرعات على منتج معين
للتأكد من أنك تعرف بالضبط مقدار CBD الذي تتناوله ، ابحث عن مقدار CBD لكل جرعة للمنتج الذي تخطط لاستخدامه. إذا لم تكن هذه المعلومات مدرجة في ملصق المنتج بشكل صريح ، فيمكنك تحديد كمية اتفاقية التنوع البيولوجي في كل جرعة عن طريق قسمة إجمالي اتفاقية التنوع البيولوجي في المنتج على عدد الجرعات التي يحتوي عليها المنتج.
على سبيل المثال ، إذا كان لديك زجاجة 30 ملليلتر (1 أونصة سائلة) من زيت CBD تحتوي على إجمالي 600 مجم من CBD ، فسيكون هناك 20 مجم من CBD في كل جرعة 1 مللي
نصيحة الخبراء
Jamie Corroon, ND, MPH
Medical Director of the Center for Medical Cannabis Education Dr. Jamie Corroon, ND, MPH is the founder and Medical Director of the Center for Medical Cannabis Education. Dr. Corroon is a licensed Naturopathic Doctor and clinical researcher. In addition to clinical practice, Dr. Corroon advises dietary supplement and cannabis companies regarding science, regulation, and product development. He is well published in the peer-review literature, with recent publications that investigate the clinical and public health implications of the broadening acceptance of cannabis in society. He earned a Masters in Public Health (MPH) in Epidemiology from San Diego State University. He also earned a Doctor of Naturopathic Medicine degree from Bastyr University, subsequently completed two years of residency at the Bastyr Center for Natural Health, and is a former adjunct professor at Bastyr University California.
Jamie Corroon، ND، MPH
المدير الطبي لمركز تعليم القنب الطبي
هل كنت تعلم؟
يجب أن تشير ملصقات منتجات الماريجوانا الطبية بوضوح إلى الكمية بالمليجرام من THC و CBD وأي مكون نشط آخر في المنتج. يجب أيضًا تضمين المكونات غير النشطة إذا كان من الممكن أن تسبب تفاعلًا تحسسيًا ، مثل المكسرات والقمح وفول الصويا. ومع ذلك ، لا ينبغي على الملصق أن يحتوي على أي بيانات متعلقة بالصحة ، مثل"
الخطوة 3. ابدأ بتناول جرعة من 10-15 مجم من زيت الكانابيديول منخفض التركيز
لتجنب الحصول على جرعة أعلى من CBD مما تشعر به ، ابدأ بجرعة صغيرة - لا تزيد عن 10-15 مجم في البداية. سيسمح لك ذلك بالتعرف على ما إذا كان زيت CBD سيؤثر على مستوى الألم لديك ، ولكن خطر حدوث آثار جانبية غير سارة سيكون أقل.
- على الرغم من أن هذه الجرعة أصغر مما يحتاجه معظم الأشخاص ، إلا أنه لا يزال من الأفضل التمسك بزيت CBD منخفض التركيز ، مثل تركيز 250 مجم. إذا كنت بحاجة إلى ذلك ، يمكنك الانتقال إلى تركيز أعلى لاحقًا.
- قد يؤدي تناول جرعة كبيرة جدًا إلى النعاس والخمول واضطراب المعدة والغثيان والإسهال.
الخطوة 4. قم بزيادة الجرعة تدريجياً إذا لم تنجح جرعة أصغر
إذا كنت لا تشعر بأي تخفيف للألم من زيت الكانابيديول ، أو إذا شعرت ببعض التأثيرات ولكنها ليست قوية بما يكفي ، فقد ترغب في تجربة جرعة أعلى في المرة القادمة. حاول زيادة الجرعة بحوالي 5 مجم حتى تصل إلى 30 مجم.
إذا لم يكن ذلك قوياً بدرجة كافية ، فجرب تركيزًا أعلى من زيت الكانابيديول ، مثل تركيز 500 مجم أو 1000 مجم. ومع ذلك ، تأكد من إسقاط الجرعات مرة أخرى عند تجربة زيت CBD الذي يتمتع بفاعلية أعلى مما اعتدت عليه
الخطوة 5. لا تقم بزيادة الجرعة بمجرد أن تجد ما يناسبك
على عكس العديد من الأدوية الأخرى ، لن تتسامح مع زيت CBD. بمجرد أن تجد جرعة تناسبك ، استمر في تناول نفس الكمية ، ولا تزيد الجرعة.
لتجنب الآثار الجانبية غير السارة ، خذ دائمًا أقل جرعة ممكنة تناسبك
الخطوة 6. توقف عن تناول زيت كانابيديول إذا كانت الآثار الجانبية تزعجك
قد يعاني بعض الأشخاص من جفاف الفم أو النعاس أو التعب أو الإسهال أو القلق أو التهيج أو انخفاض الشهية عند تناول زيت الكانابيديول. إذا واجهت هذه الآثار الجانبية وأزعجتك ، توقف عن استخدام زيت CBD ، أو جرب جرعة أقل.
