على الرغم من أنك قد ترغب في الرقص ، فقد لا تكون جيدًا في ذلك. كل ما يتطلبه الأمر هو القليل من الوقت والممارسة. السؤال الرئيسي هو: هل تفعل هذا لإثارة إعجاب الآخرين أم قلبك في هذا؟ فقط عندما تعرف الإجابة بالتأكيد ، ستكون رائعًا.
خطوات
الخطوة الأولى: افهم أنه عندما ترقص غنائيًا ، فإن حركاتك تظهر كلمات الأغنية
هذا يعني أنه إذا كانت الكلمات ، "إنها تسقط مثل البتلة تنجرف من وردة" ، فسوف تغرق برشاقة على الأرض وتتظاهر بأنك البتلة. الطلاقة هي المكان الذي تصب فيه قلبك ومشاعرك بحركاتك. دعنا نقول فقط إذا رقصت بطلاقة على خط بتلات الورد ، فربما تشعر بالحزن لأنها "تنجرف" ، لذلك ستظهر ذلك بابتعاد حزين ، لكن رشيق ، بعيدًا عن المركز.
الخطوة الثانية: حاول أن تبتكر الكثير من المشاعر والحركات المختلفة
سيكون الأمر مملًا جدًا أن تشاهد شخصًا يقوم بنفس الحركة مرارًا وتكرارًا.
الخطوة 3. ابحث عن مسرح أو مكان مفتوح ، مثل الطابق السفلي ، أو حتى بالخارج في حديقتك الأمامية (إذا قمت بذلك ، فتأكد من وجود منفذ حتى تتمكن من توصيل مشغل أقراص مضغوطة)
أفضل الأماكن هي تلك التي بها مرآة كبيرة طويلة على الحائط.
الخطوة الرابعة: اختر أغنية ذات معنى عميق وموسيقى متدفقة ، وإلا سيكون من الصعب قليلاً أن تظل بطلاقة مع حركاتك
الخطوة 5. استمع إلى الأغنية
يجب أن تستمع إليه ربما 2-3 مرات حتى تشعر بالكلمات والآلات الموسيقية والإيقاع.
الخطوة 6. اعمل معروفا لجسدك. قبل أن ترقصي ، احرصي على تمارين الإطالة
هذا جزء أساسي في التحسن. أنت لا تريد شد عضلة ولا تكون قادرًا على التدرب ، لذا تأكد من مد ذراعيك وساقيك ورقبتك وربما القيام ببعض تمارين الضغط. إذا كنت تخطط للقيام ببعض الحيل ، فتأكد من التمدد جيدًا حتى لا تتعرض للإصابة.
الخطوة 7. فقط دع جسمك يتدفق
هذا في بعض الأحيان مفهوم يصعب على بعض الناس فهمه. عندما ترقص بطلاقة ، مثل الماء في مجرى مائي ، فإنك تدع جسمك يتظاهر بأنك محاصر تحت المحيط. (تخيل أنه لا يزال بإمكانك التنفس) ستشعر بالملل بمجرد الوقوف هناك دون أن تفعل شيئًا ، لذلك تبدأ في التدفق. أطرافك تطفو ، قلبك مستلق على سحابة ، عيناك مغلقتان. أنت تمد أصابعك وتفتح عقلك لحركة أكثر بطلاقة. تلمس السماء بكل سهولة وتتسلق الأرضية الرملية للمحيط بينما ترقص أشعة الشمس من حولك. هذه هي الطريقة التي تشعر بها عند الرقص بطلاقة. أنت تحرك ذراعيك وساقيك ورأسك حتى يتدفقوا معًا برشاقة.
الخطوة 8. تعلم الحيل
لجعل رقصك مميزًا ، قد ترغب في إضافة بعض الحيل. هناك المئات من دروس الرقص على الإنترنت. اختر برنامجًا تعليميًا من راقص معروف فعليًا (حتى تضمن أنه آمن) واتبع المعلم. بعض الأمثلة على الحيل هي الدوران ، والانشقاقات ، ولفائف البرميل ، والقفزات ، والقفزات.
نصائح
- لا تحاول أن تكون متصنعًا وأن تقلد رقصات الآخرين. من المهم جدًا أن تبتكر رقصاتك. ليس من الممتع أن تكون قطة مقلدة.
- فكر برفق وانسيابي. كن دائمًا على دراية بجميع أجزاء جسمك. عندما تحرك ذراعيك ، فكر في ما تفعله قدميك والاتجاه الذي تواجهه رأسك.
- أظهر المشاعر على وجهك. حتى الحزينين لديهم تعابير وجه. فكر في موسيقاك وما تعنيه لك.
- قرر أولاً ما إذا كنت تريد أداء الرقصة في وضع موازٍ أم تقليدي. في موازاة ذلك ، يجب أن تكون قدميك متجهتين إلى الأمام مباشرة ، وأن تكون وضعية الباليه من الورك. هذا يغير بشكل كبير طريقة أدائك للرقص.
- الرقص الغنائي هو رقص الباليه والحديث. التزم بالتقنية التقليدية للإرشاد ، لكن الأسلوب يسمح لك بأن تكون أكثر حداثة وحداثة. استفد من خبراتك الحياتية.
- عندما تحاول ممارسة الرقص الغنائي لأول مرة ، ابدأ بالرقص بمفردك لترى نوع الأشياء التي تحب القيام بها. لا تؤدي في المرة الأولى. دع إبداعك يتدفق بمفرده قبل القيام بذلك أمام الجمهور.
- يعتمد الغنائي بشكل كبير على سرد قصة ، لذا تأكد من أنك عندما ترقص تترك كل حركة تعبر عن معنى معين.
تحذيرات
- كما ذكرنا سابقًا ، من المهم جدًا عدم الإفراط في التمدد إلى النقطة التي تسحب فيها أحد الأطراف. تشمل تمارين الإطالة البسيطة لمس أصابع قدميك ، والابتعاد عنك ، واليوغا ، وما إلى ذلك. احرص على عدم إيذاء ظهرك ، لأنها ضرورية في كل الحركات الطلاقة التي يتم توفيرها في الرقص.
- يمكن أن تتسبب الحيل ، مثل الانقسامات أو الوقوف على اليدين ، في حدوث إصابة بدون مدرس مناسب في استوديو للرقص. استخدم بساطًا ناعمًا وابدأ صغيرًا. هل من خطر؟
