يولد الجميع بصوتهم الغنائي المميز ، ولكن يمكنك في الواقع تحسين صوتك عن طريق إجراء بعض التغييرات البسيطة في نمط الحياة والقيام بتمارين الغناء السهلة. لقد وضعنا معًا الدليل النهائي لتقوية صوتك الغنائي لمساعدتك على البدء. نوضح أدناه كل ما تحتاج إلى معرفته ، مثل كيفية العناية بصوتك ، والتنفس بشكل صحيح حتى تغني بشكل أفضل ، والقيام بتمارين صوتية تجعل صوتك يصل إلى أقصى إمكاناته.
خطوات
جزء 1 من 3: الحفاظ على أسلوب حياة المغني
الخطوة 1. الحفاظ على الترطيب الجهازي
ربما تعلمت عندما كنت صغيرًا أن صوتك يأتي من الحنجرة ، وتسمى أيضًا حنجرتك. تحتوي الحنجرة على عضلات تسمى "الطيات الصوتية" مغطاة بغشاء مخاطي. لكي تهتز الطيات الصوتية بشكل صحيح وتصدر صوتًا واضحًا ، يجب أن تحافظ على رطوبة الغشاء المخاطي. الترطيب الجهازي يعني الحفاظ على مستويات الترطيب الصحية في جميع أنسجة الجسم.
- يعتبر الترطيب على المدى الطويل أهم بكثير من الترطيب قصير المدى ، لذا فإن شرب الماء في اليوم السابق للأداء لن يساعدك
- اشرب ، على الأقل ، 8 أكواب من الماء النقي - لا شاي ولا مشروبات غازية - كل يوم.
- تجنب المشروبات المجففة التي تحتوي على الكحول والكافيين.
- اشرب المزيد من الماء لتعويض الكحول أو الكافيين إذا كنت تشربه.
- تجنب جميع المشروبات الغازية ، حتى غير المحتوية على الكافيين ، إذا كانت تسبب لك ارتجاع المريء.
الخطوة 2. ممارسة الترطيب الموضعي
إلى جانب الحفاظ على أنسجتك رطبة داخليًا ، يمكنك أيضًا الحفاظ على أحبالك الصوتية رطبة وصحية من خلال وسائل خارجية.
- اشرب 8 أكواب من الماء على مدار اليوم بدلًا من ذلك بكميات كبيرة دفعة واحدة. سيضمن ذلك ترطيبًا خارجيًا ثابتًا.
- امضغ العلكة وتمتص الحلوى الصلبة للحفاظ على عمل الغدد اللعابية.
- ابتلع اللعاب من وقت لآخر لتنظيف حلقك دون إزالته ، وهو أمر مضر بالأحبال الصوتية.
- حافظ على بيئة رطبة. إذا كنت تعيش في مناخ جاف ، يمكنك شراء جهاز استنشاق بخار شخصي من الصيدلية أو وضع منشفة مبللة ساخنة على فمك وأنفك لبضع دقائق.
الخطوة 3. أرح صوتك باستمرار
قد تحب الغناء ، ولكن إذا كنت ترغب في القيام بذلك بشكل جيد ، فأنت بحاجة إلى أخذ فترات راحة من وقت لآخر. تمامًا كما يقوم الرياضيون بإراحة مجموعات العضلات لمدة يوم قبل التمرين عليها مرة أخرى ، فأنت بحاجة إلى إراحة العضلات التي تنتج صوتك لتجنب إصابتها من خلال الإرهاق.
- إذا كنت تتدرب أو تؤدي ثلاثة أيام متتالية ، خذ يومًا راحة.
- إذا كنت تتدرب أو تؤدي خمسة أيام متتالية ، فاحصل على يومين إجازة.
- تجنب التحدث دون داعٍ على أساس يومي إذا كان لديك جدول غناء صارم.
الخطوة 4. لا تدخن
يؤدي استنشاق أي نوع من الدخان ، سواء كان مباشرًا أو غير مباشر ، إلى تجفيف الطيات الصوتية. يمكن أن يقلل التدخين أيضًا من إنتاج اللعاب ، وهو أمر مهم للترطيب الموضعي ، ويزيد من ارتجاع الحمض ، مما قد يؤدي إلى تهيج أنسجة الحلق. ومع ذلك ، فإن أهم الآثار هي انخفاض قدرة الرئة ووظائفها وزيادة السعال.
الخطوة 5. حافظ على نمط حياة صحي
آلتك هي جسدك ، لذلك عليك أن تعتني بها. ترتبط السمنة بضعف التحكم في التنفس ، وهي واحدة من أهم المهارات التي يجب أن يتقنها المطرب ، لذا حافظ على وزنك من خلال اتباع نظام غذائي ونمط حياة صحيين.
- تجنب منتجات الألبان التي تخلق مخاطًا زائدًا يؤدي إلى تطهير حلقك.
- تجنب الإفراط في تناول الكافيين أو الكحول ، فكلاهما يتسبب في جفاف الجسم
- تناول ما يكفي من البروتين للتعامل مع التمرين الذي تبلى فيه عضلاتك الصوتية من خلال الاستخدام المنتظم.
- تمرن بانتظام ، للحفاظ على وزنك منخفضًا ولتحسين قدرة رئتيك والتحكم في التنفس.
نتيجة
0 / 0
اختبار الجزء الأول
ما الذي يجب عليك فعله للحفاظ على صوتك في حالة جيدة؟
اشرب 8 أكواب من الماء يوميًا.
قريب! هذا جزء مهم من الحفاظ على صوتك في حالة جيدة ، لكنه ليس العامل الوحيد المهم. هناك خيار أفضل هناك!
حافظ على بيئة رطبة.
تقريبيا! الحفاظ على بيئة رطبة مفيد لصوتك ، لكن هناك أشياء أخرى يجب عليك فعلها أيضًا. جرب إجابة أخرى …
ممارسة الرياضة بانتظام.
ليس تماما! ستعمل التمارين المنتظمة على تحسين التحكم في النفس وهو أمر مهم ، لكنه وحده لا يكفي. اختر إجابة أخرى!
تجنب التحدث دون داع.
ليس تماما! يجب أن تريح صوتك ، خاصة عندما يكون لديك الكثير من العروض القادمة ، لكن هذا ليس الإجراء الوحيد الذي يجب عليك القيام به. اختر إجابة أخرى!
كل ما ورداعلاه.
صيح! يجب أن تحافظ على رطوبتك بشرب الكثير من الماء والحفاظ على بيئة رطبة. يجب عليك أيضًا ممارسة الرياضة بانتظام لتحسين التحكم في أنفاسك. إذا كان لديك جدول أداء صارم ، فمن المهم أيضًا إراحة صوتك من خلال التحدث فقط عندما تحتاج إلى ذلك. تابع القراءة للحصول على سؤال اختبار آخر.
هل تريد المزيد من الاختبارات؟
استمر في اختبار نفسك!
جزء 2 من 3: التحكم في أنفاسك
الخطوة الأولى: افهم كيف يعمل التنفس
أهم عضلة يجب أن تكون على دراية بها هي الحجاب الحاجز ، وهو عضلة على شكل قبة تمتد عبر قاع القفص الصدري. الضغط على الحجاب الحاجز (الاستنشاق) يدفع المعدة والأمعاء لأسفل لإفساح المجال للهواء ، ويخفض ضغط الهواء في صدرك ، مما يسمح لك بدخول الهواء إلى رئتيك. للزفير ، يمكنك ببساطة إرخاء الحجاب الحاجز ، والذي يسمح للهواء بمغادرة تجويف صدرك بمعدل طبيعي ، أو تحافظ على حجابك الحاجز ضد المعدة والأمعاء للتحكم في معدل الزفير. هذا الأخير مهم جدا للغناء.
الخطوة 2. انتبه إلى تنفسك
لتحسين التحكم في النفس ، يجب أن تكون متناغمًا تمامًا مع دخول وخروج الهواء من جسمك. ابحث عن بيئة هادئة وخالية من الإلهاء حيث يمكنك الجلوس لبضع دقائق كل يوم والتركيز فقط على شعور الاستنشاق والزفير في جسمك.
الخطوة الثالثة. تدرب على سحب أنفاسك إلى جسدك
يأخذ الكثير من الناس أنفاسًا ضحلة جدًا لن تساعدك على التنفس ، لذلك عليك أن تتعلم كيف تتنفس بطريقة تحقق أفضل استفادة من قدرات الرئة لديك.
- استنشق بعمق وببطء ، وشعر أن الهواء يتحرك إلى أسفل من خلال فمك وحلقك وإلى جسمك. تخيل أن الهواء ثقيل جدًا.
- تخيل دفعها على طول الطريق أسفل زر بطنك قبل السماح لنفسك بالزفير.
- أثناء التكرار ، استنشق بسرعة أكبر. استمر في تخيل أن الهواء ثقيل ويدفعه إلى أسفل في معدتك. اشعر كيف يتمدد بطنك وأسفل ظهرك.
- ضع إحدى يديك على صدرك والأخرى على بطنك. عندما تستنشق ، تأكد من أن يدك على معدتك تتحرك أكثر من تلك الموجودة على صدرك - يجب أن تسحب الهواء إلى عمق جسمك ، وليس صدرك بسطحية.
الخطوة 4. تدرب على حبس أنفاسك في جسدك
بعد استنشاق الهواء بعمق وسحب الهواء إلى جسدك ، حاول التحكم في المدة التي يمكنك خلالها إبقاء الهواء في جسمك دون الشعور بعدم الراحة. حاول زيادة طول الوقت.
- استنشق ببطء وعمق من خلال أنفك ، وتأكد من سحب أنفاسك إلى بطنك كما في التمرين السابق. حاول أن تمسكه بالعد حتى سبعة ، ثم ازفر.
- كرر عدة مرات.
- مع مرور الوقت ، حاول زيادة المدة التي يمكنك فيها حبس أنفاسك بشكل مريح.
الخطوة 5. قم بتمارين الزفير
تمارين الزفير مهمة للاحتفاظ بالملاحظات الثابتة ؛ بدونهم ، قد يرتعش صوتك عندما تغني.
- استنشق بعمق من فمك ، وادفع الهواء إلى عمق بطنك.
- بدلًا من ترك الهواء يندفع بمعدله الطبيعي ، حافظ على حجابك الحاجز مشغولاً حتى تتمكن من التحكم في معدل الزفير.
- يستغرق ثماني ثوان لطرد كل الهواء من صدرك.
- بمجرد الزفير ، شد عضلات بطنك لدفع أي هواء متبقي من رئتيك.
- أحد أهم أجزاء تحسين تنفسنا هو التأكد من أننا نتنفس بشكل كامل.
نتيجة
0 / 0
الجزء 2 المسابقة
صواب أم خطأ: يجب أن تأخذ أنفاسًا ضحلة عندما لا تغني لإراحة الحجاب الحاجز.
حقيقي
بالطبع لا! لا يوجد سبب لإراحة الحجاب الحاجز ، وإراحة الحجاب الحاجز ستجعله أضعف ، وليس أقوى! لا يوفر لك التنفس السطحي ما يكفي من الأكسجين ، ولا يستخدم رئتيك بكامل طاقتهما. يجب عليك في الواقع تقوية الحجاب الحاجز عن طريق أخذ أنفاس عميقة بدلاً من ذلك. إحزر ثانية!
خاطئة
صيح! يجب أن تركز على أخذ أنفاس عميقة ، حتى عندما لا تغني ، لتقوية رئتيك وحجابك الحاجز. استنشق بعمق في الحجاب الحاجز حتى تتمدد رئتيك بالكامل ، وتأكد من الزفير تمامًا أيضًا. تابع القراءة للحصول على سؤال اختبار آخر.
هل تريد المزيد من الاختبارات؟
استمر في اختبار نفسك!
جزء 3 من 3: تمرن صوتك
الخطوة 1. قم بتمارين الإحماء الصوتية قبل الغناء
لن تبدأ في الجري قبل أن تتمدد ، لأنك قد تجهد عضلات ساقك وتجرحها ؛ نفس المبدأ ينطبق على العضلات المشاركة في الغناء. قبل أن تضع أحبالك الصوتية تحت ضغط بعض الغناء الجاد ، يجب أن تتأكد من إحماء صوتك حتى لا تجهده.
- الهمهمة طريقة جيدة للتخفيف من حدة الغناء. قبل أن تبدأ في الغناء ، تدرب على بعض المقاييس بصوت همهمة.
- يعمل ترقيق الشفاه على تدفئة العضلات المعنية بالزفير لإعدادهم للتنفس المتحكم فيه الذي يتطلبه الغناء. ابق شفتيك مضغوطين معًا ، وادفع الهواء من خلالهما لإنشاء الصوت الذي نربطه بالبرودة: brrrrrrrrr !. تحرك من خلال موازينك بهذه الطريقة.
الخطوة الثانية. تدرب على الموازين
على الرغم من أن غناء الأغاني هو هدفك النهائي ، إلا أنه يجب عليك التدرب يوميًا على مقاييس قديمة. سيساعدك هذا على التحكم في صوتك ، والبقاء على الهدف بنبرة الصوت ، والتنقل بسهولة أكبر بين كل من النغمات المتجاورة والمختلفة.
- استمع إلى مقاطع فيديو Youtube للتأكد من مطابقة عرضك بشكل مناسب للملاحظات الفعلية التي يجب أن تضربها.
- تدرب على مقاييس الغناء أعلى وأقل من أوكتافك الأكثر راحة لزيادة نطاقك.
الخطوة الثالثة. تدرب على تمارين العرض
تساعدك تمارين الرمي مثل فترات الخطوات على التحرك بسهولة بين النغمات دون أن تفقد حدة الصوت. الفواصل الزمنية هي المسافة بين ملاحظتين ، وهناك العديد من التمارين المختلفة التي يمكنك القيام بها والتي تأخذك من خلال مجموعة واسعة من التمارين الصوتية. الفترات الرئيسية السبعة الأساسية هي الدرجة الثانية والثالثة والرابعة المثالية والخامسة والسادسة والراقية والسابعة والثامنة ، ويمكنك العثور على أمثلة لهذه التمارين الفاصلة بسهولة عبر الإنترنت.
الخطوة 4. سجل نفسك وأنت تغني
في بعض الأحيان ، يكون من الصعب سماع صوتنا الحقيقي أثناء الغناء. سجل نفسك وأنت تغني موازينك ، وتمارينك ، وأغانيك المفضلة لتسمع كيف يبدو صوتك بالفعل. لا يمكنك التحسن إذا كنت لا تستطيع معرفة الخطأ الذي تفعله! نتيجة
0 / 0
الجزء 3 مسابقة
كيف يمكنك زيادة نطاقك الصوتي؟
لا يمكنك. سيكون دائما هو نفسه.
لا! يمكنك في الواقع القيام بتمارين لزيادة نطاقك الصوتي! اختر إجابة أخرى!
استخدم رأسك أو صوت صدرك.
ليس تماما. أثناء استخدام صوت رأسك يساعدك على غناء نغمات أعلى واستخدام صوت صدرك يساعدك على غناء نغمات أقل ، ستظل الملاحظات التي ستغنيها في نطاقك. هناك خيار أفضل هناك!
تدرب على مقاييس الغناء أعلى وأقل من أوكتافك الأكثر راحة.
نعم! من خلال التدرب على الملاحظات التي تقع خارج نطاقك ، يمكنك تعلم إتقانها. سيساعدك غناء المقاييس على البقاء في الملعب وفي تناغم. تابع القراءة للحصول على سؤال اختبار آخر.
هل تريد المزيد من الاختبارات؟
استمر في اختبار نفسك!
فيديو - باستخدام هذه الخدمة ، قد تتم مشاركة بعض المعلومات مع YouTube
نصائح
- استمتع! إذا كنت تقوم بتجربة أداء ، فاختر أغنية تحبها وتعرفها جيدًا.
- لا تشرب الماء البارد أبدًا قبل أن تغني. سوف يصدم الحبال الصوتية الخاصة بك ويجعلك تبدو فظيعًا. جرب الماء بدرجة حرارة الغرفة ، لكن الشاي الدافئ هو الأفضل.
- لا تخف من صوتك. إذا كنت تعتقد أنه لا يمكنك النقر على ملاحظة ، فجربها على أي حال. أنت لا تعرف أبدا!
- لا تحاول أن تبدو جميلاً. سيؤدي ذلك إلى أن تبدو أنفاسًا بدلاً من ذلك. دراسة جميع السجلات والرنانات الصوتية. جرب تمرينًا حيث تدندن مع أغنية. ثم قل كلمات تلك الأغنية على الملعب الصحيح. سيساعدك هذا على أن تبدو أكثر وضوحًا.
- عند الانتقال إلى كلمات الغناء ، انطق! كلما كنت أوضح ، كان صوتك أفضل.
- لا تقسي على نفسك إذا كنت تعتقد أن لديك صوتًا سيئًا. جرب التمارين والممارسة ، سيكون لديك صوت رائع في أي وقت من الأوقات.
