لا يجب أن يكون فقدان حفلة موسيقية هو نهاية العالم. يساعد على إدراك أن الحفلة الراقصة هي مجرد رقصة منتظمة في المدرسة الثانوية مع إرفاق سعر باهظ ، وأن الأفلام والبرامج التلفزيونية تميل إلى المبالغة في أهمية ومتعة ليلة الحفلة الراقصة. بغض النظر ، ربما ما زلت تشعر ببعض المشاعر السيئة بشأن تفويت حفلة موسيقية. يمكن أن يكون العثور على طريقة للشعور بالتحسن أمرًا سهلاً. كل ما عليك فعله هو إلهاء نفسك في ليلة الحفلة الراقصة ، واستبدال المشاعر السلبية بأشياء تستمتع بها ، وإيجاد طريقة للنظر إلى الصورة الكبيرة.
خطوات
طريقة 1 من 3: تشتيت انتباهك في ليلة الحفلة الراقصة
الخطوة الأولى: اخرج مع الطلاب الآخرين الذين لا يذهبون إلى الرقص
سيكون لديك بلا شك زملاء في الفصل لن يحضروا أيضًا. إذا كان لديك أي من زملائك في الفصل الذين تربطك بهم صداقة والذين تخطوا الحدث أيضًا ، فاسألهم عما إذا كانوا يريدون الخروج في ليلة حفلة موسيقية. ستشعر بتحسن كبير بمعرفة أنك لست وحيدًا ، والقيام بشيء اجتماعي سيمنعك من الشعور بأنك في عداد المفقودين.
ضع في اعتبارك إقامة حفلة مناهضة للحفلة الراقصة! قم بدعوة مجموعة من زملائك في الفصل الذين لن يحضروا حفلة موسيقية للبيتزا والألعاب والمرح. وبهذه الطريقة ، يمكنك أن تتحول ضياعك إلى فرصة للتعرف على بعض زملائك في الفصل الذين لست أصدقاء معهم بالفعل
الخطوة الثانية: اخرج مع عائلتك إذا كان جميع أصدقائك بالخارج في حفلة موسيقية
إذا لم يكن لديك أي أصدقاء يتخطون الرقص وتعتقد أنك ستشعر بالضيق من التواجد حول زملاء الدراسة ، فاطلب من عائلتك التسكع معك في ليلة الحفلة الراقصة. التسكع مع عائلتك ليس فقط صحيًا ، ولكنه سيبقي عقلك بعيدًا عن الأطفال في مدرستك. علاوة على ذلك ، من المحتمل أن تبذل عائلتك قصارى جهدها لإسعادك!
العب بعض ألعاب الطاولة أو اخرج لتناول عشاء عائلي ممتع! سيقدر والداك بذل جهدك لقضاء بعض الوقت معهم ، خاصة إذا كنت ستذهب إلى الكلية في غضون بضعة أشهر
الخطوة الثالثة. شاهد فيلمًا أو اقرأ كتابًا أو العب بعض ألعاب الفيديو
إذا كان التواجد حول الناس يبدو وكأنه سوف يزعجك ، فعليك أن تشغل عقلك في ليلة الحفلة الراقصة لتظل مركزًا على شيء آخر. تعد مشاهدة فيلم أو قراءة كتاب طريقة رائعة لملء وقتك ، وقد يكون تفويت ليلة حفلة موسيقية فرصة جيدة لمتابعة فصلين أو مشاهدة الفيلم الذي تريد مشاهدته أخيرًا. تعتبر ألعاب الفيديو طريقة رائعة لإلهاء نفسك لأنها تجبرك على تحويل انتباهك نحو اللعبة. لا تشاهد أي أفلام أو برامج تلفزيونية أو تقرأ كتبًا لها علاقة بالحفلة أو العلاقات الرومانسية باعتبارها المحور الرئيسي للقصة أو العرض.
نصيحة:
إذا كنت ستشاهد فيلمًا ، ففكر في الخروج إلى المسرح لمشاهدته على الشاشة الكبيرة. سوف يمنعك الخروج من المنزل من التسكع حول منزلك والشعور بالسوء حيال ذلك.
الخطوة 4. مارس الرياضة أو ممارسة الرياضة
كن نشيطًا لتحافظ على حركة جسمك وعقلك صافٍ. من الصعب تخيل أي شخص آخر يلهون إذا كنت تجري حول ملعب كرة سلة أو تلعب في وقت متأخر من الليل وتستمتع بنفسك. إذا كنت تفعل شيئًا بمفردك ، فأضف طبقة أخرى من التشتيت عن طريق إدخال بعض سماعات الرأس. ستعمل الموسيقى على تحسين مزاجك أثناء التمرين أو اللعب.
يعد الجري وركوب الدراجات من الأنشطة البسيطة التي يمكنك القيام بها بسهولة في الليل ولا تتطلب حديقة
طريقة 2 من 3: التعامل مع المشاعر السلبية
الخطوة 1. افعل شيئًا تستمتع به كل يوم لتجنب الشعور بالأسف على نفسك
سيكون من السهل الاستغناء عن حفلة موسيقية إذا لم يكن لديك أي شيء تتطلع إليه. التزم بممارسة هوايتك المفضلة كل يوم بعد المدرسة أو العمل خلال الأسبوعين المقبلين. حتى عندما لا ترغب في القيام بذلك ، حدد هدفًا للقيام بشيء ممتع كل يوم. سواء كانت ألعاب الفيديو أو كرة السلة أو الفن أو ألعاب الورق ، ستشعر بتحسن إذا كان لديك شيء تتطلع إليه.
إذا لم تكن لديك أي هوايات تثيرك ، فقد حان الوقت الآن لاختيار واحدة جديدة! اسأل عائلتك أو أصدقائك عن اقتراحات من خلال رؤية ما يحبون القيام به في أوقات فراغهم
الخطوة 2. ابتعد عن وسائل التواصل الاجتماعي وتجنب النظر إلى هاتفك
قم بإيقاف تشغيل الإشعارات وإلغاء تثبيت Instagram و Facebook ، على الأقل في الوقت الحالي. سيكون هناك الكثير من الصور وتحديثات الحالة المتعلقة بحفل التخرج ، ورؤية هذه الأشياء ستجعلك تشعر وكأنك قد فاتتك حقًا. تجنب قضاء الكثير من الوقت على الإنترنت للتأكد من أنك لا تتورط في تجارب الآخرين.
نصيحة:
إذا عثرت بالفعل على مواقع التواصل الاجتماعي ، فذكر نفسك أنها منظمة. لا يشعر الأشخاص دائمًا بالسعادة التي يشعرون بها عندما ينشرون أشياء عبر الإنترنت.
الخطوة الثالثة. ضع قائمة بالأشياء التي أنت ممتن لها
قد يبدو الأمر سخيفًا ، لكن إعداد قائمة بالأشياء التي تستمتع بها هو في الواقع طريقة بسيطة لتعزيز ثقتك بنفسك. الامتنان سيجعلك أكثر سعادة ، والشعور بالرضا عما لديك ، بدلاً من الشعور بالأسف لما تفتقده ، هو وسيلة ممتازة لإعادة نفسك من مزاج سيء.
- إذا كنت في الخارج ولا يمكنك الجلوس لإعداد قائمة ، فقم بإعداد واحدة في رأسك أو قلها بصوت عالٍ. ببساطة سرد الأشياء التي تقدرها سوف تحسن مزاجك.
- لست بحاجة إلى التركيز على الأشياء الكبيرة لتكون ممتنًا! تفرقع غلاف الفقاعات ، ورائحة العشب بعد هطول الأمطار ، وزوج جديد من الأحذية كلها أسباب للاحتفال.
طريقة 3 من 3: النظر إلى الصورة الكبيرة
الخطوة 1. اعلم أن الحفلة الراقصة ربما ليست رائعة كما تبدو
يمكن أن تكون الحفلة الراقصة باهظة الثمن ومربكة ومبالغ فيها بشكل عام. تجعل الأفلام والعروض والكتب حفلة موسيقية تبدو أكثر برودة وأكثر أهمية مما هي عليه في كثير من الأحيان. عندما تفكر في الأمر ، إنها في الحقيقة مجرد رقصة في المدرسة الثانوية حيث يتعين عليك إنفاق المال على سيارة ليموزين وملابس فاخرة. حتى لو استمتع الناس في الحفلة الراقصة ، اعلم أن الحدث عادة ما يكون مبالغًا فيه.
سيكون لديك الكثير من الأحداث الكبرى التي تتطلع إليها. مع تقدمك في العمر ، فإن الذهاب إلى الكلية ، والوقوع في الحب ، والحصول على وظيفة جديدة ، والانتقال من منزل عائلتك كلها معالم مثيرة ستتمكن من التطلع إليها
الخطوة 2. أنفق المال الذي كنت ستنفقه على حفلة موسيقية على شيء أفضل
بين تأجير السيارات والفساتين الفاخرة وتأجير البدلات الرسمية والتذاكر والزهور ، عادة ما يكلف الذهاب إلى حفلة موسيقية عدة مئات من الدولارات. بما أنك وفرت على نفسك المال ، ضعه في شيء أفضل! خصص بضع مئات من الدولارات لشراء سيارة ، أو أنفقها في رحلة برية مع أصدقائك ، أو استخدمها لشراء نظام ألعاب فيديو جديد أو هاتف.
ستكون سعيدًا لأنه كان عليك استثمار الأموال في شيء لم تكن لتتمكن من شرائه بخلاف ذلك. هذا سيجعل التغيب عن الحفلة الموسيقية يبدو وكأنه شيء جيد
نصيحة:
تعتبر الحفلات الموسيقية بديلاً جيدًا لليلة الحفلة الراقصة إذا كنت لا تريد أن تفوتك فرصة الرقص والموسيقى! استخدم المال للذهاب لرؤية فنان تستمتع به.
الخطوة الثالثة: تحدث إلى والديك أو المعلمين حول حفلة التخرج للحصول على منظور أكثر
إذا كان الأمر يزعجك حقًا ، فاسأل والديك أو معلميك عن تجاربهم في الحفلة الراقصة. ستدرك أن معظم الناس لا يتمسكون بذكريات حفلة موسيقية لأنهم ليسوا بهذه الأهمية في المخطط الكبير للأشياء. حتى لو كانوا قد استمتعوا بحفلة موسيقية ، اسألهم عن عدد مرات تفكيرهم في الأمر. الاحتمالات جيدة أنهم لا يقضون كل يوم في التفكير في الرقص ، ولا يجب عليك ذلك أيضًا.
كشخص بالغ ، سوف تتذكر أول يوم لك في الكلية ، وحفل زفافك ، وأول وظيفة للبالغين ، وولادة أطفالك. قلة من الناس يحتفظون بذكريات الرقصات المحرجة وإيجارات التكس باهظة الثمن
نصائح
- إذا فاتتك حفلة موسيقية لأن شخصًا ما قرر عدم الذهاب معك في اللحظة الأخيرة ، فلا تفوت الحفلة بسبب ذلك. اذهب وحدك واستمتع مع أصدقائك. بمجرد أن تبدأ الرقص ، ستستمتع كثيرًا.
- إذا كنت قلقًا بشأن فقدان تجربة الحفلة الراقصة ، فاسأل صديقًا في مدرسة قريبة إذا كان بإمكانه دعوتك إلى حفلة التخرج في مدرسته. تسمح معظم المدارس للطلاب من المدارس الأخرى بالحضور بإذن.
- العديد من المجتمعات لديها حفلات موسيقية للبالغين للأشخاص الذين تجاوزوا المدرسة الثانوية والذين يرغبون في استعادة تجربة الحفلة الراقصة أو يرغبون في الحصول على فرصة أخرى للذهاب إلى الحفلة حتى عندما فاتتهم المدرسة الثانوية. إذا كان هناك حفلة موسيقية للبالغين في مجتمعك ، فقد يكون هذا شيئًا للاستفادة منه.
