ليالي السبت هي أوقات رائعة للاسترخاء والاسترخاء بعد المدرسة أو العمل ، لكنها يمكن أن تصبح مملة إذا قضيتها بمفردك. لحسن الحظ ، هناك الكثير من الخيارات لإضفاء الحيوية على ليلتك. بغض النظر عن اهتماماتك ، ستتمكن من الاسترخاء والاستمتاع بمشروع إبداعي أو القليل من التمرين أو فيلم جيد.
خطوات
طريقة 1 من 8: الحصول على الفن
0 9 قريبا
الخطوة 1. ارسم شيئًا ما
احصل على قلم رصاص أو قلم وبعض الأوراق وابدأ في الرسم. يعد الرسم أسهل من الرسم لأنك تحتاج إلى إمدادات أقل بكثير وستقل الفوضى. ليس عليك أن تكون فنانًا رائعًا لرسم شخص أو شيء ، فقط القليل من التدريب والكثير من الوقت. ضع في اعتبارك أخذ دورة تدريبية مجانية عبر الإنترنت أو شاهد بعض البرامج التعليمية للحصول على مؤشرات حول الخطوط والتظليل.
0 1 قريبا
الخطوة 2. رسم لوحة
اختر موضوعًا بسيطًا مثل منظر طبيعي أو وعاء من الفاكهة وقم برسمه. سيستغرق هذا النشاط بصيرة أكثر بقليل من الرسم ، لأنه سيتعين عليك شراء المستلزمات المناسبة. قم بزيارة متجر الحرف واشترِ مجموعة أساسية من دهانات الأكريليك أو الزيت وبعض الفرش والقماش والحامل. كما هو الحال مع الرسم ، حاول مشاهدة بعض مقاطع الفيديو الإرشادية عبر الإنترنت ، أو تحقق من البرامج التعليمية.
0 10 قريبا
الخطوة الثالثة. قم بعمل فكاهي مضحك
إذا كنت تستمتع بالرسم ولديك حس فكاهي كبير ، فحاول صنع شخصيات كرتونية خاصة بك. ابدأ بتخيل شخصية مضحكة ، أو بنمذجة أسلوبك الفني على رسم كاريكاتوري يعجبك. ثم ، قم بإنشاء بعض اللوحات من أجل فكاهي. ارسم شخصياتك في المربعات وامنحهم فقاعات نصية لإظهار حوارهم.
0 7 قريبا
الخطوة 4. اصنع ملصقًا
يمكن أن يكون تزيين غرفتك مشروعًا رائعًا لقضاء ليلة سبت. حدد ما تريد وضعه على الملصق: اقتباس أو صورة ظلية أو بعض الشخصيات من برنامجك المفضل. اطبع أو ارسم صورًا مختلفة للملصق الخاص بك ثم الصقها على لوحة ملصقات كبيرة لعمل ملصقة.
طريقة 2 من 8: الكتابة بشكل خلاق
0 8 قريبا
الخطوة 1. اكتب في مجلة
تدوين اليوميات طريقة رائعة لاكتساب نظرة ثاقبة لمشاعرك ولتسجيل لحظات من حياتك اليومية. حدد تاريخ دخولك واكتب ما تشعر به وما تراه وما تفكر فيه. تدوين اليوميات يكون أكثر فاعلية إذا أصبح عادة ، لذا حاول الكتابة في دفتر يومياتك أكثر من مجرد ليالي السبت.
0 2 قريبا
الخطوة الثانية. اكتب قصة قصيرة
غالبًا ما تبدو كتابة قصة قصيرة أمرًا شاقًا ، وقد تشعر بالقلق من عدم امتلاكك للإبداع الكافي. ومع ذلك ، إذا بدأت للتو في الكتابة ، فقد تفاجأ بالأفكار التي تظهر. إذا كانت لديك فكرة بالفعل ، فقم برسمها عن طريق إنشاء مخطط تفصيلي أو قوس مخطط. ثم ابدأ بكتابة قصتك. يمكن أن تكون كوميديا ومضحكة وحتى حزينة. اختر أي نوع تريده.
0 1 قريبا
الخطوة 3. اكتب الشعر
الشعر طريقة رائعة لوضع أفكارك على الورق ، ويمكن أن يكون أكثر إمتاعًا من كتابة النثر. يتيح لك الشعر وصف الأشياء والأحداث بطرق إبداعية ، والسماء هي الحد الأقصى لمقدار الإبداع الذي تجلبه. قرر ما تكتب عنه ، ثم تدرب على كتابة أفكارك الشعرية على الورق. تذكر ، ليس من الضروري أن يكون الشعر قافية: يمكن أن يكون بالشكل الحر كما تريد.
طريقة 3 من 8: الاستمتاع بالهواء الطلق
0 3 قريبا
الخطوة 1. اذهب إلى محمية طبيعية أو متنزه
إذا كان الطقس لطيفًا ، فاذهب في نزهة على الأقدام. يعد التواصل مع الطبيعة طريقة رائعة للاسترخاء والاستمتاع بنفسك ، لذا قم بالقيادة أو السير إلى أقرب حديقة أو محمية طبيعية. إذا كان الجو باردًا ، فلا يزال بإمكانك المشي: يمكن أن يكون الطقس الثلجي أو الشتوي جميلًا مثل الطقس الصيفي. فقط تأكد من تجميعها.
0 5 قريبا
الخطوة 2. المشي في المدينة
يمكن أن يكون المشي في منطقة حضرية ممتعًا تمامًا مثل المشي في الطبيعة ، ومن المؤكد أنك سترى الكثير من المتاجر والأشخاص المثيرين للاهتمام على طول الطريق. إذا كنت تعيش في مدينة أو بالقرب منها ، تجول قليلاً في وسط المدينة واستكشف المنتزهات والشوارع والمعالم السياحية الفريدة.
0 10 قريبا
الخطوة 3. اذهب إلى النجوم
يمكن مساعدة Stargazing بواسطة التلسكوبات أو المناظير ، لكنك لست بحاجة إلى أي معدات خاصة للاستمتاع بالنجوم. ما عليك سوى العثور على مكان هادئ ومظلم والبحث عنه. جرب وحدد الأبراج والكواكب ، واكسر التلسكوب إذا كان لديك واحد. إذا كنت تعيش في منطقة مكتظة بالسكان ، فقد تضطر إلى قيادة السيارة للعثور على منطقة بها تلوث ضوئي أقل.
طريقة 4 من 8: صنع الموسيقى
0 1 قريبا
الخطوة 1. اكتب كلمات أغنية
إذا كنت تميل إلى الموسيقى ، فحاول كتابة أغنية وكلمات لتلائمها. إن كتابة أغنية تشبه إلى حد كبير كتابة الشعر ، ولكن عليك أن تجعل الكلمات تتناسب مع اللحن. أحضر قلمًا وورقة ، ثم اكتب عما تشعر به أو عن موقف كنت فيه مؤخرًا.
0 10 قريبا
الخطوة 2. العزف على آلة موسيقية
يمتلك العديد من الأشخاص أداة تجمع الغبار في الزاوية أو الخزانة. ليالي السبت الهادئة هي الوقت المثالي لاستخدام الآلة وتعلم كيفية العزف. ابدأ ببطء ، واستخدم دروس الإنترنت أو كتب الموسيقى لتعلم الأساسيات. إذا لم يكن لديك آلة موسيقية بالفعل ، فقم بشراء آلة غير مكلفة مثل القيثارة أو الميلوديكا مع كتاب الأغاني الأساسي.
0 3 قريبا
الخطوة 3. الغناء
من أفضل الأشياء في أن تكون وحيدًا في المنزل هو أنه يمكنك الغناء بصوت عالٍ كما تريد ، ولن ينزعج أحد. ضع بعض الانحناءات بهاتفك أو جهاز الكمبيوتر أو الراديو وقم بالغناء في الجزء العلوي من رئتيك. لمزيد من المتعة ، اسحب مسارات الكاريوكي لأغانيك المفضلة على youtube ومارس قوتك النجمية.
طريقة 5 من 8: قضاء ليلة فيلم
0 2 قريبا
الخطوة 1. شاهد فيلمًا
هناك العديد من الطرق لبث الأفلام عند الطلب في الوقت الحاضر ، وهي غير مكلفة للغاية: جرب Netflix أو Hulu أو Amazon Media. إذا لم يكن لديك الإنترنت ، فقم برحلة إلى Redbox أو أعد مشاهدة فيلم شاهدته بالفعل. إذا كان لديك ليلة طويلة بمفردك ، شاهد أكثر من فيلم واحد.
- اصنع بعض الفشار أو الوجبات الخفيفة الأخرى لمزيد من المتعة. ليلة الفيلم ليست هي نفسها بدون بعض حلوى الفشار والمسرح السينمائي ، لذا قم برحلة إلى متجر البقالة لتناول بعض الوجبات الخفيفة غير المكلفة.
- مشاهدة فيلم كلاسيكي. إذا كانت لديك قائمة بالأفلام التي كنت تنوي مشاهدتها ، فتحقق من اثنين من هذه القائمة. شاهد فيلم Marilyn Monroe القديم ، أو شاهد فيلم John Wayne westerns مرة أخرى.
- مشاهدة مسلسل. قد تستغرق مشاهدة جميع أفلام Star Wars الأصلية الثلاثة أو جميع أفلام Lord of the Rings الثلاثة بعض الوقت ، ولكن ستتمكن من الانغماس تمامًا في القصة. تحقق من المسلسلات الأخرى مثل Star Trek أو The Hunger Games أو Indiana Jones.
0 1 قريبا
الخطوة 2. شاهد فيلمًا بلغة مختلفة
إذا كنت تفهم لغة أخرى ، فقد يكون من الممتع مشاهدة فيلم أجنبي بدون ترجمة. إذا كنت لا تفهم أي لغة أخرى ، فقم بإعداد حوار كوميدي خاص بك للفيلم. جرب أقسام الأفلام الأجنبية في متجر تأجير الأفلام المحلي أو Netflix للعثور على فيلم أجنبي مثير للاهتمام.
0 8 قريبا
الخطوة 3. اصنع فيلمك الخاص
باستخدام كاميرا فيديو أو كاميرا ويب أو حتى هاتفك ، اصنع فيلمك الخاص. اكتب نصًا بسيطًا ثم قم بإضافة سطورك لعمل كوميديا أو دراما أو فيلم رعب. في نهاية الليل ، اصنع الفشار وعقد "عرض" لفيلمك.
طريقة 6 من 8: صناعة الحرف اليدوية
0 7 قريبا
الخطوة 1. متماسكة
لا يقتصر دور الحياكة على الاسترخاء فحسب ، بل ينتهي بك الأمر بمنتج مفيد في نهاية عملك الشاق. تتطلب الحياكة القليل من الممارسة وبعض الإمدادات ، لذا توجه إلى متجر الحرف المحلي الخاص بك والتقط الإبر والغزل وكتاب التعليمات. تدرب على الأنماط والأشياء البسيطة أولاً ، مثل الأوشحة.
0 4 قريبا
الخطوة الثانية: اصنع زينة لمنزلك
باستخدام المواد المتوفرة لديك بالفعل في جميع أنحاء المنزل ، اصنع نماذج صغيرة أو أكاليل زهور أو تعليقات على الحائط. انظر حولك بحثًا عن اللوازم الحرفية التي قد تكون لديك بالفعل ، مثل الطين أو الصمغ أو منظفات الأنابيب أو الورق المقوى ، ثم أطلق العنان لخيالك. اصنع نموذجًا لشخصيتك الكرتونية المفضلة بالطين والدهانات ، أو اصنع علمًا صغيرًا ببعض القماش والدهانات.
0 10 قريبا
الخطوه 3. زجاج مزخرف.
صنع الزجاج الملون الخاص بك أمر سهل وممتع. كل ما تحتاجه هو قطع من الزجاج وفرشاة وطلاء زجاجي خاص من متجر الحرف المحلي الخاص بك. اختر الألوان التي تعجبك ، ثم ضعيها على قطع الزجاج بالفرشاة. تأكد من تركها تجف لبضع ساعات. ثم استخدم قطعك الزجاجية لصنع المجوهرات أو النحت أو حشو وعاء مميز.
طريقة 7 من 8: الحصول على بعض التمارين
0 8 قريبا
الخطوة 1. اذهب لركوب الدراجة
إذا كانت لديك دراجة ومسارًا جيدًا لركوب الدراجات ، فاخرج في جولة بالدراجة. يعد ركوب الدراجات شكلًا رائعًا من التمارين لأنك تحرق الكثير من السعرات الحرارية دون تأثير كبير مثل الجري. قم بالدوران حول منطقتك لممارسة بعض التمرينات الرياضية ، وحدد وقت دوراتك إذا كنت تريد التنافس مع نفسك. يعتمد ركوب الدراجة كثيرًا على الطقس ، لذلك لا تخرج إذا كان الجو رطبًا جدًا أو باردًا وكن حذرًا في الشوارع المزدحمة ، حيث لا ترى السيارات في كثير من الأحيان راكبي الدراجات.
0 3 قريبا
الخطوة 2. هرول
سواء كان لديك جهاز المشي أو كان الطقس لطيفًا ، قم بالقليل من الركض. سوف يمنحك الركض مزيدًا من الطاقة لأنشطتك لاحقًا ، ويحرق بعض السعرات الحرارية من أي طعام غير صحي ربما تكون قد تناولته خلال عطلة نهاية الأسبوع. تأكد من أن لديك زوجًا جيدًا من أحذية الجري وبعض الملابس الرياضية المريحة. لا تأخذه سريعًا إذا كنت لا تركض كثيرًا ، وتأكد من التمدد قبل وبعد الركض.
0 5 قريبا
الخطوة 3. اذهب للسباحة
إذا سمح الطقس بذلك ، اذهب للسباحة. سواء كان لديك وصول إلى المسبح أو البحيرة أو المحيط ، فإن السباحة طريقة رائعة لممارسة بعض التمارين. تعتبر السباحة أسهل على جسمك من ركوب الدراجات أو الجري ، لأنها أقل تأثيرًا من تمارين القلب الأخرى. احصل على ملابس السباحة وقم ببعض اللفات: حدد وقت لفاتك للحصول على متعة تنافسية.
0 3 قريبا
الخطوة 4. قم ببعض رفع الأثقال
يعتبر رفع الأثقال أمرًا رائعًا لجسمك ، ويساعدك على الظهور بمظهر جيد أيضًا. ضع في اعتبارك أن قضاء ليلة واحدة في رفع الأثقال لن يفيد كثيرًا في لياقتك البدنية. سيكون عليك الاستمرار في رفع الأثقال عدة أنواع في الأسبوع. ومع ذلك ، فإن ليالي السبت الهادئة هي وقت رائع للبدء. اذهب إلى صالة ألعاب رياضية قريبة أو استثمر في مجموعة أوزان لمنزلك ، ثم تعلم الأساسيات. تعتمد أنواع التمارين التي تحتاج إلى القيام بها على أهدافك ، لذا تحدث إلى مدرب أو استشر كتب رفع الأثقال للحصول على مزيد من المعلومات المخصصة لك.
الطريقة 8 من 8: الاتصال بالإنترنت
0 5 قريبا
الخطوة 1. العب الألعاب عبر الإنترنت
هناك العديد من المواقع المخصصة بالكامل للألعاب. سواء كنت ترغب في لعب ألعاب بسيطة مثل Solitaire أو ألعاب الفيديو المعقدة ، فأنت ملزم بالعثور على شيء تحبه. ابدأ بكتابة اسم اللعبة التي تريد أن تلعبها في محرك بحث ، ثم ابحث عن الإصدار الذي يعجبك.
لمزيد من ألعاب الفيديو المعقدة أو متعددة اللاعبين ، حاول تنزيل متصفح متجر الألعاب. تتيح لك المتصفحات مثل Steam البحث عن ألعاب الفيديو حسب النوع ، والعديد منها غير مكلف أو حتى مجاني
0 8 قريبا
الخطوة 2. اذهب إلى موقع للدردشة مع الغرباء
إذا كان عمرك يزيد عن 18 عامًا ، فهناك العديد من المواقع الممتعة التي يمكنك استخدامها للدردشة مع الغرباء من جميع أنحاء العالم. تحدث إلى أشخاص في نفس عمرك من أمريكا الجنوبية وأوروبا وآسيا باستخدام عملاء الدردشة مثل Omegle أو ChatRoulette. كن آمنًا وكن حذرًا عند الدردشة عبر الإنترنت: تذكر عدم إعطاء أي معلومات شخصية أبدًا.
0 1 قريبا
الخطوة 3. تحرير المقالات على الإنترنت
تسمح لك مواقع مثل WikiHow و Wikipedia بتعديل المقالات والمساهمة في الموقع. يعد تحرير هذه المقالات أمرًا ممتعًا بشكل خاص إذا كانت لديك معرفة بموضوع معين وترغب في الكتابة. تحقق من الموسوعات عبر الإنترنت وتعرف على كيفية تنسيق مقالاتهم ، ثم ابدأ في المساهمة بمعرفتك.
0 9 قريبا
الخطوة 4. شاهد مقاطع فيديو مضحكة
تتوفر مقاطع الفيديو الكوميدية في جميع الأنواع ، ويمكنك العثور على الكثير منها على Youtube و Vimeo و Vine. ابحث عن "مقاطع فيديو مضحكة" ثم تفرع إلى مقاطع الفيديو ذات الصلة ، واختر الروابط الأخرى التي تبدو أكثر تسلية. انظر لمعرفة ما إذا كان أصدقاؤك قد نشروا أيًا من مقاطع الفيديو الخاصة بهم على وسائل التواصل الاجتماعي ، وتحقق منها.
0 5 قريبا
الخطوة 5. قضاء بعض الوقت على وسائل التواصل الاجتماعي
تتيح لك مواقع مثل Facebook و Twitter و Instagram التحدث إلى أصدقائك ومعرفة ما يخططون له. كلما قرأت أكثر عما يحدث في العالم ، قل شعورك بالوحدة في ليلة سبت هادئة. جرب الدردشة مع صديق لم تتحدث معه منذ فترة طويلة وانظر كيف يفعلون ذلك.
فيديو - باستخدام هذه الخدمة ، قد تتم مشاركة بعض المعلومات مع YouTube
نصائح
- إذا كنت تشعر بالملل حقًا ، فقد تشعر بالرغبة في النوم على الرغم من أنك لست متعبًا. ومع ذلك ، يمكن أن يفسد ذلك دورة نومك ويتركك تشعر بالدوار. لا تنام إلا بقدر ما تفعل عادة ، أو 8 ساعات القياسية.
- اذهب إلى الفراش في وقت معقول. قد يكون يوم السبت ليلة تقليدية للبقاء مستيقظًا لوقت متأخر ، ولكن إذا بقيت لوقت متأخر جدًا ، ستشعر بالسوء في الصباح.
- حاول أن تفعل شيئًا مثمرًا إذا شعرت بالملل من مشاهدة التلفزيون. بينما قد تكون ليلة فيلم ممتعة ، قد يكون لديك المزيد من المرح في صنع حرفة أو العمل في مشروع.
- حاول ألا تستخدم جهاز الكمبيوتر الخاص بك قبل النوم مباشرة. يمكن للضوء المنبعث من الشاشة أن يعطل أنماط نومك ويجعل عقلك يعتقد أنه ضوء النهار. لن تكون قادرًا على النوم جيدًا. حاول التوقف عن استخدام الكمبيوتر قبل ساعة إلى ساعتين من النوم.
تحذيرات
- كن حذرًا دائمًا عبر الإنترنت. لا تعطي أي معلومات شخصية لشخص غريب على الإنترنت ، واترك المواقف التي تجعلك تشعر بعدم الارتياح.
- إذا كان عمرك أقل من 18 عامًا ، فاطلب إذن الوالدين قبل الخروج. المشي في الطبيعة وممارسة الرياضة من الأنشطة الرائعة ، لكن والديك سيشعران بالقلق إذا غادرت المنزل دون إخبارهما.
- تحدث إلى الطبيب قبل القيام بأي تمارين جديدة ، خاصة إذا كنت تعاني من حالة طبية.
