الكانابيديول (CBD) هو مادة كيميائية موجودة في نباتات القنب والماريجوانا يمكن استخلاصها واستخدامها لتخفيف الألم وتقليل التوتر أو القلق وتقليل فرصة حدوث النوبات دون إعطائك النشوة. عند شراء زيت CBD ، تحقق من الملصق الموجود على العبوة حتى تتمكن من معرفة ما إذا كانت ذات نوعية جيدة. كل عبوة من زيت CBD لها فاعلية مختلفة ، لذا تأكد من أنك تعرف قوة الزيت الذي تتناوله. استمر في قراءة الملصق لمعرفة كيفية تصنيع الشركة للمنتج لتحديد ما إذا كان آمنًا للاستخدام. مع القليل من البحث ، ستتمكن من اختيار زيت CBD الذي يناسبك!
خطوات
جزء 1 من 2: تحديد الفاعلية
الخطوة 1. ابحث عن كمية CBD في الزيت المدرج بالملليغرام
سيتم تمييز كمية اتفاقية التنوع البيولوجي بوضوح في مقدمة العبوة حتى تتمكن من العثور عليها بسهولة. تحقق بجوار الرقم لمعرفة ما إذا كان هذا هو المبلغ في الحزمة بأكملها أو لكل حصة. إذا كنت تحاول تجربة CBD لأول مرة ، فاختر زيتًا يحتوي على كمية أقل من CBD حتى تتمكن من التعود على كيفية تأثيره على جسمك.
- كمية اتفاقية التنوع البيولوجي في العبوة ليست هي نفسها حجم الحزمة.
- قد يتم تسمية بعض زيوت CBD بشكل خاطئ ويمكن أن تحتوي على أكثر أو أقل من CBD. ابحث عن الشركة المصنعة لزيت CBD واختر واحدة تسرد كميات دقيقة.
الخطوة 2. قارن حجم الحزمة بكمية اتفاقية التنوع البيولوجي لمعرفة التركيز
انظر بالقرب من الجزء السفلي من الملصق للعثور على الكمية الإجمالية للزيت في العبوة. اقسم كمية الكانابيديول على حجم العبوة حتى تعرف فاعلية الزيت. قارن بين فاعلية الزيوت المتعددة حتى تتمكن من اختيار أفضل ما يناسبك.
- على سبيل المثال ، إذا كانت زجاجة 15 مل تحتوي على 500 مجم من CBD ، فإن المعادلة ستكون 500/15 = 33.3 مجم من CBD لكل مل.
- يؤثر زيت CBD على الجميع بشكل مختلف. في حين أنه قد يأخذك جرعة واحدة فقط من الزيت لتشعر به ، فقد يحتاج شخص آخر إلى جرعات متعددة أو قوة أعلى ليشعر بنفس التأثير.
الخطوة 3. دوّن حجم الحصة على الملصق الغذائي
تحقق من معلومات الملحق المدرجة على ظهر أو جانب العبوة للعثور على حجم الحصة. عادةً ما تحتوي زيوت CBD على أحجام خدمة 0.5 أو 1 مل ، ولكنها قد تختلف اعتمادًا على المنتج الذي تستخدمه. سوف يسرد الملصق أيضًا عدد الحصص المضمنة في العبوة.
- لا تستخدم أكثر من حجم الحصة المدرجة حتى تعرف كيف يؤثر زيت CBD على جسمك.
- يمكن أن يمنحك الكثير من اتفاقية التنوع البيولوجي ردود فعل سلبية وتجعل حالتك أسوأ.
الخطوة 4. تحقق مما إذا كان زيت CBD يحتوي على أي THC
نظرًا لاستخراج زيت CBD من القنب أو الماريجوانا ، فقد يحتوي على كميات ضئيلة من رباعي هيدروكانابينول (THC) ، وهي المادة الكيميائية التي تجعلك منتشيًا. انظر إلى الملصق بالقرب من كمية CBD أو على اللوحة الغذائية الموجودة على ظهر العبوة للعثور على كمية THC. عادةً ما تحتوي زيوت CBD عالية الجودة على أقل من 0.3٪ THC ولن تمنحك نسبة عالية. إذا لم تتمكن من العثور على كمية THC المدرجة على العبوة ، فتجنب الحصول على الزيت لأنه قد يكون منخفض الجودة.
تحقق من القوانين واللوائح الخاصة باتفاقية التنوع البيولوجي في منطقتك لأنها قد تختلف
تحذير:
إذا كان زيت CBD يحتوي على أكثر من 0.6 ٪ من THC ، فقد يتم اتهامك بحيازة المخدرات إذا كانت الماريجوانا غير قانونية في منطقتك.
جزء 2 من 2: فحص عملية التصنيع
الخطوة 1. ابحث عن الطيف الكامل أو العزل لتحديد ما إذا كان الزيت يستخدم النبات بالكامل
يحتوي زيت الطيف الكامل على مواد كيميائية أخرى من نباتات القنب للمساعدة في تعزيز تأثيرات اتفاقية التنوع البيولوجي. تستخدم الزيوت المعزولة فقط الكانابيديول النقي من النبات ، لكنها قد تكون أقل فعالية. تحقق من مقدمة العبوة أو بالقرب من المعلومات الغذائية لمعرفة نوع زيت CBD الذي لديك.
- قد تقول بعض الملصقات "نبات كامل" بدلاً من "طيف كامل".
- قد تحتوي زيوت الطيف الكامل على كميات ضئيلة من THC بينما لا تحتوي الزيوت المعزولة. إذا كنت تخضع لاختبار المخدرات على أساس منتظم ، فاختر زيتًا معزولًا بدلاً من ذلك.
نصيحة الخبراء
مايكل لويس ، MD ، MPH ، MBA ، FACPM ، FACN
طبيب صحة الدماغ المعتمد من مجلس الإدارة مايكل دي لويس ، دكتوراه في الطب ، ماجستير في الصحة العامة ، ماجستير في إدارة الأعمال ، FACPM ، FACN ، هو خبير في التدخلات الغذائية لصحة الدماغ ، لا سيما الوقاية من إصابات الدماغ وإعادة تأهيلها. في عام 2012 بعد تقاعده من منصبه عقيدًا بعد 31 عامًا في الجيش الأمريكي ، أسس معهد أبحاث وتعليم صحة الدماغ غير الربحي. يعمل في عيادة خاصة في بوتوماك بولاية ماريلاند ، وهو مؤلف كتاب"
Michael Lewis, MD, MPH, MBA, FACPM, FACN
Board Certified Brain Health Physician
Our Expert Agrees:
When you're looking at a CBD label, check whether the CBD is extracted from hemp or cannabis, as well as whether it's a broad or whole spectrum extract. In addition, the label should tell you how much CBD is in the product, but also how much of the total extract it contains. For example, a soft gel might contain 15 mg of CBD and 45 mg of hemp extract.
الخطوة الثانية. تحقق من عملية استخراج الزيت للتأكد من أنه آمن للاستهلاك
هناك طرق متعددة لاستخراج زيت الكانابيديول ، لكن بعضها يستخدم مواد كيميائية سامة غير آمنة للاستخدام. تحقق بالقرب من المعلومات الغذائية لمعرفة ما إذا كانت تسرد عملية الاستخراج على العبوة. إذا قاموا بإدراج ثاني أكسيد الكربون أو الإيثانول كعملية استخراج ، فسيكون الزيت آمنًا للاستخدام. ومع ذلك ، إذا استخدموا مادة كيميائية مثل البيوتان ، فقد لا يكون استخدامها آمنًا.
- إذا لم تتمكن من العثور على عملية الاستخراج على الملصق ، فابحث في الموقع الإلكتروني للمنتج لمعرفة ما إذا كان مدرجًا هناك.
- لا تشتري زيت CBD إذا لم تتمكن من العثور على طريقة الاستخراج.
الخطوة 3. معرفة ما إذا كان الملصق يسرد النسب المئوية لكل مكون
تحقق من لوحة التغذية للحصول على قائمة بالمكونات المدرجة في زيت CBD الخاص بك. إذا كان لديك زيت عالي الجودة ، فيجب أن يكون كل مكون وكمياته على العبوة. إذا كنت لا ترى قائمة المكونات على العبوة ، فقد تكون هناك إضافات في الزيت قد تكون ضارة.
إذا كنت لا ترى الكانابيديول في المكونات أو كان يقول فقط "زيت القنب" ، فقد يحتوي على كمية أقل من الكانابيديول مقارنة بما هو مدرج في العبوة
الخطوة 4. ابحث عن رقم الدُفعة حتى تتمكن من مراجعة التقارير المعملية على الزيت
عادةً ما يكون لدى المصنّعين معامل تابعة لجهات خارجية تختبر زيت CBD للتحقق من النقاء والتأكد من أنه آمن للاستهلاك. تحقق من رقم الدفعة المطبوع أو المختوم على العبوة. ابحث عن المنتج ورقم الدُفعة عبر الإنترنت لمشاهدة نتائج المختبر حتى تعرف ما هو موجود في زيت CBD.
إذا لم تجد رقم الدُفعة أو اختبارًا معمليًا لجهة خارجية مدرجًا على العبوة ، فقد يكون زيت CBD منخفض الجودة
نصيحة:
تحتوي بعض زيوت CBD على أكواد QR يمكنك مسحها ضوئيًا بهاتفك حتى تتمكن من رؤية نتائج تقارير المختبر على الفور.
الخطوة 5. انتبه إلى تاريخ انتهاء الصلاحية
عادة ما تتم طباعة تاريخ انتهاء الصلاحية على جانب أو أسفل عبوة زيت CBD. إذا اقتربت من تاريخ انتهاء الصلاحية ، فتجنب الحصول على الزيت أو استخدامه لأنه سيبدأ في فقدان فعاليته. قم بشراء زيت CBD فقط إذا كنت تعتقد أنك ستستخدمه بالكامل قبل تاريخ انتهاء الصلاحية.
إذا كنت لا ترى تاريخ انتهاء الصلاحية على العبوة ، فلا تستخدم زيت CBD لأنك لا تعرف ما إذا كان لا يزال ساريًا
فيديو - باستخدام هذه الخدمة ، قد تتم مشاركة بعض المعلومات مع YouTube
نصائح
تحتوي العديد من زيوت CBD على خطوط خدمة عملاء مدرجة على العبوة حتى تتمكن من الاتصال بممثل وطرح أي أسئلة أخرى لديك
تحذيرات
- تحدث إلى طبيبك قبل بدء زيت CBD لأنه قد يكون له تفاعلات سلبية مع الأدوية الأخرى التي تتناولها.
- قد تشمل الآثار الجانبية لزيت CBD الغثيان وجفاف الفم والتعب والتهيج.
