تصفيق الغنائم أو تصفيق المؤخرة أو كذاب الغنائم هي حركة رقص هيب هوب تسبب حرفياً الطرف الخلفي للراقص في إحداث ضوضاء تصفيق. عادة ما يُرى تصفيق الغنائم في مقاطع فيديو الراب وفي نوادي الرجال. لكن في هذه الأيام أصبح الأمر سائدًا ويريد أطفال الضواحي وأطفال الجامعات إتقان فن تصفيق الغنائم.
خطوات
طريقة 1 من 3: القفز لأعلى ولأسفل
الخطوة 1. قف مع قدميك معًا
يجب أن تكون قدميك في وضع طبيعي مع وضع القدمين تحت الوركين ، ولكن مسافة أقل من عرض الكتفين. اتخذ موقفًا أوسع إذا لزم الأمر لتشعر بالتوازن. ومع ذلك ، فإن القدمين أقرب إلى بعضهما البعض هو القاعدة.
الخطوة 2. قف على باطن قدميك
ابدأ ببطء في الارتفاع على أصابع قدميك وتحويل وزنك إلى باطن قدميك. إذا لم يكن لديك إحساس جيد بالتوازن ، أو كنت تشعر وكأنك قد تسقط ، فاغتنم هذه الفرصة لاتخاذ موقف أوسع قليلاً. ولكن ، إذا لم يكن التوازن مشكلة ، فاحرص على تقريب قدميك من بعضهما البعض.
الخطوة 3. القفز لأعلى ولأسفل
بمجرد أن تستقر على أصابع قدميك ، ابدأ في القفز لأعلى ولأسفل بسرعة. لا تضغطي على خديك المؤخرة. يجب أن تشعر بأن خديك المؤخرة تبدأ في التصفيق ضد بعضهما البعض.
- تعمل هذه الطريقة بشكل أفضل مع الأشخاص الذين لديهم مؤخرة كبيرة بالفعل.
- جرب وضع يديك على الحائط للحصول على الدعم. سيسمح لك الانحناء على الحائط بالارتداد بشكل أسرع دون الشعور بأنك ستسقط.
- لإجراء تغيير في هذه الحركة ، يمكنك الجلوس مع مباعدة قدميك بعرض الكتفين وثني جذعك بمقدار 45 درجة تقريبًا. ثم ، اقفز لأعلى ولأسفل على كرات قدميك.
- تدرب اكتر. يبدو الأمر بسيطًا ، لكن لا يزال الكثير من الناس يواجهون مشكلة فيه وغير قادرين على القيام بذلك.
طريقة 2 من 3: ثني الركبتين
الخطوة 1. قف مع قدميك معًا
مرة أخرى ، تمامًا كما كان من قبل ، ليس من الضروري أن تكون القدمان بجوار بعضهما البعض. قف في وضع طبيعي مع وضع القدمين تحت الوركين وأقل من عرض الكتفين. إذا كنت تشعر براحة أكبر ، قرب قدميك من بعضهما البعض بحيث لا يكون هناك سوى بوصة (2.54 سم) أو اثنين (5.08 سم) من المسافة بين قدميك.
إذا كنت ستضع قدميك بالقرب من بعضهما البعض ، فاستند إلى الحائط أو الكرسي للحصول على دعم إضافي
الخطوة 2. الوقوف على كرات القدمين
ببطء ، قوموا على أصابع قدمكم وانقلوا وزنك إلى مقابض قدميك. استخدم حائطًا أو كرسيًا لمساعدتك على التوازن إذا لزم الأمر. أو يمكنك اتخاذ موقف أوسع قليلاً لمساعدتك على التوازن.
الخطوة 3. ثني ركبتيك قليلا
ثم قم بتصويبها. ثم ثني ركبتيك مرة أخرى وافردهما. افعل هذا ببطء في البداية. ثم تحرك بشكل أسرع - بأسرع ما يمكن. بمجرد أن تبدأ في التحرك بشكل أسرع ، سيكون عليك تحديد نطاق الحركة ، حتى لا يبدو أنك تثني ركبتيك.
- بعبارة أخرى ، لن تكون حركات ثني ركبتك كبيرة كما كانت من قبل. اقفز قليلاً على أصابع قدميك أثناء ثني ركبتيك. تساعد الحركتان معًا الغنيمة في التصفيق. يجب أن تسمع صوت تصفيق عندما تقوم بذلك بشكل صحيح.
- هذه الطريقة أسهل لمن لديهم مؤخرة كبيرة لأنها تساعد في اهتزاز المؤخرة.
طريقة 3 من 3: تقوس الظهر
الخطوة 1. قف مع قدميك معًا
على غرار الطرق الأخرى ، يمكن أن تكون قدميك في وضع طبيعي أقل من عرض الكتفين. ومع ذلك ، إذا كنت تشعر براحة أكبر ، اتخذ موقفًا أوسع قليلاً. في هذه الحالة ، قد يكون لديك أربعة (10.16 سم) أو 5 بوصات (12.7 سم) من المسافة بين قدميك.
الخطوة 2. قوموا على أصابع قدمكم
استخدم عضلات ربلتك وفخذك للارتفاع على أصابع قدميك. لذا ، قم بتحويل وزنك إلى صندوق إصبع قدمك وتوازن هناك. تمسك بجدار أو كرسي لمساعدتك على التوازن إذا لزم الأمر.
الخطوة 3. قوس ظهرك
أثناء القيام بذلك ، يجب أن يخرج صدرك. إذا كان ذلك مفيدًا ، ففكر في عمل منحنى في ظهرك يشبه ج. قف أمام المرآة ، وأعد ضبطها للتأكد من أنك لا تبدو محرجًا. يجب أن تبدو حركاتك طبيعية.
الخطوة 4. قم بتدوير الوركين إلى أسفل بقوة
ثم حركهم للأعلى مرة أخرى. استمر في الارتداد وأنت تفعل هذا. بعد تحريك الوركين لأسفل ، من المفترض أن يعاودوا الظهور مرة أخرى بشكل طبيعي تقريبًا بسبب الزخم. ثم كرر الحركات - الحوض لأسفل والحوض لأعلى. ارتد بأسرع ما يمكن ، ويجب أن تسمع خديك المؤخرة تصفق معًا. أنت تعرف عندما تفعل ذلك بشكل صحيح عندما تصدر خديك المؤخرة صوتًا كما لو كان يصفق.
- استخدم وزن جسمك والانحناء الطفيف في ركبتك لمساعدتك في إنشاء حركة الارتداد هذه. عند تحريك حوضك للأسفل ، اثني ركبتيك قليلاً.
- يجب أن يساعدك القوس الموجود في ظهرك على الانتباه إلى تدوير الحوض بدلاً من مجرد استخدام ساقيك.
نصائح
- لإحداث ضوضاء التصفيق الفعلية ، حافظ على ساقيك متماسكتين ، واجلس لأسفل قليلاً. عندما تصعد تأكد من العودة للأسفل في نفس الوضع. سيستغرق الأمر القليل من القوة ولكن يجب أن تسمعه.
- إذا لم يكن لديك مؤخرة كبيرة ، فسوف يستغرق الأمر وقتًا طويلاً وممارسة لإتقان تصفيق الغنائم. قد لا تتمكن مؤخرات أصغر من إحداث ضجيج التصفيق ، ولكن يمكنك تحقيق ارتداد الغنائم أو فرقعة الغنائم.
- إذا كان لديك قاع أكبر ، فقد تجد أنه من الأسهل الغنائم التصفيق.
