يُطلق على Yiking شكل متطرف من twerking. إنها حركة رقص حيث تتأرجح في الوقت المناسب مع شريك ، وتتنقل من جانب إلى آخر. اشتهرت من قبل مغني الراب سيج الجوزاء في أغنيته "ريد نوز". سيقف شخص واحد خلف الشخص الآخر. الشخص الذي أمامه هو الأكثر حركة ، رقصته الفتاة تقليديًا ، بينما يظل الشخص الموجود في الخلف على إيقاع مع شريكه ، الرجل تقليديًا.
خطوات
جزء 1 من 3: الاستيلاء على شريك
الخطوة 1. ابحث عن شخص ترقص معه
تتم هذه الرقصة مع شريك ، لذلك عليك أن تجد شخصًا ترقص معه. يعتبر شريكك أو صديقك أو صديقتك خيارًا رائعًا ، ولكن إذا كنت أعزبًا ، فاطلب من شخص ما في النادي أن يرقص معك.
في حين أن هذه الرقصة لا تتم دائمًا مع شريك ، إلا أنها غالبًا ما تكون كذلك
الخطوة الثانية: اختر شخصًا لا تمانع في التعامل معه بشكل شخصي
إن ممارسة رياضة المشي لمسافات طويلة ليست رقصة بدون استخدام اليدين تمامًا ، لذا إذا كنت تنوي التمايل مع شخص ما ، فتأكد من أنه شخص لا تمانع في الاقتراب منه والتعامل معه بشكل شخصي. إنه ينطوي على بعض طحن ولمس أجسام بعضكما البعض ، لذا تأكد من أنك مرتاح لذلك.
الخطوة 3. كن مستعدًا للتصعيد من twerking
إذا كنت تعرف ما هو twerking (تحريك مؤخرتك لأعلى ولأسفل مع الإيقاع) ، فإن رياضة المشي لمسافات طويلة تأخذها إلى المستوى التالي. جزئيًا ، يكون أكثر شدة لأنه يتضمن شريكًا ، لكنك تتضمن أيضًا مزيدًا من الحركة (جنبًا إلى جنب).
جزء 2 من 3: إتقان الحركة
الخطوة 1. أخرج مؤخرتك
ابدأ بالانحناء قليلاً وإخراج مؤخرتك. يمكنك وضع يديك على ركبتيك إذا كان ذلك يساعدك. حاول أيضًا أن تقوس ظهرك قليلاً حتى تبرز مؤخرتك. يجب أن تكون ساقيك متباعدتين بعرض الكتفين.
مع وجود شريك ، يجب أن تكون مؤخرتك في مواجهة مقدمة الشخص الآخر
الخطوة 2. تأرجح على إيقاع
بمجرد حصولك على الوضع ، حان الوقت لتأرجح الوركين مع الإيقاع. ارفع ساقك اليمنى للأعلى واخرج قليلاً ، لكن لا تتحرك في الواقع. قم بأرجحة وركك لمتابعة رجلك ، مع تأرجح مؤخرتك. بعد ذلك ، حرك وركك الأيسر للخارج ، لكن لا تخطو هذه المرة. فقط حركي وركك ومؤخرتك إلى اليسار.
يجب أن تتبع مؤخرتك وركك ، لا أن تقودها
الخطوة 3. عد إلى الوسط
بمجرد أن تتأرجح يمينًا ويسارًا (على الإيقاع) ، حرك مؤخرتك إلى المنتصف. اصنع موجة بجسدك. اغمس رأسك لأسفل وارفعه. أثناء تحركك ، اجلب الموجة على طول ظهرك وأعلى من خلال مؤخرتك. النقطة الأخيرة في الحركة هي رفع مؤخرتك.
الخطوة 4. جرب تيك توك
إذا تم تشغيل الموسيقى بشكل أسرع ، فقد لا تتمكن من الغطس بسرعة كافية للبقاء في الوقت المناسب مع الإيقاع. إذا كان الأمر كذلك ، يمكنك التغيير إلى tic toc. مع بقاء مؤخرتك في المنتصف ، حركي وزنك ذهابًا وإيابًا عن طريق تحريك كل ركبة للأمام قليلاً بالتناوب. سيؤدي ذلك إلى تحريك مؤخرتك للخلف وللأمام.
لا تتقدم للأمام ، فقط قم بتحويل وزنك
الخطوة 5. أنزلها على الأرض
عندما تتأرجح ، يمكنك أيضًا إنزالها على الأرض. أنت تريد أن تبقي مؤخرتك في الهواء ، لكنك ستضع ركبتيك على طول الطريق تقريبًا (وليس على الأرض) ويديك على الأرض. استمر في تأرجح مؤخرتك ذهابًا وإيابًا.
يمكن لأي شخص القيام بهذه الخطوة
الخطوة 6. ندخل في موقف yike
للانتقال إلى حامل yike ، يجب أن تكون ساعديك على الأرض. ومع ذلك ، بدلًا من أن تكون ركبتيك قريبة من الأرض ، ستحافظ على استقامة ساقيك ، ورفع مؤخرتك في الهواء تجاه شريكك. ستستمر في التأرجح في الوقت المناسب مع الإيقاع.
يجب أن تقوم بالدوران حول كرات قدميك لتحريكهما ذهابًا وإيابًا
جزء 3 من 3: أن تكون في نهاية الاستلام
الخطوة 1. الحصول على نقطة البداية
لكي تكون في الطرف الخلفي من yike ، تبدأ مع ساقيك متباعدتين ، بعرض الكتفين. ضع يديك أمامك ، وتمسك بخصر الشخص الآخر ، على الأقل لتبدأ به.
الخطوة 2. تأرجح مع شريكك
اخرج بساقك اليمنى ، لكن لا تتحرك للخارج. أنت تخطو في الأساس إلى نفس المكان. اتبع وركك بعقبك. يجب أن تميل إلى الشخص الذي أمامك ، لا تخرج مؤخرتك بنفس القدر.
الخطوة 3. تحرك في الوقت المناسب مع شريك حياتك
عندما يغطس شريكك ، اغمس وركيك فيه أيضًا. تريد البقاء على اتصال مع شريك حياتك من خلال الرقصة بأكملها. عندما يقوم شريكك بالتشنج اللاإرادي ، لا تحتاج إلى التشنج اللاإرادي في نفس الوقت ، ولكن يجب أن تظل يديك على ورك الشخص أو مؤخرته للتحرك معها.
يمكنك أيضًا إضافة حركاتك الخاصة أثناء غمس شريكك ، مثل غمس كتفيك أو رفع ساقك
الخطوة 4. قف فوق شريكك في موقف yike
عندما يذهب شريكك إلى موقف yike ، يجب أن تكون ساقي الشخص بين ساقيك. يجب أن تنتشر ساقيك فوق شريكك ، وتحريك وركيك جنبًا إلى جنب مع رجليهم. أبق يديك على وركهما حتى تتمكن من المساعدة في الحفاظ على حركتكما معًا.
