يعد سباق عربة اليد نشاطًا ممتعًا للأطفال وعادة ما يقام في ملعب خارجي كبير أو في صالة ألعاب رياضية بالمدرسة. في سباق عربة اليد ، يتسابق الأطفال في أزواج: يتسابق أحد الأعضاء ويضع يديه على الأرض وسيقانه مثبتة في الهواء في وضع "عربة يدوية" ، بينما يحمل العضو الثاني كاحلي شريكه ويركض خلفهما. لتسهيل السباق ، ستحتاج إلى أربعة مشاركين على الأقل ، على الرغم من أن المزيد من المشاركين سيزيدون من المنافسة. يمكن أيضًا إجراء سباق لعربة اليد باستخدام عربات اليد الفعلية - والتي ستظل بحاجة إلى عدد زوجي من المشاركين فيها - على الرغم من أن هذا المعنى أقل شيوعًا للمصطلح.
خطوات
جزء 1 من 3: تنظيم السباق
الخطوة 1. تحديد نقطة البداية
ستحتاج إلى أن توضح لجميع المشاركين أن السباق يبدأ في موقع معين ، بحيث يكون لجميع الفرق فرصة متساوية للفوز. استخدم مخروطًا أو كائنًا آخر يسهل رؤيته لتحديد موقع البداية ، أو أنشئ خط بداية عن طريق سحب كعب حذائك عبر الأوساخ.
إذا كنت تستخدم شيئًا ماديًا ، فتأكد من نصح المشاركين بعدم التعثر عليه
الخطوة 2. حدد نقطة تحول للمشاركين
يجب أن تكون هذه النقطة على بعد حوالي 30 قدمًا من خط البداية. يمكنك تمييزه باستخدام مخروط مرور أو أي كائن كبير آخر يسهل رؤيته.
سيقلع المتسابقون من نقطة البداية ، ويدورون حول نقطة الالتفاف ، ثم يعودون إلى خط البداية. أول فريق يعبر خط البداية سيفوز بالسباق
الخطوة 3. قسم المشاركين إلى أزواج
ستحتاج إلى شخصين لكل فريق للمشاركة في سباق عربة يدوية. اطلب من المنافسين تقسيم أنفسهم إلى فرق. إذا كنت تتعامل مع عدد كبير من الأطفال ، فيمكنك توفير بعض الوقت عن طريق مطالبتهم باختيار أزواجهم الخاصة. أخبر الأطفال أنهم سيحتاجون إلى تحديد من سيكون "عربة اليد" أولاً.
إذا كنت تختار الأزواج الذين سيتسابقون معًا ، فضع في اعتبارك أن بعض الأطفال قد يكونون بطبيعة الحال أكثر رياضية من غيرهم. قد يكون من الذكاء التوفيق بين طفل أكثر رياضية مع نظير أقل رياضية ، بحيث يمكن للفرق المختلفة أن تتنافس مع بعضها البعض
جزء 2 من 3: التنافس في سباق لعربة اليد
الخطوة 1. اطلب من "عربات اليد" الحصول على وضع الدفع
اجعل الفرق تصطف بالتساوي أمام خط البداية. يجب أن يستلقي الطفل الأول من كل زوج على الأرض مع ثني ذراعيه ويداه بجوار صدره ، كما لو كان على وشك أداء تمرين الضغط. اجعل الطفل الثاني يمسك ساقي الطفل الأول ويرفعهما ، حيث يدفع الطفل الأول جذعه لأعلى عن الأرض.
يستمد سباق عربة اليد اسمه من هذا الوضع ، حيث يبدو الطفل الذي تكون يديه على الأرض وقدميه في الهواء وكأنه عربة يد
الخطوة 2. ابدأ السباق
بمجرد أن تصبح جميع الأزواج في موضعها ، صرخ "على علامتك ، استعد ، انطلق!" ودع المتنافسين يبدأون السباق. سيحدد الطفل الأول وتيرة كل زوج ؛ عليهم "الجري" بوضع إحدى يديهم أمام الأخرى ، بينما يحمل الطفل الثاني ساقي الطفل الأول ويركض لمواكبة ذلك.
إذا لزم الأمر ، ذكّر الطفل الثاني في كل زوج (الشخص الواقف) ألا يستعجل زميله في الفريق ، وإلا فقد يسقط متسابق "عربة اليد" ويبطئ الزوج
الخطوة 3. اطلب من المشاركين تبديل مواقعهم أثناء الدوران حول نقطة الالتفاف
سيقف الشخص الذي عمل "كعربة يدوية" ، بينما يتولى شريكه وضع الدفع. يجب على الفرد الواقف أن يمسك كاحلي شريكه ، ويعكس مواضع السباق بشكل فعال إلى خط النهاية.
من هنا ، يحتاج المشاركون ببساطة إلى العودة إلى خط النهاية
الخطوة 4. أعلن الفائز بالسباق
تتبع الأزواج أثناء عبورهم الخط ، وأعلن عن الفائزين بالمركز الأول عند وصولهم. إذا كنت ترغب في ذلك ، يمكنك أيضًا الإعلان عن فريقي المركزين الثاني والثالث. اسمح لبقية الفرق بإنهاء السباق بالسرعة التي تناسبهم ، وقم بتهنئة جميع المشاركين في سباق عربة اليد بعد أن اجتازت جميع الفرق خط النهاية.
إذا كنت تشرف على هذا السباق في مكان للركض في الهواء الطلق مثل معسكر صيفي أو يوم ميداني ، فسيكون من المناسب مكافأة الفريق الفائز بمكافأة صغيرة ، مثل الصودا أو الآيس كريم
جزء 3 من 3: التسابق بعربات يد جسدية
الخطوة 1. اطلب من المنافسين الوصول بعربة يدهم
في هذا الإصدار من سباق عربة اليد ، سيظل المتنافسون البالغون يتسابقون في أزواج من اثنين ، لكن أحدهم سيجلس في عربة يدوية بينما يدفع الآخر. يجب على المنافسين إحضار عربة يد خاصة بهم.
حرصًا على الراحة والمجاملة ، يكون لديك صندوق أدوات في متناول اليد في حالة تعطل واحد أو أكثر من عربات اليد. تأكد من أن صندوق الأدوات الخاص بك يحتوي على مفاتيح ربط بأحجام عادية ومتري ومجموعة متنوعة من مفكات البراغي
الخطوة 2. امنح السباق موضوعًا
إذا كنت تنظم سباق عربة اليد ، فكن على دراية بأن هذا النوع من السباقات يتم إجراؤه غالبًا على أنه "سباق ممتع" (شيء مثل 5 كيلومترات ، على الرغم من أنه أقصر كثيرًا) أو لصالح مؤسسة خيرية من خلال جمع التبرعات. تعمل سباقات عربات اليد الأخرى مثل زحف البار أو الحانة ، حيث يتسابق المشاركون من شريط إلى آخر (ستحتاج على الأرجح إلى إذن من مدينتك لعقد حدث مثل هذا). تصميم السباق اختياري ؛ يمكنك التخلي عن موضوع إذا كنت تفضل أن يركز المتنافسون على السباق نفسه.
اعتمادًا على أسباب عقد سباق عربة اليد ، يمكنك (أو منظمي الحدث) أن تطلب من المشاركين ارتداء ملابسهم أو تزيين عرباتهم بأزياء مرحة أو طلاء
الخطوة 3. حدد خط البداية ونقطة النهاية
على عكس نسخة الأطفال من هذه اللعبة ، لا تحتوي معظم سباقات عربات اليد للبالغين على نقطة دوران. من أجل جعل السباق صعبًا ، يجب أن تكون الدورة طويلة إلى حد ما ؛ البدء بإنشاء مسار ربع ميل (400 متر). إذا كان هذا لا يبدو مسافة كافية للمتسابقين للسباق ، فقم بإطالة المسار إلى نصف ميل (800 متر).
إذا كنت ترغب في تحديد نقطة منتصف الطريق لمسار السباق ، فيمكنك أن تطلب من المشاركين تبديل المواقف في تلك المرحلة. يمكن للفرد الجالس القفز واستبدال شريكه الذي يدفع عربة اليد
الخطوة 4. كافئ الفائزين
راقب خط النهاية ولاحظ فرق المركز الأول والثاني والثالث. اعتمادًا على الغرض من السباق ، يمكنك إما منح الفرق الفائزة جائزة نقدية صغيرة (على سبيل المثال 20 دولارًا للمركز الأول ، و 10 دولارات للمركز الثاني ، و 5 دولارات للمركز الثالث) ، أو التبرع بمبلغ مماثل من المال لمنظمة خيرية.
نصائح
- قبل سباق عربة الأطفال ، اطلب من المشاركين ارتداء الملابس المناسبة: الأحذية الرياضية والملابس المريحة مناسبة. قد ترغب الشابات اللواتي يرتدين التنانير في ارتداء زوج من السراويل القصيرة بدلاً من ذلك.
- على الرغم من أنه من غير المحتمل أن تحدث إصابات خطيرة في سباق عربة اليد ، إلا أنه سيكون من الجيد أن يكون لديك مجموعة إسعافات أولية في متناول اليد ، في حالة حدوث أي خدوش جروح صغيرة.
