Gwara Gwara هي حركة رقص جنوب أفريقية أنشأها DJ Bongz. تم نشره في الولايات المتحدة من قبل فناني الأداء مثل Rhianna ، وله بعض أوجه التشابه مع Stanky Leg. يتضمن Gwara Gwara بشكل أساسي رفع وتأرجح ساق واحدة ، ثم سحب بقية جسمك إلى تلك الحركة.
خطوات
جزء 1 من 3: القيام بعمل أساسي Gwara Gwara
الخطوة 1. ابدأ بقدميك على مسافة الكتفين
يمكنك أن تنخفض إلى جانبك في الوقت الحالي. ضع وزنك على قدمك اليمنى.
الخطوة 2. ارفع قدمك اليمنى عن الأرض
أثناء الرفع ، انحن قليلاً كما تفعل. اتركه ينزل عن الأرض حوالي 2 إلى 4 بوصات (5.1 إلى 10.2 سم).
الخطوة 3. اسحب ركبتك للداخل بينما تلمس قدمك الأرض
عندما تعود للأسفل ، حرك ركبتك للداخل. عندما ترفع ، اسحب ركبتك للخارج.
تبقى قدمك في نفس المكان ، ولا تتحرك إلى اليسار أو اليمين
الخطوة 4. حرك ذراعك للداخل بينما تلمس قدمك الأرض
قم بتدوير ذراعك للخارج بينما ترفع قدمك عن الأرض ، ثم عد للداخل عندما تنزل على الأرض. حرك ساعدك في دائرة.
الخطوة 5. ارفع مرفقك للخارج عندما تدخل يدك
ارفع كوعك للخارج عندما تدخل ركبتك. حرك باقي ذراعك للداخل مثل ركبتك.
وبالمثل ، عندما ترفع يدك للخارج ، اجعل كوعك أقرب إلى جسمك
جزء 2 من 3: خلق المزيد من الحركة الانسيابية
الخطوة 1. حرك كتفك مع باقي جسدك
بمجرد أن تنخفض حركة الذراع الأساسية ، أضف حركة الكتف أيضًا. اصنع تأثير تمويج بكتفك ، وقم بإسقاطه وأنت تتأرجح في ركبتك.
اجعل هذه الحركة شديدة الانسيابية ، واتركها تنزل من خلال ذراعك
الخطوة 2. اعمل على حركة دائرية في جميع أنحاء جسمك
أثناء إنزال قدمك للأسفل ، بدلًا من الانحناء للداخل فقط ، حاول تحريك جسمك بالكامل في دائرة ، وخاصة جذعك. هذا يعني ، الانحناء إلى أسفل وإلى اليمين وأنت تنزل قدمك ، ثم لأعلى وإلى اليسار وأنت ترفع قدمك. اجعل الحركة على شكل دائرة ، بحيث لا تتحرك فقط لأسفل وإلى اليمين وإلى الأعلى وإلى اليسار ، ولكن بدلًا من ذلك تقوم بتدوير جذعك بالكامل.
- حرك ذراعيك للمساعدة في موازنة الحركة.
- استخدم حركة ركبتك لدمج جسمك بالكامل في الدائرة.
الخطوة 3. اخلط السرعة مع الإيقاع
حاول أن تخطو فقط على التشاؤم أو حتى كل التشاؤم الآخر ، لذا فهو أبطأ قليلاً. بعد ذلك ، بعد عدد قليل من التهم ، انتقل إلى القيام بذلك بشكل أسرع ، قل كل هزيمة ، أو في حالة التشاؤم والتفاؤل.
النبض هو ما تسمعه مع الإيقاع الرئيسي. إذا كنت تحسب "1 ، 2 ، 3 ، 4" ، فإن الضربة القاضية على كل رقم. التفاؤل بين المتشائمين. لذلك إذا كنت تقوم بالعد ، فقد تقول ، "1 و 2 و 3 و 4 ،" حيث تكون "و" هي الأشياء المتفائلة
جزء 3 من 3: إضافة الاختلافات
الخطوة 1. توقف مؤقتًا على الإيقاع مرة واحدة كل فترة
يمكنك إضافة تنوع من خلال إيقاف الحركة لمدة نبضة أو اثنتين في الوقت المناسب مع الموسيقى. ثم ابدأ الحركة مرة أخرى.
الخطوة 2. زد من حركات ذراعك
ليس عليك القيام بنفس حركات الذراع بالضبط في كل مرة. ادمج ذراعك الأخرى ، وارفعها لأعلى ولأسفل في الوقت المناسب للإيقاع.
الخطوة 3. التحرك لأعلى ولأسفل
ابدأ نزولًا منخفضًا مع فرد قدميك وخفض الوركين. أثناء قيامك بالحركة ، ارفع الوركين والجذع لأعلى بحوالي 4 ضربات. حرك ذراعك في الهواء أيضًا.
أعد الحركة لأسفل للأربع تهم التالية
الخطوة 4. حافظ على الحركة منخفضة
يمكنك أيضًا البدء منخفضًا والبقاء منخفضًا خلال الحركة. القرفصاء مع وضع ساقيك على نطاق أوسع من كتفيك. انحن قليلاً ، واجلب ذراعك الأيمن أمامك أثناء قيامك بحركة Gwara Gwara.
