حققت أغنية "Single Ladies (Put a Ring on It)" لبيونسيه نجاحًا كبيرًا في عام 2008 ولا تزال واحدة من أكثر أغانيها شعبية. يمكن أن تكون حركات رقص بيونسيه في الفيديو الموسيقي معقدة في بعض الأحيان ، وقد يتطلب الأمر بعض الممارسة لفهمها بشكل صحيح. ابدأ بتقسيم الإيقاع وأخذ الحركة الروتينية واحدة تلو الأخرى. بمجرد الانتهاء من الحركات ، تابع الفيديو وتدرب مع بعض الأصدقاء.
خطوات
جزء 1 من 2: تفصيل الأساسيات
الخطوة 1. ابدأ الرقصة مع مباعدة قدميك بعرض الكتفين
ضع يدك اليمنى على وركك ، وامسك ذراعك اليسرى إلى الجانب ، وثني الكوع والرسغ. يجب أن يبدو ذراعك الأيسر قليلاً مثل فوهة إبريق الشاي.
حافظ على جسدك مرتخيًا ومرتاحًا ، وخاصة الرسغين
الخطوة 2. استند إلى اليمين عند العد الأول
أثناء تحريك جسمك إلى اليمين ، ادفع كتفك الأيمن للأمام قليلاً. في نفس الوقت ، نظف الهواء بيدك اليسرى.
حرك جسمك إلى اليسار في العد الثاني. عندما تنتقل إلى اليسار ، قم بإسقاط ذراعك الأيسر على جانبك
الخطوة 3. الانتقال من اليمين إلى اليسار لأول ثمانية تهم
عد الإيقاع باستخدام نمط "1 ، و ، 2 ، و 3 ، و ، و 4 ، و …". سيساعدك تقسيم الإيقاع بهذه الطريقة في العثور على إيقاعك. سيكون من الأسهل بكثير معرفة أي حركة تهبط على ما يهم.
- في كل نبضة غريبة يجب أن تكون على يمينك ، وفي كل نبضة متساوية يجب أن تكون على يسارك. انقل على كرات قدميك وحرك وركيك مع الإيقاع.
- استخدم الفرشاة بيدك اليسرى على "1" و "5." عندما لا تقوم بالفرشاة بيدك اليسرى ، حافظ على استرخاء ذراعك وجانبك.
الخطوة 4. أضف ركلة في نهاية التسلسل
التهم الثماني الثانية للرقصة هي نفسها تقريبًا التهم الثمانية الأولى. الاختلاف الوحيد هو أنه في المرة الثانية ، ستنهي التسلسل بركلة.
- يبدأ إعداد الركلة في "3" مع خروج الورك الأيمن ، وثني ذراعك الأيسر عند الكوع والمعصم. بدلاً من الرجوع إلى اليسار ، لف الجزء العلوي من جسمك وضع قدمك اليمنى خلفك على "4".
- عندما تضع قدمك اليمنى خلفك ، فأنت تستعد لما يُعرف باسم "تغيير الكرة". ستقوم بتحويل وزنك من خلال اتخاذ خطوتين صغيرتين. بمجرد أن تزرع قدمك اليمنى ، اتخذ خطوة صغيرة للأمام بسرعة بقدمك اليسرى. انقل وزنك إلى قدمك اليسرى واركل بيمينك على "6". أثناء الركل ، ارفع يديك عالياً في الهواء.
- اسحب قدمك اليمنى للأسفل ، ضع يديك على وركيك ، وخذ خطوة صغيرة إلى الأمام بقدمك اليسرى. حافظ على ثني خفيف في ركبتك اليسرى.
الخطوة 5. هز وركيك
مع إبقاء يديك على وركيك وساقك اليسرى مثنية قليلاً ، قم بهز وركيك مع الإيقاع. ابدأ اهتزاز الورك عندما تبدأ بيونسيه في غناء جملة "Up in the club …"
إيقاع اهتزاز الورك هو "1 و 2 و 3 و 4" مع توقف مؤقت بين "1" و "2." هز وركيك في جميع التهم الثلاث لـ "3 ، و 4."
الخطوة 6. اثني رجلك اليسرى
بالاستمرار من اهتزاز الورك ، اثن رجلك اليسرى للعد "5" ثم عد للخارج عند "6." عندما تثني ساقك ، وجه ركبتك إلى يمين جسمك.
عند العد "7" ، اركل رجلك اليسرى أمامك ، ثم أعدها للأسفل عند العد "8."
الخطوة 7. اتخذ خطوة ولف جسمك إلى اليمين
بمجرد الانتهاء من الركلة ، اتخذ خطوة بقدمك اليمنى ولف جسمك إلى اليمين. اتخذ خطوة أخرى بساقك اليسرى ، ثم ارفع ذراعك اليسرى ، كما فعلت في بداية الرقصة.
اغمس جسمك. عندما تغني بيونسيه "تراجع" انحنى عند الخصر. حافظ على ساقيك في نفس الوضع واغمس لأسفل. في العد التالي ، قف للخلف ، متقدمًا برأسك
الخطوة 8. السير في دائرة كبيرة
عندما تعود من الغطس ، استدر وامش في دائرة كبيرة حتى تعود من حيث بدأت. فكر في المشي على أنه أكثر من مجرد دعامة. ضع يديك على وركيك مع توجيه مرفقيك للخلف.
- عندما تعيد وضع البداية ، اركل بساقك اليسرى ، وقم بالدوران إلى الخلف. ارمي يديك في الهواء واهتز وركيك مع الإيقاع.
- تصميم الرقصات في هذه المرحلة من الرقصة مليء بالاختلافات في اهتزاز الورك من وقت سابق في الرقصة. العب بحركات وأوضاع مختلفة حتى تجد ما يناسبك.
الخطوة 9. قم بالمشي بالمضخة
الجزء الكبير التالي من رقصة "سيدات العزباء" هو نزهة المضخة الأيقونية. للقيام بالمشي بالمضخة ، واجه اليسار وضع يدك اليسرى أمامك. يجب أن تكون يدك اليسرى في نفس وضع "إبريق الشاي" كما كان في بداية الرقصة.
اتخذ بضع خطوات للفوز ثم استدر. مواجهة يمينك ، ضع ذراعيك أمامك ووجههما لأسفل نحو الأرض. أثناء تقدمك ، ادفعهم للخلف وللأمام على الإيقاع
جزء 2 من 2: أداء الرقص
الخطوة 1. إضافة الاختلافات
الكثير من الحركات في "Single Ladies" هي نوع من الحركات الأساسية في بداية الأغنية. يعتمد تصميم الرقصات الخاصة بالأغنية على أسلوب الرقص المعروف باسم "J-Sette".
- تتضمن أغنية Single Ladies أيضًا الكثير من الحركات الموجودة في رقصات الهيب هوب الأخرى. تعرف على هذه الحركات وأضفها إلى روتينك.
- حاول ألا تكون قاسيًا أثناء الرقص. كلما استطعت الاسترخاء وتحريك ذراعيك ورأسك ، كان ذلك أفضل. استخدم جسدك كله عند الرقص.
الخطوة 2. اتبع الإيقاع
حتى إذا كنت لا تعرف الروتين بأكمله عن ظهر قلب ، فلا يزال بإمكانك الظهور بمظهر جيد أثناء الرقص. استمع إلى الإيقاع وتحرك متزامنًا مع الموسيقى.
الخطوة 3. أظهر بعض المواقف
تتمتع بيونسيه بموقف في كل روتين رقصها تقريبًا. عندما ترقصين على أغنية "Single Ladies" ، حافظي على حركاتك أنثوية وقوية. استخدم كتفيك ووركيك وذراعيك في كل ما تفعله.
لا تنس استخدام وجهك أيضًا. يمكنك إضفاء مظهر مثير عندما تعود من الانخفاضات ، أو عندما تمشي على الإيقاع
الخطوة 4. خذها ببطء
الكثير من حركات الرقص هذه معقدة وتتضمن القيام بالعديد من الأشياء في وقت واحد. قد تجد أن لديك القدرة على العمل ، لكنك تكافح من أجل وضع كتفيك في المكان المناسب. خذ وقتك وكسر كل حركة.
