تأتي "رقصة الأشعث" من "Carolina Shag" ، وهي رقصة شريك تتم في الغالب لموسيقى الشاطئ. يمكن القيام بالخطوة الأساسية التي يتم إجراؤها في رقصة الأشعث إلى خطوة من ستة أرقام ، بإيقاع مشابه للخطوة الثلاثية ، الخطوة الثلاثية ، خطوة الروك. إذا كنت تريد معرفة كيفية الرقص ، فراجع الخطوة 1 لتبدأ اليوم.
خطوات
جزء 1 من 2: فهم الأساسيات
الخطوة 1. تعلم العد "واحد واثنين وثلاثة وأربعة وخمسة وستة
كرر حتى تعرف إيقاع الثماني ضربات جيدًا. إليك ما تحتاج إلى معرفته:
- هناك ثماني خطوات رقص متعرجة ، كل منها يتوافق مع إيقاع.
- يجب أن تستغرق الخطوات "واحد واثنان" و "ثلاثة وأربعة" وقتًا تقريبًا لإكمالها مثل "خمسة-ستة".
-
احصل على بعض موسيقى الرقص الانعكاسية الجيدة أثناء تشغيلها. فيما يلي بعض الأشياء المفضلة:
- "The Flame" للمخرج Fine Young Cannibals
- "هل تصدق" لشر
- "لا تقم بأي تحرك قريبًا" من تأليف بي بي كينغ
- "قلبك في أيد أمينة" بواسطة Al Green
- "موجو بوجي" هنري جراي
الخطوة الثانية: تعلم كيفية التحرك في الوقت المناسب على إيقاع الثمانية ضربات
اعلم أن فكرة العد هي أن تعطي قدمك نبضة لتنتقل إليها. ستتحرك قدمك مع كل عدد ، والذي يتضمن أي رقم تقوله بالإضافة إلى كلمة "و".
- قبل أن تحاول دمج حركات رقصة الأشعث ، ما عليك سوى اتخاذ خطوات في مكانها. بدل بين قدمك اليسرى واليمنى. كرر حتى تشعر بالراحة في حساب الإيقاع والقدمين المتناوبين. في رقصة الأشعث ، لن تخطو بنفس القدم مرتين على التوالي.
- هذه حركة رقصة سلسة وليست متشنجة. فكر في حركتك للأمام والخلف على أنها حركة بندول يتأرجح. تجنب أي ارتداد في خطواتك وانتقل بسلاسة من خطوة إلى أخرى.
الخطوة 3. اعلم أنه يجب على الرجال والنساء القيام بنفس الخطوة بالقدم الأخرى
هذا شيء مهم يجب معرفته قبل أن تبدأ في الرقص. فكر في الأمر على أنه الشركاء يخلقون صورة معكوسة لخطوات بعضهم البعض. إذا كنت في حيرة من أمر ما يجب أن تفعله وكان لديك شريك مطلع يواجهك ، ما عليك سوى عكس خطواته.
- يجب أن تقوم النساء دائمًا بنفس الخطوة التي يقوم بها الرجال ولكن بالقدم الأخرى. لذلك ، يجب على المرأة أن تقود بقدمها اليمنى.
- عندما تبدأ في تحريك قدميك ، تذكر أن الجزء السفلي من جسمك يجب أن يقوم بمعظم العمل لهذه الرقصة المعينة. حافظ على الجزء العلوي من جسمك منتصبًا وطويلًا وتجنب التأرجح.
- يجب أن يرتدي كل من الرجال والنساء أحذية ذات قاع جلدي ، وأن ترتدي النساء أحذية مسطحة ، لمنعهم من الخلط على الأرض.
الخطوة 4. فهم وضعية البداية
يجب أن يقف الرجل والمرأة في مواجهة بعضهما البعض. يجب أن يحافظ الرجال والنساء على أقدامهم في حالة من الاسترخاء والاسترخاء ، والوقوف بحيث يواجهون بعضهم البعض ، بحيث تكون أقدامهم متقابلة مع مسافة حوالي ذراع بينهما.
- يمسك الرجل يد المرأة اليمنى بيده اليسرى. يجب أن يمسك بيدها بقوة ، دون أن يمسكها بشدة ، ليقود المرأة. يجب أن يكون الساعد الموجود في اليدين مستويًا مع الأرض ، ويجب ألا يتأرجح من جانب إلى آخر أو يتحرك لأعلى أو لأسفل أيضًا.
- يجب أن يحافظ الزوج على الذراع غير القابضة في وضع معلق ، لكن للأمام قليلاً.
جزء 2 من 2: إتقان الخطوات
الخطوة 1. على الرجل أن يخطو إلى الأمام بقدمه اليسرى
ألا تكون الخطوة أطول من قدمه. أثناء قيامه بذلك ، يجب أن تتقدم المرأة بقدمها اليمنى.
تحدث هذه الخطوة على إيقاع "واحد"
الخطوة 2. على الرجل أن يتقدم بقدمه اليمنى
أثناء قيامه بذلك ، يجب أن تتقدم المرأة بقدمها اليسرى. فكر في الأمر على أنه صعود إلى خط ، مع التقاء قدميك في نفس المكان ، بحيث يتم وضعهما بالتساوي على الأرض.
تحدث هذه الخطوة على الضربة "و". من موضع البداية الأصلي ، يبدو الأمر كما لو أنك صعدت ببساطة "مساحة" واحدة
الخطوة الثالثة: يجب على الرجل أن يراجع قدمه اليسرى خطوة واحدة
يجب أن تكون هذه القدم الآن في موضعها الأصلي. عندما يتراجع الرجل عن قدمه اليسرى ، يجب على المرأة أن تتراجع بقدمها اليمنى إلى وضع البداية.
تحدث هذه الخطوة على إيقاع "اثنين"
الخطوة الرابعة: يجب على الرجل أن يدوس قدمه اليمنى إلى الخلف بطول قدم واحدة خلف قدمه اليسرى
فكر في الأمر على أنه تحريك القدم اليمنى بطول قدمين ، بحيث يتم وضعها "قدم" واحدة خلف القدم اليسرى. يجب على المرأة أن تعيد قدمها اليسرى بطول قدم واحدة خلف قدمها اليمنى.
الخطوة تحدث على النغمة "الثلاثة"
الخطوة 5. على الرجل أن ينقل وزنه إلى قدمه اليسرى
يمكنه أيضًا اتخاذ خطوة صغيرة في مكانه ، لكن يجب عليه التأكد من عدم تحريك قدمه للأمام أو للخلف. يجب على المرأة أن تنقل وزنها إلى قدمها اليمنى ، مع الحرص على عدم التحرك للأمام أو للخلف أيضًا.
تحدث هذه الخطوات في الضربة الثانية "و"
الخطوة 6. على الرجل أن ينقل وزنه إلى قدمه اليمنى
يجب على الرجل أن يفعل نفس الشيء الذي فعله بقدمه اليسرى ، مع الحرص على عدم التحرك للأمام أو للخلف أثناء قيامه بنقل الوزن. وأثناء قيامه بذلك ، يجب أن تنقل المرأة وزنها على قدمها اليسرى.
تحدث هذه الخطوات على النغمة "الأربعة"
الخطوة 7. على الرجل أن يتراجع قدمه اليسرى للقاء اليمنى
يجب أن تكون قدمه اليسرى واليمنى متوازيتين الآن ، كما لو أنه صعد ليلتقي بخط ، متخلفًا "مسافة" كاملة عن موضع البداية الأصلي. وأثناء قيامه بذلك ، يجب على المرأة أن تعيد قدمها اليمنى إلى الخلف لتلتقي بقدمها اليسرى.
تحدث هذه الخطوة على نبضة "الخمسة"
الخطوة 8. على الرجل أن يتقدم بقدمه اليمنى
ستكون القدم الآن بطول قدم واحدة أمام القدم اليسرى. أثناء قيامه بذلك ، يجب أن تتقدم المرأة بقدمها اليسرى.
تحدث هذه الخطوات على إيقاع "ستة"
الخطوة 9. على الرجل أن يخطو قدمه اليسرى إلى الأمام ، ويكرر الخطوة الأولى
وأثناء قيامه بذلك ، يجب على المرأة أن تخطو قدمها اليمنى للأمام وتكرر خطوتها الأولى.
يحدث هذا أثناء الإيقاع الجديد "الواحد"
الخطوة 10. كرر جميع الخطوات
استمر في العد وتحريك قدميك بنفس الطريقة مع الإيقاع. كلما أصبحت أكثر خبرة ، يمكنك أن تصبح أكثر إبداعًا في حركات جسمك عن طريق التحرك في دائرة وأنت تواجه شريكك ، أو جعل الرجل يدور الشريك الأنثوي ، أو اتخاذ المزيد من الخطوات المبالغ فيها ، أو عن طريق وضع المزيد من حركات الذراع في مزج.
- يمكن للشريكة أيضًا أن تدور بمفردها لإضافة بعض الذوق إلى الرقص.
- على الرغم من أن وضع اليد التقليدي هو أن يمسك الزوج يده المتقابلة مع الأيدي الأخرى ، يمكن للرجل وضع يده على الجزء الصغير من ظهر المرأة أثناء الرقص ، أو أثناء جزء من الرقصة أيضًا.
- يمكن لشريك واحد أن يرقص خلف الآخر ، ولا يزال ممسكًا بيده بينما يواجه ظهر ذلك الشريك.
فيديو - باستخدام هذه الخدمة ، قد تتم مشاركة بعض المعلومات مع YouTube
نصائح
- يجب على كل من الرجال والنساء ارتداء أحذية جلدية. يجب تحريك القدمين تقريبًا على الأرض مع وضع الوزن في الغالب على كرات القدم بدلاً من الكعب.
- ارقص على أنغام الموسيقى بالإيقاع الصحيح أو اضبط المسرع. سيساعدك الإيقاع السمعي على تعلم كيفية التدخل في الوقت المناسب.
- عند حساب إيقاع الثماني ضربات ، يجب أن تستغرق خمسة وستة نفس القدر من الوقت مثل واحد واثنين وثلاثة وأربعة.
