هل تحتاج إلى تذكر قائمة من العناصر ، ولكن ليس لديك قلم وورقة في متناول اليد؟ كل ما عليك فعله هو تخيل غرفة في عقلك حيث يمكنك وضع جميع العناصر في القائمة ، ثم العودة إليها عقليًا متى احتجت إلى ذلك. تُعرف تقنية الحفظ هذه باسم الغرفة الرومانية نظرًا لأصولها القديمة ، حيث تم استخدامها من قبل الخطباء الرومان مثل شيشرون وكوينتيليان لحفظ النقاط الرئيسية في خطاباتهم. كأسلوب للربط المرئي ، يعمل بشكل جيد بشكل خاص للمتعلمين المرئيين أو أولئك المطلوب منهم حفظ قوائم الكلمات أو الأشياء غير ذات الصلة (مثل قائمة التسوق أو قائمة المهام).
خطوات
طريقة 1 من 3: إنشاء غرفتك الرومانية الخاصة
الخطوة 1. إنشاء وحفظ غرفة في رأسك
اجعلها كبيرة وجميلة كما يحلو لك. يسهل تذكر الغرف الأصغر ، لكن الغرف الكبيرة تعمل أيضًا.
- يمكن أن تكون هذه غرفة مؤقتة ، إذا كنت تستخدمها فقط لقائمة محددة ، أو مكانًا عقليًا دائمًا يمكنك العودة إليه في أي وقت تحتاجه. إن وجود غرفة دائمة سيسهل عليك حفظ المساحة والخوض في تفاصيل أصغر حول تصميمها.
- يمكنك استخدام غرفة موجودة ، مثل غرفة نومك أو مطبخك. سيوفر لك هذا الوقت ويسهل عليك العودة إليه في أي وقت تريده.
الخطوة الثانية. اقضِ بعض الوقت كل يوم في زيارة غرفتك
أثناء عودتك ، لا تغير التفاصيل أو تنقل العناصر: فقط احفظ كل شيء وتعرف عليه قدر الإمكان.
في كل مرة يمكنك الدخول في تفاصيل أصغر حول مكان وجود الأشياء: على سبيل المثال ، يمكنك إضافة أثاث أو أشياء أو لوحات على الحائط أو نباتات زينة. سيعطيك هذا المزيد من الإشارات لربط ذكرياتك بها
الخطوة 3. اختبر نفسك عن طريق عمل قائمة من 10 كلمات لتتذكرها غدًا
على سبيل المثال ، ضع في اعتبارك القائمة العشوائية التالية:
- حذاء
- كلب
- طاولة مكتب
- تاريخ 1990-09-12
- بقرة
- جدك بيلي بوب
- ديك رومى
- 20 دولارًا أنت مدين لصاحبتك
- الحاسوب
- بيض
الخطوة 4. ضع كل عنصر في القائمة في مكان ما في الغرفة
سيؤدي هذا إلى إنشاء ارتباط (ارتباط) بالعناصر الموجودة بالفعل في الغرفة.
على سبيل المثال ، يمكنك إضافة قبيح حذاء- خلفية منقوشة على الجدران ، لها نباح كلب على الأريكة الخاصة بك ، ضع تفصيلاً طاولة مكتب أسفل النافذة ، اكتب تاريخ بأحرف نيون وردية على إطار لوحة شهيرة ، ضع دهنًا بقرة في المدخل الجد بيلي بوب أكل جو قذرة على سجادتك الجديدة ، تخيل عيد الشكر ديك رومى على طاولة غرفة الطعام ، لديك صاحبة البيت المؤجر تقف في المنتصف مع ورقة نقدية من فئة 20 دولارًا في يدها ، مكسورة الحاسوب على الأرض و بيض حطموا في الباب.
الخطوة 5. تصور أسماء الأشخاص والأماكن كعناصر
إذا كانت قائمتك تتكون من أسماء علم ، مثل المعارك الرئيسية في الحرب الأهلية أو أسماء الكتّاب ، فاستبدلها بكلمات يمكنك تصورها أولاً ، ثم ضعها في غرفتك.
على سبيل المثال ، إذا كان عليك حفظ قائمة من الكتاب المعاصرين لامتحانك التالي ، مثل ذئب فرجينيا, جيمس جويس و عزرا باوند ، يمكنك الحصول على: أ ذئب تمزيق ورق الحائط الخاص بك ، أ عصا التحكم على الطاولة وحفنة من البريطانيين جنيه أو رطل للوزن متناثرة على الأرض.
الخطوة 6. حاول أن تتذكر قائمتك بالكامل في اليوم التالي
تخيل الغرفة مرة أخرى واستعرض كل التفاصيل للتحقق من العدد الذي حفظته حتى الآن. كلما كانت الارتباطات أكثر وضوحًا ، كان من الأسهل عليك تذكر القائمة.
- على سبيل المثال ، كتابة تاريخ بأحرف نيون وردية كبيرة أسفل لوحة الموناليزا سيمنحك فرصة أفضل لتذكره.
- حاول أن تجعل أغراضك تتفاعل بنشاط مع شيء ما في الغرفة ، بدلاً من مجرد إسقاطها في مكان ما. على سبيل المثال ، قد لا يكون وضع الكلب على الأريكة كافيًا: إن تخيله وهو يقضم وسائد الأريكة وتحطيمها هو أكثر فاعلية.
طريقة 2 من 3: الحفاظ على غرفتك الرومانية
الخطوة 1. قم بإعادة زيارة غرفتك الرومانية بانتظام
افعل هذا حتى تعرفه مثل ظهر يدك. هذا سيجعل أي إضافة أكثر وضوحًا ، كما لو أن شخصًا ما أجرى تغييرًا جذريًا لامتلاك غرفة نومك.
هذا لا يستغرق الكثير من الوقت: فقط خصص القليل من الوقت كل يوم لهذا التمرين عندما يكون عقلك صافياً (مثل ، أثناء رحلة بالحافلة أو جلسة في صالة الألعاب الرياضية)
الخطوة 2. أضف المزيد من التفاصيل إلى غرفتك إذا كنت ترغب في توسيعها
ليس من الضروري أن تصبح الغرفة أكبر: فقط تخيل العناصر الأصغر فيها ، وهذا سيمنحك المزيد من الأشياء لربط قوائم الذاكرة الخاصة بك بها.
على سبيل المثال ، يمكن أن يحتوي الأثاث على أدراج يمكنك فتحها ووضع المزيد من الأشياء فيها. يمكن أن يكون هناك أجهزة وأدوات زينة في كل مكان وستائر وسجاد منقوش على الأرض
الخطوة 3. اصنع العديد من الغرف كما تريد
هذه طريقة أخرى لتوسيع المساحة الذهنية وتوسيع كمية المعلومات التي يمكنك تخزينها فيها. سيعطيك هذا أيضًا غرفًا مختلفة تربطها بعناصر مختلفة.
- في هذه الحالة ، الخاص بك صاحبة البيت المؤجر يمكن أن يكون في المطبخ أثناء كلب يلعب في الحمام.
- يمكن أن يستمر الامتداد إلى أجل غير مسمى ويجعل غرفتك كبيرة مثل قصر أو بلدة.
طريقة 3 من 3: استخدام غرفة فعلية للعروض التقديمية (طريقة قاعة المحاضرات)
الخطوة الأولى. قم بعمل قائمة بالنقاط الرئيسية التي تريد حفظها لعرضك التقديمي
حتى في هذه الحالة ، اجعلها مرئية قدر الإمكان: يجب تحويل الأسماء الصحيحة والأفكار المجردة إلى أشياء مادية.
الخطوة 2. تعرف على الغرفة
بمجرد أن تعرف مكان إجراء العرض التقديمي ، قم بزيارة الغرفة مسبقًا وحاول ملاحظة أكبر قدر ممكن من التفاصيل.
إذا كانت غرفة تعرفها جيدًا بالفعل ، فيمكنك إعادة زيارتها عقليًا. ومع ذلك ، فإن الذهاب إلى هناك شخصيًا سيمنحك فرصة للتركيز على تفاصيل إضافية لم تلاحظها من قبل
الخطوة الثالثة. اربط نقاطك الرئيسية بالعناصر الموجودة
ومع ذلك ، تأكد من ربط كل نقطة رئيسية بالعناصر التي لن تتم إزالتها في يوم العرض التقديمي.
- إذا كان هناك فنجان قهوة مستعمل على مكتب ، فلا تهتم بتدوينه. من المؤكد أنه سيتم التخلص منها قبل يوم العرض التقديمي الخاص بك.
- من الأفضل أن تسير في اتجاه عقارب الساعة وأنت تربط نقاطك الرئيسية بكل عنصر. سيجعل هذا الأمر أسرع بالنسبة لك للعثور على الإشارة التالية أثناء العرض.
الخطوة 4. تمرن على الموقع
إذا كانت لديك فرصة ، فمن الأفضل دائمًا ممارسة عروضك التقديمية عدة مرات في الغرفة الفعلية. إذا لم تستطع فعل ذلك ، فقط احفظ الغرفة في زيارتك الأولى ثم تخيلها عندما تتدرب.
الخطوة 5. تمرن في مكان آخر
حتى لو كان لديك وصول كامل إلى الغرفة ، فإن التدريب في مكان مختلف يعد دائمًا تمرينًا جيدًا. أنت لا تعرف أبدًا ما قد يحدث في يوم العرض التقديمي: الحصول على صورة ذهنية عنها أمر آمن إذا كان هناك أي تغييرات في اللحظة الأخيرة.
على سبيل المثال ، إذا تم نقل الغرفة ، يمكنك استخدام صورتك الذهنية للغرفة السابقة كغرفة رومانية. تخيلها في ذهنك أثناء تقديمك وستجد كل عناصرك هناك ، بدلاً من الغرفة التي تم نقلك إليها
الخطوة السادسة. ابحث عن إشاراتك في يوم العرض
أثناء تقديمك للعرض التقديمي ، ابحث عن الإشارات الموجودة في الغرفة التي ربطتها بالنقاط الرئيسية الخاصة بك.
- حفظ عرض تقديمي سيثير إعجاب جمهورك ويجعل أدائك أكثر جاذبية.
- تذكر أنه من الأفضل دائمًا الاحتفاظ ببعض الملاحظات معك ، في حالة فشل ذاكرتك.
نصائح
- تعتبر الغرفة الرومانية أفضل للقوائم القصيرة ، ولكن يمكن استخدامها أيضًا للقوائم الطويلة. من الواضح أن هذا يعتمد على حجم غرفتك والتفاصيل التي تملأها بها.
- أسلوب آخر مشابه هو المسار المألوف ، حيث يتم وضع كل عنصر في القائمة على المسار الذي تسافر فيه عقليًا. ومع ذلك ، فإن هذا يعمل بشكل أفضل مع المعلومات المتصلة ، مثل خطوات وصفة كعكة الجبن.
تحذيرات
حاول ألا تحفظ كل شيء دفعة واحدة. خذ خطوات صغيرة ، وانتقل تدريجياً
عينة من قوائم الغرف الرومانية
نموذج غرفة رومانية
دعم wikiHow و فتح جميع العينات.
نموذج غرفة المعيشة الرومانية
دعم wikiHow و فتح جميع العينات.
عينة المطبخ الروماني
دعم wikiHow و فتح جميع العينات.
