إذا لم يكن مسموحًا لك بمغادرة المنزل أو مشاهدة التلفزيون أو تحت أي شكل آخر من أشكال العقوبة طويلة الأمد ، فقد تتمكن من الخروج منه مبكرًا. يندم الآباء والأوصياء أحيانًا على إصدار عقوبة قاسية وهم غاضبون ، وقد يقتنعون بتخفيفها. حتى لو كان ذلك يضر بك كبريائك ، فإن الإستراتيجية الأكثر فاعلية لتحقيق ذلك هي إسعاد والديك وإظهار أنه يمكنك اتباع قواعدهما.
خطوات
جزء 1 من 2: استعادة النعم الطيبة لوالديك
الخطوة 1. تطوع للقيام بالأعمال المنزلية
أظهر أنك على استعداد لمساعدة والديك أو الأوصياء عليك ، وقد يكونون أقل غضبًا أو تشددًا. اغسل الأطباق أو أخرج القمامة أو اعتن بالحيوانات الأليفة أو نظف بعد الأشقاء الأصغر سنًا.
الخطوة 2. لا تنتهك قواعد العقوبة
إذا كنت جادًا في محاولة إنهاء العقوبة مبكرًا ، فاتبع القيود التي وضعها والداك. إذا اكتشفوا أنك لم تطيعهم ، فقد يزيدون من طول عقوبتك.
الخطوة 3. كن مهذبًا مع الجميع ، وليس مع والديك فقط
قد يراقب والداك سلوكك تجاه الأشقاء والأقارب الأكبر سنًا وأصدقاء العائلة عند اتخاذ قرار بشأن الاستمرار في معاقبتك. كن لطيفًا مع إخوتك أو أي شخص آخر يعيش في منزلك ، وابذل جهدًا للتحدث بأدب مع أصدقاء والديك.
الخطوة 4. اقضِ وقتًا مع والديك
قد يؤدي الانسحاب إلى غرفتك والعبوس إلى إثارة غضب والديك تجاهك. من أكثر الطرق إقناعًا لإظهار أنك تبذل مجهودًا التطوع للذهاب معهم إلى المناسبات العائلية ، مثل زيارة الأقارب أو زيارة المطعم. إذا كنت غاضبًا جدًا من أن تظل مهذبًا مع والديك ، فجرب نشاطًا لا يتضمن الكثير من الحديث ، مثل مشاهدة فيلم معًا.
الخطوة 5. انتظر قليلاً قبل أن تطلب تخفيف العقوبة
ربما يعرف والداك أنك تتصرف بلطف إضافي لأنك تريد التخلص من العقوبة. كلما طالت مدة تصرفك بهذه الطريقة ، ويفضل أن يكون ذلك لبضعة أيام أو أكثر لعقوبة طويلة المدى ، زادت احتمالية إقناع والديك بأنك تستحق عقوبة أقل.
جزء 2 من 2: طلب تخفيف العقوبة
الخطوة الأولى: حاول التحدث إلى أحد الوالدين أو الوصي
قد تجد أنه من الأسهل إجراء محادثة مع شخص واحد فقط في كل مرة. هذا صحيح بشكل خاص إذا كان أحد الوالدين أكثر صرامة تجاهك أو غضبه أكثر من الآخر.
الخطوة الثانية. ابحث عن وقت مناسب للتحدث
اسأل والديك عما إذا كان مشغولاً قبل طرح سؤالك. أوضح أنك تريد التحدث عن العقوبة قبل أن تبدأ الحديث. إذا بدا غاضبًا أو مشتتًا ، اسأله عما إذا كان هناك وقت أفضل للتحدث معه.
الخطوة 3. اعتذر
قد يؤذي كبريائك ، خاصة إذا كنت لا تعتقد أنك ارتكبت أي خطأ. ومع ذلك ، فإن والدك يفعل ذلك ، وربما لن تغير رأيها بشأن العقوبة ما لم تتفق معها.
الخطوة 4. لا تختلق الأعذار
عندما تعتذر ، لا تحاول إلقاء اللوم على شخص آخر ، أو حتى جزء من اللوم. يمكنك شرح سبب حدوث ذلك بإيجاز ، ولكن من الأفضل التحدث عن أفعالك فقط.
الخطوة 5. استخدم عبارات "أنا" لوصف كيفية تأثرك بالعقوبة
تحدث عن مشاعرك وتجنب استخدام كلمة "أنت" التي قد تبدو اتهامات. على سبيل المثال ، "أمشي في الخارج عندما أحتاج إلى الاسترخاء ، لذلك أشعر بالتوتر عندما لا يُسمح لي بمغادرة المنزل." أو "أعلم أنني فعلت شيئًا سيئًا ، لكنني لست متأكدًا من أن هذه العقوبة تمنحني الفرصة لإظهار أنني أستطيع أن أفعل شيئًا أفضل".
الخطوة 6. اقترح الفرصة لاستعادة الامتيازات الخاصة بك ببطء
يعمل هذا بشكل أفضل مع العقوبات طويلة المدى ، مثل التأريض الذي يستمر لعدة أسابيع أو أشهر. على سبيل المثال ، اطلب القدرة على مغادرة المنزل ، ولكن مع حظر تجول مبكر. إذا أظهرت أنه يمكنك اتباع هذه الشروط ، فقد يستمر والداك في تخفيف العقوبة أو إنهاؤها مبكرًا.
يوصي بعض الخبراء في الأبوة والأمومة بأن يتبع الآباء هذه الاستراتيجية. كن حذرًا بشأن إخبار والديك بذلك. قد لا يقدرون إخبار طفلهم عن ممارسات الأبوة والأمومة الجيدة
الخطوة 7. اقترح عقوبة بديلة
قد يسمح لك والداك بتبادل العقوبة الحالية بعقوبة أخرى. اعتمادًا على الموقف ، قد تطلب القيام بمهام روتينية إضافية ، أو أن يتم منعك من التلفزيون وأجهزة الكمبيوتر لفترة معينة من الوقت ، أو العثور على مدرس لواجباتك المدرسية.
ربما يعرف والديك العقوبات التي تجدها سهلة في التعامل معها. اقترح عقوبة بديلة جادة ، فقط واحدة من شأنها تقييدك بطريقة مختلفة
الخطوة 8. إذا لم يفلح ذلك ، فحاول مرة أخرى في غضون أيام قليلة
استمع إلى رد والديك. إذا لم توافق على اقتراحاتك ، فقط أنهِ المحادثة بأدب قدر الإمكان. من المرجح أن يؤدي الجدل إلى زيادة العقوبة ، وليس أقل. بالنسبة للعقوبات طويلة المدى ، يمكنك المحاولة مرة أخرى في غضون يومين ، بعد أن تضعف المشاعر.
نصائح
- حافظ على سلوكك الأفضل لفترة من الوقت بعد انتهاء العقوبة مبكرًا. قد يراقبك والداك لمعرفة ما إذا كانوا قد اتخذوا القرار الصحيح.
- قد يؤدي البكاء الشديد أو انتقاد نفسك بشدة إلى إثارة أعصاب والديك. تجنب عبارات مثل "أنا شخص فظيع ، أستحق هذا ، أنا أكره نفسي".
- لا تتوتر كثيرًا أثناء العقوبة.
- إذا كان كتابًا / إلكترونيًا / لعبة مفضلة تم أخذها كعقاب ، فلا تحاول إعادتها إلى الوراء خلف والديك / الأوصياء ، فهذا سيجعل العقوبة أسوأ.
- أظهر لوالديك أنك على استعداد للنمو والنضج. خذ عقابك كشخص بالغ ، وربما يلاحظ والداك أنك على استعداد للتعلم من أخطائك وقد تكون متساهل معك.
