لقد بلغت الأربعين ، ثم الخمسين ، والآن ستين ، وسؤالك الكبير الآن ماذا؟ يهدف هذا الدليل إلى مساعدتك في بلوغ سن الستين بأمان ، والتغييرات التي ستراها وكيفية التعامل معها. قد يكون لديك أفكارك الخاصة حول Grace والذين تزيد أعمارهم عن 59 عامًا ، لذا لا تتردد في الاختيار والاختيار من بين هذه الخطوات فيما يتعلق بما يناسبك ونمط حياتك.
خطوات
الخطوة 1. ندرك أن هناك ثلاثة أنواع من الشيخوخة
العقلية والجسدية والجسدية ظاهريًا.
الخطوة 2. لديك فكرة عما يمكن توقعه
من الواضح أنه مع مرور الوقت ستشعر كإنسان بآثار الشيخوخة ، ولهذا السبب يجب عليك في جميع الأوقات أن تحاول مساعدة جسمك. مع مرور الوقت خاصة في سن الستين تفقد 10-15٪ من كتلة العضلات. لهذا السبب يجب أن تحاول القيام ببعض التمارين الخفيفة جدًا حتى لا تجهد نفسك ، ربما السباحة أو المشي وما إلى ذلك. حاول أيضًا تناول المكملات الغذائية وتأكد من أنها تسير وفقًا لنظامك الغذائي وأي دواء قد تتناوله.
الخطوة 3. عقليا أنت بحاجة لرعاية عقلك. قراءة الصحف ومواكبة الأحداث الجارية هي طريقة رائعة للحفاظ على عقلك حادًا ؛ سودوكو رائع أيضًا
الشيء المهم هو عدم عزل نفسك لأن هذا يمكن أن يقفر عقلك حقًا. يجب أن تكون اجتماعيًا جدًا ؛ كما أنه يساعد في الحياة اللاحقة. ستكون مسرورًا بشكل لا يصدق لأنك فعلت هذا. إذا بدأت بحاجة إلى نظارات للقراءة ، فقم بعمل سودوكو أو الكلمات المتقاطعة وما إلى ذلك ، ارتديها! إنهم لا يجعلونك تبدو كبيرًا في السن ، بل يمنعونك من الإصابة بالصداع.
الخطوة 4. النظر في مراجعة روتين العناية بالبشرة الخاص بك
قد تجد أن ما كنت تفعله على مدى السنوات العشر الماضية ، ليس فعالاً الآن. جرب استخدام الكريمات والمنظفات البسيطة والفعالة وما إلى ذلك ، أو انثر بعضًا من منتجات البشرة الفاخرة الفاخرة المتوفرة. ابحث عن شيء يناسب بشرتك والتزم به.
الخطوة 5. ابحث عن قصة شعر تناسب وجهك
غالبًا ما يكون الشعر الأقصر مناسبًا للسيدات الأكبر سنًا. أحيانًا يستغرق البوب أو الفرم الكاسح سنوات. في هذا العمر ، يمكنك حقًا الحصول على ألوان رائعة أيضًا ، إذا كنت ترغب في ذلك. اذهب إلى مسار الشطف الأزرق فقط إذا كنت متأكدًا من أنه مناسب لك. لا تفعل أي شيء لأنك تعتقد أنه يجب عليك ذلك. افعلي شعرك بالطريقة التي تريدها ، وليس بالطريقة التي تظن أن شعرها في الستين من العمر يجب أن يكون. ما كان لديك في الخمسين ، أو حتى الأربعين أو الثلاثين ، قد يبدو رائعًا.
الخطوة 6. حاولي ألا تتركي شعرك يتجعد
هذا هو تأثير الشيخوخة بشكل لا يصدق على أي شخص. جربي استخدام السيروم أو تفريش شعرك يوميًا.
الخطوة 7. حاول إيجاد أساس جيد
في هذا العمر ، يجب أن يكون لديك واحد يمنحك توهجًا ؛ خلاف ذلك ، يمكن أن تفتقر بشرتك حقًا إلى اللمعان.
الخطوة الثامنة: عند وضع المكياج ، حاولي ألا تضعي أي ماسكارا على رموشك السفلية
هذا لأنه في سن الستين سيكون لديك دوائر وأكياس داكنة تحت عينيك. الماسكارا الداكنة على الرموش السفلية ستؤدي إلى تفاقم هذا التأثير. إذا كنت تريد حقًا طولًا إضافيًا للرموش السفلية ، فاستخدم كمية صغيرة. يوصى باستخدام الماسكارا البنية أو حتى الرمادية. سوف ينعم حقًا ملامحك مقارنة بالمسكرة السوداء.
الخطوة 9. جرب رسم حاجبيك بالقلم الرصاص
حاول أن تجعلها تبدو طبيعية إذا كنت ترغب في ذلك. في هذا العمر سوف ينحف ويتلاشى. هذا يمكن أن يتركك مع نظرة صقر قريش هزيل. حواجب ناعمة تكمل لون بشرتك ستساعد حقًا.
الخطوة العاشرة: نظفي ، وقومي بترطيب بشرتكِ ، كما كنتِ تأمل منذ 43 عامًا أو نحو ذلك
هذا سوف يفعل المعجزات لبشرتك. جربي أيضًا الاستثمار في كريم غني وثقيل للجسم للحفاظ على جسمك في شكل قمة
الخطوة 11. ارتدِ ملابس جيدة
مع ملابسك ، يوصى بارتداء قطع كلاسيكية بلمسات عصرية. أيضًا ، صمم أسلوبك وفقًا للون بشرتك وشعرك. إذا كانت بشرتك شاحبة / طبيعية وشعر أشقر أو أبيض ، فحاول توجيه قناتك الداخلية ؛ ارتداء بدلات تويد كلاسيكية ، إلخ. أنيقة للغاية. يعمل هذا أيضًا مع السيدات ذوات البشرة الداكنة إذا كنت تريد مظهر صوفيا لورين!
الخطوة 12. أيضًا ، إذا كان ذلك يناسبك ، فجرّب المظهر الغريب - فالألوان الزاهية والتشيفونات المتدفقة رائعة حقًا
الخطوة 13. ابق شابًا في ذهنك وحياتك
إذا كان لديك عقل شاب ، فسوف تقوم بتصوير شاب!
الخطوة 14. كن سعيدا
* لا تكن مهووسًا. أحد الأشياء المتعلقة ببلوغ الستين بأمان هو ترك الأمور تسير بأمان. لا تستحوذ فقط دع الأشياء تحدث كما تفعل.
نصائح
- هناك الكثير من الأشخاص الذين يرغبون في الحصول على نفس الأشياء ، والانضمام ، وتبادل النصائح وما إلى ذلك.
- ابحث عن الأصدقاء / الصديقات وحافظ عليهم. في سن الستين ، قد لا يكون بعض أصدقائك الأكبر سنًا قادرين على الاختلاط بالآخرين كما هو الحال بالنسبة لك ، لذا إذا كان ذلك ممكنًا ، فقم بتكوين صداقات جديدة.
