يعد الرقص المتأرجح نشاطًا ممتعًا وحيويًا من الأفضل الاستمتاع به في الأحذية والملابس المناسبة. للرقص غير الرسمي ، مثل الدروس والممارسة ، التزم بالملابس الخفيفة الفضفاضة. لحدث أكثر رسمية ، ارتد أشياء مثل الفساتين والبدلات. تأكد من حصولك على الحذاء المناسب. الأحذية ذات المقاس غير المناسب يمكن أن تجعل الرقص المتأرجح صعبًا.
خطوات
جزء 1 من 3: ملابس للتمرين أو الدروس
الخطوة 1. اجعلها غير رسمية للفصل والممارسة
إذا كنت ستمارس الرياضة أو الصف فقط ، فلا داعي لارتداء الملابس. يمكن أن تكون الملابس المتأنقة ممتلئة وتحد من الحركة ، لذلك من الأفضل حفظها للمناسبات الرسمية. في الممارسة أو الفصل ، لا تريد تقييد حركتك. تريد أن تكون قادرًا على التحرك قدر الإمكان لإنزال الحركات.
الخطوة الثانية: ارتدي بلوزة مع شورت أو بنطال قصير بخصر عالٍ
أبقِ البلوزة خفيفة ، لأن المواد الخفيفة ستجمع عرقًا أقل. اختر السراويل القصيرة أو السراويل المصنوعة أيضًا من مواد خفيفة الوزن. تتميز السراويل القصيرة والسراويل عالية الخصر بإحساس عتيق يسمح لك بتغليف الإحساس التقليدي بالرقص المتأرجح دون التضحية بالراحة أثناء التدريب.
- الراحة هي أهم شيء ، لذا اختر السراويل القصيرة والسراويل التي تناسبك جيدًا والتي يمكنك التنقل فيها.
- إذا كنت لا ترغب في ارتداء بلوزة ، يمكن أن يعمل القميص الخفيف أيضًا.
الخطوة الثالثة: ارتدِ قميصًا خفيفًا مع سروال طويل
بالنسبة للرجال ، من المعتاد ارتداء سراويل طويلة للرقص المتأرجح. إذا كنت تفضل السراويل القصيرة ، فيجب أن يكون ذلك مناسبًا للممارسة ، لكن السراويل المريحة تعتبر أكثر التزامًا بالتقاليد. يجب أن ترتدي بنطالك قميصًا خفيفًا يمكنك تحريكه بداخله.
اختر البنطال الذي يناسبك جيدًا ومريح. هذا مهم لممارسة الرقص المتأرجح
الخطوة 4. أحضر قميصًا إضافيًا
سوف تتعرق قليلاً أثناء ممارسة الرقص المتأرجح. من الجيد إحضار بعض الملابس الإضافية. احصل على قميص إضافي في متناول اليد للذهاب إلى دروس الرقص المتأرجح.
جزء 2 من 3: ارتداء الملابس للمناسبات الرسمية
الخطوة 1. ارتدي فستانًا كلاسيكيًا
الفستان العتيق هو مظهر كلاسيكي للرقص المتأرجح يعمل بشكل رائع مع أحداث رقص التأرجح الرسمية. كان الرقص المتأرجح بارزًا في الأربعينيات والخمسينيات من القرن الماضي ، لذا حاولي اختيار فستان يناسب هذه الحقبة.
- في الأربعينيات من القرن الماضي ، كانت الفساتين عادةً مزودة بقمصان وأطواق مع تنورة على شكل حرف a. كانت الفساتين ذات الأزرار السفلية شائعة بشكل خاص ، وكذلك الألوان مثل الأسود والأزرق الداكن.
- في الخمسينيات من القرن الماضي ، كانت التنانير الطويلة والكاملة تقترن غالبًا بقمصان ضيقة. عادة ما يكون للقمصان رقبة رسن وتنانير تنتهي حول منتصف الساق. كانت الفساتين أكثر سخونة وغالبًا ما كانت تحتوي على مطبوعات مثل الزهور.
- يمكنك البحث عن فستان عتيق عبر الإنترنت أو في متجر السلع المستعملة أو التوفير المحلي. يمكنك أيضًا شراء فستان جديد بقصة كلاسيكية.
الخطوة 2. اختر تنورة تسمح بالحركة
إذا قررت ارتداء تنورة وبلوزة للرقص المتأرجح ، فقد يكون هذا مظهرًا مقبولاً. مع ذلك ، تأكدي من أن التنورة التي تختارينها ليست ضيقة. تذكر أن الحركة هي مفتاح الرقص المتأرجح الناجح.
- يجب أن تكون التنانير عادةً بطول الركبة أو أطول وفضفاضة. التنانير التي تتشبث بالجسم ستكون ضيقة للرقص المتأرجح.
- إذا كنتِ تريدين ارتداء تنورة مناسبة أكثر ، فراقبي القماش. إذا كنت ترتدي شيئًا مثل التنورة بالقلم الرصاص ، فتأكد من أن القماش به مطاط جيد حتى تتمكن من التحرك.
الخطوة 3. استخدم طبقات للملابس الرجالية
يمكن أن تضيف الطبقات لمسة من الشكليات وتتناسب مع أسلوب الرقص المتأرجح. إذا كنت ترغب في ارتداء طبقات ، جرب بعض المجموعات التالية:
- ارتدِ سترة فوق قميص فستان ، مع ربطة عنق ، ثم ارتدِ سترة. هذا المظهر يعمل بشكل جيد للأشهر الباردة.
- للأشهر الأكثر دفئًا ، يمكنك التمسك بسترة وربطة عنق وقميص داخلي لكن تفقد السترة.
- إذا كان الجو دافئًا جدًا ، فلا يزال بإمكانك وضع إجراءات رسمية. امسك بنطالًا رسميًا مع حمالات وقم بارتداء قميص داخلي وربطة عنق.
الخطوة 4. ارتدِ بدلة للمناسبات الرسمية للغاية
إذا كنت تريد أن تكون رسميًا للغاية ، فارتدي بدلة. تقليديا ، يرتدي بدلة مزدوجة الصدر للرقص المتأرجح. يمكن أن يعمل هذا بشكل رائع للمناسبات الرسمية للغاية ، مثل ليلة موعد أو مسابقة رسمية للرقص المتأرجح. اختر بدلة ذات طابع عتيق الطراز إلى حد ما.
- ارتدِ جاكيت بدلة بأكتاف عريضة.
- اختر ربطات العنق أو أربطة العنق الأوسع.
- يجب أن يكون البنطال الذي ترتديه مع بدلتك مرتفع الخصر.
جزء 3 من 3: اختيار الأحذية المناسبة
الخطوة 1. اختر الأحذية المريحة
فوق أي شيء آخر ، اختر الأحذية المريحة للارتداء. هذا مهم بشكل خاص إذا كنت تختار أحذية للتدريب. تعمل الأحذية الرياضية البسيطة بشكل أفضل لكل من الرجال والنساء الذين بدأوا للتو في الرقص المتأرجح.
الخطوة الثانية: اختر النعال الجلدية
النعال الجلدية مهمة للقدرة على الانزلاق والانعطاف بسهولة على حلبة الرقص - فالمسكة الزائدة عن الحد أو المقاومة على النعال يمكن أن تسبب شدًا في ركبتيك عند الالتواء ، مما يجعل إصابات الركبة "إجهادًا متكررًا" محتملًا. عند اختيار أحذية الرقص ، اختر الأحذية ذات النعل الجلدي المدمج أو المضاف.
- ابحث عن أشياء مثل الأحذية الطويلة ، والأحذية الرسمية ، والأحذية ذات النعال الجلدية للملابس الرجالية.
- بالنسبة لملابس النساء ، قد يكون من الصعب العثور على كعوب بنعل جلدي. ومع ذلك ، يمكنك تجربة الأحذية المسطحة أو أحذية التنس أو الأحذية ذات النعال الجلدية.
الخطوة 3. الابتعاد عن الكعب حتى تحصل على الخبرة
يمكن أن يكون الكعب لمسة رسمية رائعة للمناسبات الأنيقة. الكعب الخفيف مناسب للرقص إذا كنت متمرسًا. بمجرد أن تشعر بالراحة في الرقص المتأرجح ، لا بأس من ارتداء الكعب. ومع ذلك ، حتى تشعر بأنك تتمتع بالسيطرة أثناء الرقص ، امتنع عن ارتداء الكعب.
إذا لم تكن متأكدًا من الوقت الآمن لارتداء الكعب ، فتحدث مع مدرب الرقص الخاص بك
الخطوة 4. شراء أحذية الرقص إذا كنت تتأرجح الرقص بشكل متكرر
إذا كنت جادًا بشأن الرقص المتأرجح ، فابحث عن متجر للرقص في منطقتك وتحدث إلى عامل حول شراء أحذية الرقص. يجب أن يكون المحترف قادرًا على مساعدتك في العثور على أحذية تناسب قدمك وأسلوبك وأهدافك كراقصة. إذا كنت ستقوم بالرقص المتأرجح بشكل متكرر ، فإن أحذية الرقص ستصمد لفترة أطول من الأحذية العادية.
