3 طرق لاستضافة منزل صحي مفتوح للعطلات

جدول المحتويات:

3 طرق لاستضافة منزل صحي مفتوح للعطلات
3 طرق لاستضافة منزل صحي مفتوح للعطلات
Anonim

يمكن أن يكون منزل العطلة المفتوح طريقة رائعة للتواصل مع العائلة والأصدقاء دون كل ضجة من عشاء رسمي أو حفلة. عادة ما يكون المنزل المفتوح في عطلة نهاية الأسبوع غير الرسمية بعد الظهر أو في وقت مبكر من المساء. خصص حوالي أربع ساعات ليأتي الناس ويذهبون ، ربما لزيارة ما بين رحلات التسوق. اجعل قائمة طعامك المفتوحة صحية من خلال تقديم الأطعمة التي تؤكل على شكل أصابع والأطباق الصغيرة ، واختيار المكونات الرائعة ، وإقران عروض الطعام الخاصة بك بالمشروبات الطازجة والخفيفة.

خطوات

طريقة 1 من 3: تنظيم التجمع الخاص بك

قم بإعداد توكيل رسمي الخطوة الثانية
قم بإعداد توكيل رسمي الخطوة الثانية

الخطوة 1. اختر نافذة زمنية مدتها أربع ساعات

يكمن جمال المنزل المفتوح في أنه طريقة رائعة للترفيه دون الحاجة إلى التشديد على كل التفاصيل التي تأتي مع حفل كوكتيل أو عشاء رسمي. ما عليك سوى اختيار جزء من الوقت في يوم السبت أو الأحد بعد الظهر أو المساء ، مثل الساعة 2 إلى 6 مساءً. أو من 4 إلى 8. عند دعوة ضيوفك ، ستلاحظ أنه منزل مفتوح ، لذا يمكنهم القدوم والذهاب كما يحلو لهم دون توقع البقاء طوال الوقت.

  • تعد البيوت المفتوحة خيارًا رائعًا إذا لم تكن سعيدًا باحتمالية حشر العشرات من الأشخاص في منزلك مرة واحدة!
  • الجدول الزمني غير الرسمي مثالي أيضًا للعائلات التي لديها أطفال. لا يطلبون من الوالدين حجز جليسة أطفال ، فهم عادة وسيلة ترفيه ملائمة للأطفال ، ويمكن للعائلات العودة إلى المنزل قبل فوات الأوان.
اجعل شخصًا ما يشعر بتحسن الخطوة 2
اجعل شخصًا ما يشعر بتحسن الخطوة 2

الخطوة 2. إرسال الدعوات

عندما تختار التاريخ والوقت ، أرسل دعوات ورقية أو استخدم وسائل التواصل الاجتماعي لدعوة ضيوفك. تأكد من تدوين موضوع الحفلة في الدعوة من خلال تضمين شيء مثل "انضم إلينا في منزل مفتوح للعطلات".

إذا لم تكن متأكدًا من أن ضيوفك سيعرفون على الفور ما تقصده بعبارة "منزل مفتوح" ، فيمكنك تضمين سطر مثل "انطلق كما يحلو لك!" لإعلامهم بالخطة

اجعل ليلة عيد الميلاد مميزة مثل عيد الميلاد الخطوة 1
اجعل ليلة عيد الميلاد مميزة مثل عيد الميلاد الخطوة 1

الخطوة 3. خلق مزاج العطلة

لا داعي للمبالغة في ديكور العطلة ، ولكن بذل القليل من الجهد في أي زينة وموسيقى تناسب ذوقك.

  • إذا كان لديك مدفأة ، أشعل النار.
  • قم بتزيين شجرة وتأكد من إضاءتها أثناء الحفلة الخاصة بك إذا كنت تحتفل بعيد الميلاد. فكر في تعليق أكاليل أو أضواء حول درابزين الدرج وقناطر الأبواب وعباءة الموقد ومناطق أخرى.
  • اذهب مع الشموع الموسمية ، مثل التفاح والقرفة ، لضبط مزاج العطلة. كما أن غليان الفواحة أو عصير التفاح الدافئ سيضيف رائحة احتفالية.
  • اختر موسيقى موسمية أو قم بتشغيل أفلام العطلات على التلفزيون. قم بتعيين الأفلام على مستوى صوت منخفض أو كتم الصوت للحصول على أجواء خلفية بسيطة.
  • ضع في اعتبارك الحصول على عدد قليل من البونسيتة لوضعها في المنزل. أو احصل على باقات زهور لوضعها في مزهريات حول المنزل. الزهور هي طريقة سريعة وفعالة لتزيين منزلك في أي مناسبة.
كسب المال بسهولة (للأطفال) الخطوة 8
كسب المال بسهولة (للأطفال) الخطوة 8

الخطوة الرابعة: قم بتضمين الأنشطة الملائمة للأطفال

يمكنك استئجار مراهق من الحي ليحضر الحفلة ويلعب مع الأطفال حتى يختلط الكبار. نظرًا لأن المنازل المفتوحة للعطلات تُفهم عادةً على أنها صديقة للأطفال ، ففكر في إنشاء منطقة نشاط للأطفال في زاوية جانبية. اعرض الألعاب أو الألعاب أو بعض الأنشطة السريعة والسهلة لإبقائهم مشغولين.

  • حاول إعداد منطقة الأطفال بعيدًا عن البوفيه والزخارف وقرى البورسلين الصغيرة والشموع والمزهريات وغيرها من الأشياء القابلة للكسر.
  • فكر في تضمين حرفة عطلة بسيطة ومنخفضة الفوضى ، مثل كتب التلوين أو زخارف الأوريغامي. ابتعد عن أي شيء فوضوي أو قد يتطلب إشرافًا دقيقًا ، مثل الغراء.
  • إذا كنت لا تريد وجود أطفال في منزلك المفتوح ، فتأكد من تدوين ملاحظة في الدعوة لتجنب الالتباس. ضع في اعتبارك تضمين سطر مثل ، "تجمع عطلة للكبار" أو ببساطة ، "لا أطفال ، من فضلك." يمكنك أيضًا ذكر عمر محدد مثل ، "من فضلك ، لا يوجد ضيوف دون سن 16 عامًا" ، أو إذا كنت تعرف جليسات أطفال جيدين ، فاكتب ، "يسعدنا أن نوصي جليسات الأطفال!"
ابدأ يومًا جديدًا الخطوة 16
ابدأ يومًا جديدًا الخطوة 16

الخطوة 5. قم بعمل قوائم لكل شيء

اكتب المكونات التي ستحتاجها للطعام والمشروبات والزهور وعناصر أنشطة الأطفال والديكورات والشموع وأي شيء آخر ستحتاج إلى شرائه. أعد قوائم بجميع المهام التي ستحتاج إلى إنجازها ، من كي البياضات إلى تنظيف الحمامات. قرر أين ستضع المعاطف ، وأين سيكون البوفيه ، وأين سيتم تقديم المشروبات.

طريقة 2 من 3: تخطيط قائمة طعامك الصحية

توقف عن تناول الوجبات السريعة الخطوة 10
توقف عن تناول الوجبات السريعة الخطوة 10

الخطوة 1. ابدأ التخطيط لقائمتك مبكرًا

نظرًا لأن الهدف الأساسي من المنزل المفتوح للعطلات هو البقاء خاليًا من الإجهاد ، فسترغب في منح نفسك بعض الوقت لتنظيم قوائم الأطعمة والمشروبات. بهذه الطريقة ، لن تجعل الأمور محمومة بالانتظار حتى اللحظة الأخيرة. نظرًا لأن القائمة الصحية تمثل أولوية ، فسترغب في قضاء بعض الوقت في تجميع خيارات صحية بدلاً من استخدام عناصر أسرع ، مثل رقائق البطاطس والغمس.

بالإضافة إلى الخيارات الصحية ، خطط لتضمين أطباق صغيرة مع أغذية سهلة الحمل. سيؤدي ذلك إلى تقليل كمية الطعام وانخفاض عدد السعرات الحرارية

حرق الدهون (للرجال) الخطوة 2
حرق الدهون (للرجال) الخطوة 2

الخطوة الثانية: اختر عددًا قليلاً من عناصر البوفيه منخفضة الصيانة

أربعة أو خمسة خيارات طعام كافية لمنزل عطلة مفتوح. ضع خطة لكل ضيف لديه على الأقل من كل عنصر تقدمه حتى لا تنفد. القاعدة العامة للحفلات هي أن كل ضيف سيأكل ما بين نصف رطل ورطل من الطعام ، ولكن في المنزل المفتوح ، ستجد أن بعض الأشخاص سيحفرون في حين أن الآخرين سيختارون فقط.

  • يعد تضمين خيار كبير الحجم مع جاذبية بصرية ، مثل السلطة ، خيارًا ممتازًا.
  • إنها "حفلة رعي" ، لذا حاول تضمين عناصر البوفيه التي يمكن الاستمتاع بها في درجة حرارة الغرفة والتي ستبقى جميلة على مدار بضع ساعات. فكر في السلطة ، والبروسكيتا ، وأطباق الفاكهة والخضروات ، وكرات اللحم الصغيرة ، وكوكتيل الروبيان.
  • يمكنك دائمًا تبديل العناصر الدافئة أو الساخنة أو إعادة تسخينها ، ولكن تذكر أنك سترغب في قضاء الكثير من الوقت مع ضيوفك. حاول الحفاظ على البوفيه منخفض الصيانة.
احسب كمية الملح التي تتناولها الخطوة 3
احسب كمية الملح التي تتناولها الخطوة 3

الخطوة 3. اصنع سلطة كبيرة ورائعة

يمكن أن تكون السلطة طريقة جميلة وصحية لترسيخ البوفيه الخاص بك. اجعله بسيطًا وأنيقًا وتأكد من تضمين تتبيلة السلطة على الجانب حتى لا يفسد.

  • جرب السلطة الشتوية الموسمية عن طريق تقليب اللفت والملفوف الأحمر المبشور والجزر المبشور. قم بتغطيتها ببذور اليقطين المحمصة وقم بإقرانها بصلصة من الخل.
  • يمكنك أيضًا عمل سلطة جرجير بسيطة مغموسة بشرائح بصل أحمر وقليل من جبن البارميزان المبشور. ضع فوقها مع بروسسيوتو إذا كنت ترغب في ذلك ، وقم بإقرانها برذاذ زيت الزيتون البكر الممتاز.
عزز مستوى طاقتك في فترة ما بعد الظهيرة الخطوة 2
عزز مستوى طاقتك في فترة ما بعد الظهيرة الخطوة 2

الخطوة الرابعة: قدمي حمص صحي منزلي الصنع

انقع 3 أكواب من الحمص المجفف في درجة حرارة الغرفة لمدة 12 ساعة على الأقل. يُصفّى جيدًا ويُشطف ، ثم يُنقل إلى قدر كبير مملوء بالماء ويُغلى على نار متوسطة. يُطهى المزيج في الغليان لمدة 5 دقائق ، ثم يُخفف الحرارة ويُترك على نار خفيفة لمدة 45 دقيقة.

  • يُرفع عن النار ويُسكب كوبين من ماء الطهي ويوضع جانباً. صفي واشطف الحمص المطبوخ بالماء البارد.
  • نقل إلى الخلاط أو محضر الطعام وأضف ماء الطهي المحجوز ، 1 1/2 كوب طحينة ، 3/4 كوب زيت زيتون ، 3 فصوص ثوم ، عصير 3 حبات ليمون ، 1 ملعقة صغيرة كمون ، 1/2 ملعقة صغيرة رقائق فلفل أحمر ، 1/2 ملعقة صغيرة بابريكا و 1 ملعقة صغيرة ملح. اهرسها حتى تصبح ناعمة ، حوالي 5 دقائق.
  • يقدم مع خبز البيتا أو مع شرائح الجزر أو رقائق الكرفس للخيار الخالي من الغلوتين. إذا كنت لا ترغب في صنع الحمص بنفسك ، فما عليك سوى شراء مبلغ مناسب لعدد الأشخاص الذين دعوتهم!
عزز صحتك بالثوم الخطوة الأولى
عزز صحتك بالثوم الخطوة الأولى

الخطوة 5. اصنع كرات اللحم الصغيرة

استخدم 2 رطل من اللحم المفروم قليل الدهن ، أو استخدم كبديل عن الديك الرومي المطحون للحصول على خيار صحي. يُمزج جيدًا مع 2 كوب من فتات الخبز ، 1 كوب حليب خالي الدسم ، 1/2 كوب بقدونس مفروم ناعماً ، 4 بيضات متوسطة (مخفوقة قليلاً) ، 2 فص ثوم مفروم ، 1 بصلة متوسطة مفرومة. اضف الملح والفلفل للمذاق.

  • شكلي على شكل كرات لحم بحجم ملعقة كبيرة ، باستخدام مغرفة للمساعدة في التحكم في حجم الجزء. ضعيها على صينية أو صينية خبز ضحلة ، وضعيها في فرن مسخن مسبقًا إلى 350 درجة فهرنهايت ، واخبزيها لمدة 25 دقيقة. أدخل عود أسنان في كل كرة لحم لتسهيل تقديمها.
  • قم بزيادة أو تقليل نسب الوصفات بناءً على عدد ضيوفك.
أكل باليو على الميزانية الخطوة 8
أكل باليو على الميزانية الخطوة 8

الخطوة 6. قدمي بروشيتا طماطم بالريحان

قطعي الرغيف الفرنسي إلى شرائح أو رغيف طويل من الخبز. ضعي الشرائح في مقلاة شواء ، واتركيها على نار عالية لبضع دقائق على كل جانب ، مع الانتباه إليها من خلال نافذة الفرن أثناء تحميصها. افركي الخبز المحمص بفصوص الثوم المهروسة ورشي عليها القليل من زيت الزيتون.

  • قطع 3 أو 4 حبات من البرقوق إلى نصفين. عصر البذور والعصير ، ثم مكعبات. ضعي الطماطم المقطعة في وعاء تقديم صغير.
  • خذ بضع عشرات من أوراق الريحان ورصها ولفها ثم قطّعها جيدًا لتقطيعها إلى شرائح. يُمزج مع الطماطم المقطعة ، ثم يُضاف القليل من زيت الزيتون وقليل من الكوشر أو ملح البحر. قدم ملعقة تقديم مع الطبقة العلوية ، ورتب الخبز المحمص على طبق حول أو بالقرب من الوعاء.

طريقة 3 من 3: تقديم مشروبات خفيفة ولذيذة

عزز مستوى طاقتك في فترة ما بعد الظهيرة الخطوة 6
عزز مستوى طاقتك في فترة ما بعد الظهيرة الخطوة 6

الخطوة 1. تقديم مجموعة متنوعة من المشروبات غير الكحولية الأساسية منخفضة السعرات الحرارية

بالإضافة إلى المزيد من المشروبات الاحتفالية ، تأكد من تضمين مجموعة متنوعة من المشروبات السهلة والأساسية. أحضر إبريقًا من الشاي غير المحلى ، جنبًا إلى جنب مع أباريق الماء المسطحة والفوارة مع شرائح الفاكهة أو لفائف الحمضيات على الجانب.

  • القهوة الساخنة والشاي والكاكاو الساخن هي أيضًا خيارات رائعة لمشروبات العطلات غير الكحولية.
  • حاول أن تجعل من السهل على الضيوف تقديم المشروبات بأنفسهم حتى لا تتعثر أنت وزوجك في المطبخ بخلط المشروبات.
كونوا أصدقاء مع الجميع الخطوة العاشرة
كونوا أصدقاء مع الجميع الخطوة العاشرة

الخطوة الثانية. حضري كوكتيلًا مميزًا سهلًا وطازجًا

إذا اخترت تقديم الكحول ، فشجع على استخدام الجيجرز لمنع الضيوف من الإفراط في تناول المشروبات الكحولية ، وللحفاظ على انخفاض عدد السعرات الحرارية. يمكنك أيضًا مزج مشروب لذيذ وطازج مسبقًا ، مثل فودكا سبريتزر.

  • قطّعي الخيار وأضيفيه إلى إبريق مليء بزجاجة من الفودكا لمدة يوم على الأقل حتى ينقع. تصب في وعاء كبير ، و 4 أكواب من منشط الدايت أو ماء الصودا ، 2 كوب من عصير الخيار ، 1 كوب من عصير الليمون ، وإذا كنت ترغب في التبذير قليلاً ، 1 كوب من الشراب البسيط (كميات متساوية من السكر والماء ، مسلوق معًا ثم تبرد). احذف الشراب البسيط للحفاظ على صحته.
  • تخلط المكونات جيدًا ثم تقدم في أكواب صخرية فوق الثلج. مقبلات مع غصن من النعناع.
عالج الحمى في المنزل الخطوة 12
عالج الحمى في المنزل الخطوة 12

الخطوة 3. قدمي النبيذ الأبيض أو السانجريا

يُفضل النبيذ الأبيض عمومًا على الأحمر لتقديمه في فترة ما بعد الظهيرة معًا. كمكافأة ، سيساعد تجنب النبيذ الأحمر في الحفاظ على السجاد والسجاد والأثاث المنجد خاليًا من البقع الصعبة. يمكنك أيضًا تحضير مجموعة من نبيذ السانجريا الأبيض:

  • لكل زجاجة نبيذ تستخدمها في السانجريا ، أضف نصف كوب من البراندي ، وربع كوب من المسكرات البرتقالية ، و 4 ملاعق كبيرة من الشراب البسيط ، ونصف كوب من عصير البرتقال ، و 1 شرائح برتقال ، و 1 شرائح ليمون. احذف الشراب البسيط والبراندي للحفاظ على صحته ، وأضف ثمار الحمضيات المقطعة كبدائل.
  • تخلط المكونات جيداً في وعاء كبير وتقدم مع الثلج.
السيطرة على الربو بدون دواء الخطوة 23
السيطرة على الربو بدون دواء الخطوة 23

الخطوة الرابعة: تحضير عصير التفاح

يُحضر 2 ليتر من عصير التفاح ، 2 عود قرفة ، 2 حبة بهارات كاملة ، 2 فص كامل ، و 1 شريحة برتقالة على نار هادئة على الموقد. بدلاً من ذلك ، امزج هذه المكونات في قدر بطيء على درجة منخفضة.

  • ابحث عن النظام الغذائي أو خيارات عصير التفاح منخفضة السكر في المتجر لتقليل عدد السعرات الحرارية.
  • تُسكب في الأكواب وتُقدّم مع عود القرفة.
  • قم بزيادة نسب الوصفة لتحقيق ما يكفي لعدد الضيوف الذين تدعوهم.

موصى به: