رمي السهام رياضة رائعة للعب في الحانة أو في منزل أحد الأصدقاء. يمكنك أيضًا التنافس في لعبة السهام ضد الآخرين من أجل المتعة. يتطلب رمي السهام بنجاح وقفة رمي جيدة وقبضة على السهم ، متبوعًا بإطلاق سلس ومتسق. يجب عليك أيضًا التدرب على رمي السهام بانتظام والمشاركة في مباريات ودية مع لاعبين آخرين لتحسين أسلوبك.
خطوات
جزء 1 من 4: اتخاذ موقف الرمي
الخطوة 1. قف مع مباعدة قدميك بعرض الوركين خلف خط الرمي
لا يمكن تخطي خط الرمي ، الذي يُطلق عليه أيضًا اسم oche ، في أي وقت عندما تقوم برمي السهام.
الخطوة الثانية: واجه لوح السهام بشكل جانبي مع توجيه قدمك المهيمنة للأمام
يجب أن تكون قدميك متجهتين نحو جانب الغرفة بدلاً من خط الرمي. إذا كنت تستخدم يدك اليمنى ، فستكون قدمك اليمنى للأمام ، مع إصبع قدمك الكبير خلف خط الرمي مباشرة. ستكون قدمك اليسرى على الأرض خلف قدمك اليمنى مباشرة.
- إذا كنت أعسرًا ، فإن قدمك اليسرى ستكون للأمام وقدمك اليمنى ستكون خلف قدمك اليسرى.
- يجب أن تكون يدك المهيمنة متجهة للأمام ، وفضفاضة بجوار قدمك المهيمنة. لذلك إذا كنت تستخدم يدك اليمنى ، فستكون يدك اليمنى للأمام. إذا كنت أعسر ، فإن يدك اليسرى ستكون للأمام.
- لا بأس إذا كان كعبك الخلفي يرتفع قليلاً عن الأرض في هذا الموقف. لا ترفع قدمك الخلفية بالرغم من ذلك. تأكد من أنك لا تزال تضع ثقلًا عليه.
- تجنب الوقوف وجسدك مواجهًا لسهام اللوح رأسًا على عقب ، فهذه ليست وضعية ثابتة جدًا. سيساعدك مواجهة جانب لوحة السهام على تطوير رمية أكثر دقة.
الخطوة الثالثة. أدر قدمك الأمامية نحو مركز dartboard
ارسم خطًا وهميًا من مركز dartboard إلى الأرض. تأكد من أن قدمك الأمامية تشير إلى الخط الوهمي على الأرض. سيساعد ذلك في الحفاظ على دقة ودقة رميات السهام.
- أبقِ قدمك الأخرى ملتفة إلى الجانب. يجب أن يظل جسمك مائلًا قليلاً إلى الجانب ، حتى لو كانت قدمك الأمامية مائلة للأمام.
- يمكنك تحديد البقعة على الأرض بحذائك حتى تعرف مكان محاذاة قدمك الأمامية في كل مرة ترمي فيها.
الخطوة 4. حافظ على استقامة الكتفين والوركين
لا ترخي أو تدحرج الوركين للخلف. حافظ على الكتفين والوركين مكدسين فوق بعضهما البعض. تريد أن تبقي كتفيك ووركيك وساقيك مستقيمة في جميع الأوقات عندما تقوم برمي السهام.
يميل بعض لاعبي السهام الجزء العلوي من جسمهم للأمام قليلاً على خط الرمي ليشعروا براحة أكبر في موقفهم ويقتربوا من اللوحة. يمكنك القيام بذلك طالما أن رجليك أو قدميك لا تعبران خط الرمي. ومع ذلك ، فإن الانحناء كثيرًا للأمام يمكن أن يضر بموقفك ورميتك
جزء 2 من 4: إمساك السهام وتوجيهها
الخطوة 1. امسك ماسورة السهم بثلاثة أصابع على الأقل
البرميل هو الجزء المرتفع على السهم ، وهو أقرب إلى مركز السهم. أمسك ماسورة السهم بالإبهام والسبابة والإصبع الأوسط. يمكنك بعد ذلك أيضًا الإمساك بها في نهاية البرميل بإصبعك الدائري إذا كنت تريد قبضة أكثر ثباتًا.
- لا تمسك السهم عند طرف السهم أو أثناء الطيران ، الموجود في مؤخرة السهم.
- لا تجعد أصابعك وأنت تمسك السهم. بدلاً من ذلك ، اجعلها طويلة ومفتوحة.
- ضع في اعتبارك أن لعبة النبال ذات البرميل الأقصر تتطلب عادةً أصابع أقل للإمساك بها. قد تتطلب النبلة ذات البرميل الطويل المزيد من الأصابع للحفاظ على قبضة جيدة.
الخطوة 2. حافظ على ثبات قبضتك ولكن ليس بقوة شديدة
لا تقبض على السهم بقوة حتى تتحول أصابعك إلى اللون الأبيض أو تشعر بتوتر عضلات أصابعك. لعبة السهام هي لعبة اللمس وليست القوة. يجب أن تكون قبضتك محكمة بما يكفي للحفاظ على السهم في مكانه والحفاظ على السيطرة عليه.
إذا كنت في شك ، فابحث عن قبضة فضفاضة وليست ثابتة. يمكنك بعد ذلك ضبط قبضتك بحيث تكون أضيق قليلاً حسب الحاجة
الخطوة 3. رفع النبلة إلى مستوى العين
قم بتحريك ذراعك الأمامي للأمام ، مع إمساك السهم بأصابعك. حافظ على كتفك ثابتًا أثناء رفع السهم إلى مستوى العين ، فقط بجانب عينك. تأكد من أن مرفقك يشير إلى dartboard.
يجب محاذاة كتفك ، وكوعك ، ويدك ، لتشكيل زاوية 90 درجة ، مع رفع الكوع قليلاً
الخطوة 4. قم بإمالة طرف السهم لأعلى قليلاً
احتفظ بنهاية السهم مائلًا للأعلى قليلاً نحو لوحة السهام. لا تدع الطرف ينزل لأسفل أو على الجانب ، لأن ذلك سيؤثر على هدفك.
الخطوة 5. قم بمحاذاة طرف السهم مع هدفك على السبورة
لا تصوب إلى يمين أو يسار هدفك ، لأن هذا سيؤدي عادة إلى رمية ضعيفة.
الخطوة 6. استخدم عينك المسيطرة لمساعدتك على التصويب
عادة ما تكون عينك المهيمنة في نفس جانب يدك المهيمنة. لذلك إذا كنت تستخدم يدك اليمنى ، فستكون عينك اليمنى هي المهيمنة. حاول النظر إلى اللوحة بعينك المهيمنة مفتوحة وعينك الأخرى مغلقة لمساعدتك على التصويب.
جزء 3 من 4: إطلاق السهام
الخطوة 1. ارمي السهام بيدك ومعصمك
اسحب يدك للخلف قليلًا وأنت ترمي. استخدم يدك ومعصمك ومرفقك للسرعة. حافظ على كتفك ثابتًا للحصول على الدعم. ضع وزناً أكبر على قدمك الأمامية أثناء رمي السهم.
- لا تميل أو تميل إلى الجانب. حافظ على جسمك ثابتًا ومستقيمًا. يجب أن يتحرك ذراعك فقط عند رمي السهم.
- قد يرتفع مرفقك قليلاً عند رمي السهام. هذا جيد ، حيث قد يتحرك لأعلى بسبب قوة رميتك.
الخطوة الثانية. ارفع معصمك بينما تحرر السهم
دع معصمك ينفجر للأمام وأنت تحرر السهم. تأكد من أن معصمك لا ينقلب لأسفل ، لأن هذا سيؤدي إلى تحرك السهم لأسفل.
غالبًا ما يقوم لاعبون محترفون بضرب المعصم لزيادة تسارع السهام. يمكن أن يؤدي أيضًا إلى رمية أكثر دقة واتساقًا
الخطوة 3. اتبع في نهاية الرمية
بمجرد تحرير السهم ، دع ذراعك تستمر في حركة الرمي بحيث تشير أصابعك نحو هدفك ، أو لأسفل على الأرض. اسمح لذراعك بالتحليق في الهواء للحظة قبل أن تسقطها. سيساعدك هذا في الحفاظ على شكل جيد في نهاية رميتك.
جزء 4 من 4: التحسن في لعبة Darts
الخطوة 1. تدرب مرة واحدة في اليوم
الاتساق هو جزء كبير من كونك جيدًا في لعبة رمي السهام. حسِّن رميك من خلال ممارسة لعبة السهام مرة واحدة على الأقل يوميًا لمدة 30 دقيقة إلى ساعة واحدة. تهدف إلى أهداف مختلفة على dartboard. تحدى نفسك لتصل إلى نفس الهدف على التوالي. كلما تدربت أكثر ، كلما كانت لعبة السهام أفضل.
الخطوة 2. المشاركة في الألعاب العامة
ابدأ لعبة رمي السهام الودية في الحانة المحلية. ادعُ الأصدقاء للعب لعبة رمي السهام في منزلك. العب ضد لاعبين رمي السهام بمستويات وأنماط مهارة مختلفة لتحسين أسلوبك.
الخطوة 3. الانضمام إلى دوري رمي السهام
لتعتاد على لعب السهام بانتظام ، ابحث عن دوري السهام في منطقتك. اسأل حولك في الحانة المحلية أو قم بتشكيل الدوري الخاص بك مع الأصدقاء. يمكنك بعد ذلك الدخول في مسابقات أو مسابقات رمي السهام المحلية والتنافس ضد الآخرين كفريق واحد.
