الخطوتان ، المسماة أيضًا بخطوتين تكساس أو خطوتين البلد ، هي رقصة السفر السريع التي تحظى بشعبية لدى عشاق موسيقى الريف. تشبه حركة الرقصة المشي ، لذا من السهل جدًا تعلمها. ابدأ بالوصول إلى وضع الرقص الخاص بك ، بقيادة شريك واحد. ثم ، تدرب على التحرك بنمط سريع ، سريع ، بطيء ، بطيء إلى عدد 6 ضربات. بعد أن تتقن حركة قدمك ، يمكنك إضافة أدوار.
خطوات
جزء 1 من 3: الوصول إلى المنصب
الخطوة 1. قف بالقرب من شريكك وواجهه
قف منتصبًا وظهرك مستقيماً ورجليك متباعدتان بمقدار عرض الورك. ضعوا أنفسكم بعيدًا عن المركز بحوالي 6 بوصات (15 سم) مع ابتعاد قدميك عن بعضهما البعض.
سيساعدك إبقاء جسمك قريبًا من شريكك على البقاء معًا أثناء الرقص
هل كنت تعلم؟
يُطلق على موضع البداية في رقصة مشتركة اسم "إطار الرقص". يحتوي إطار الرقص القياسي المكون من خطوتين على كلا الشريكين في مواجهة بعضهما البعض.
الخطوة 2. ضع يدك اليمنى على نصل الكتف الأيسر لشريكك إذا كنت تقود
لف ذراعك الأيمن بشكل غير محكم حول جانب شريكك أسفل ذراعه اليسرى. ثم ضع يدك اليمنى في منتصف كتفهم الأيسر ، مع الحفاظ على راحة يدك.
لا تضغط على جلدهم. حافظ على يدك ناعمة على كتفهم
الخطوة 3. ضع يدك اليسرى فوق العضلة ذات الرأسين اليمنى إذا كنت تتابعها
ضع ذراعك اليسرى على الذراع اليمنى لشريكك وضع يدك اليسرى فوق العضلة ذات الرأسين اليمنى. أمسك ذراعه برفق حتى يسهل عليك متابعة حركته.
لا تحفر أصابعك في العضلة ذات الرأسين أو تضغط عليها بقوة
الخطوة 4. استخدم يدك الحرة لإمساك يد شريكك
امسك ذراعك إلى الجانب عند مستوى الكتف تقريبًا. استخدم قبضة محكمة ولكن مريحة لإمساك يد شريكك. أبقِ ذراعك مرتخية مع ثني كوعك قليلًا.
- إذا كنت القائد ، فاستخدم ذراعك اليسرى لإمساك يد شريكك.
- إذا كنت تتابع ، فاستخدم ذراعك الأيمن.
تفاوت:
يمكنك تغيير إطار الرقص بمجرد إتقان الخطوتين القياسيتين. يمكنك أنت وشريكك الوقوف جنبًا إلى جنب ، أو يمكن للقائد أن يقف خلف المتابع.
الخطوة 5. قف إلى اليسار حتى تتمكن من رؤية الكتف الأيمن لشريكك
أنت لا تريد أن تكون متمركزًا بشكل مثالي لأنه سيجعل من الصعب عليك رؤيته. يجب أن يكون كلا الشريكين على بعد خطوة إلى اليسار بدلاً من التوسيط المباشر. تأكد من أنه يمكنك رؤية الكتف الأيمن لشريكك حتى تكون على دراية بمحيطك.
إذا لم تتمكن من الرؤية من فوق كتفهم ، اتخذ خطوة أخرى إلى يسارك
جزء 2 من 3: القيام بخطوتين أساسيتين
الخطوة 1. عد نغمة واحدة للخطوة السريعة الأولى
اخطو للأمام برجلك اليسرى إذا كنت تقود ، أو اخطو للخلف بساقك اليمنى إذا كنت تتبعها. يجب أن تخطو أنت وشريكك في نفس الوقت. حافظ على خطوتك سريعة لأنها نبضة واحدة.
أثناء الرقص ، حافظ على وضع مريح للمشي. حركة الخطوتين تشبه المشي
نصيحة:
الطريقة السهلة لتذكر كيفية تنفيذ الخطوتين هي تعلم "سريع ، سريع ، بطيء ، بطيء". اتخذ خطوتين سريعتين ، ثم خطوتين بطيئتين.
الخطوة 2. خذ خطوة ثانية سريعة إلى النغمة الثانية
حرك رجلك اليمنى للأمام إذا كنت تقود أو رجلك اليسرى للخلف إذا كنت تتبع. اتخذ الخطوة بسرعة معًا ، مع حساب نبضة واحدة.
لا تقلق بشأن ضم قدميك معًا لأنه ليس ضروريًا
الخطوة 3. خطوة ببطء على الضربتين 3 و 4
أبطئ من حركتك بحيث تستغرق هذه الخطوة دقاتين بدلًا من 1. تقدم بساقك اليسرى للأمام إذا كنت في الصدارة أو تتراجع بساقك اليمنى إذا كنت تتبعها. مرة أخرى ، يجب أن يتعاون كلا الشريكين معًا.
ستخطو بنفس الطريقة التي اتبعتها في الخطوة الأولى ، لكنها ستكون بطيئة هذه المرة
الخطوة 4. اتخذ خطوة أخرى بطيئة في الضربتين 5 و 6
إذا كنت الصدارة ، حرك رجلك اليمنى إلى الأمام. إذا كنت تتابع ، فقم بالتراجع بساقك اليسرى. اذهب ببطء حتى تأخذ خطوتك دقاتين.
اخطو بنفس الطريقة كما فعلت في الخطوة الثانية ولكن تقدم ببطء
الخطوة 5. اتبع خط الرقص إذا كنت ترقص جنبًا إلى جنب مع الأزواج الآخرين
خط الرقص هو خط وهمي يدور حول حلبة الرقص. يبقى الراقصون الأسرع خارج حلبة الرقص ، بينما يقترب الراقصون الأبطأ من الداخل. ابق في الصف الذي يناسب وتيرتك على أفضل وجه حتى لا تصطدم بالراقصين الآخرين عن طريق الخطأ.
- سيتحرك هذا الخط عكس اتجاه عقارب الساعة.
- إذا كان الناس يرقصون الخط ، فسيفعلون ذلك في وسط حلبة الرقص داخل خط الرقص.
جزء 3 من 3: إضافة المنعطفات
الخطوة 1. أضف المنعطف بعد إكمال مجموعة من الخطوات
تدور الأدوار في نهاية مجموعة سريعة ، سريعة ، بطيئة ، بطيئة. بعد أن تكمل المجموعة ، سيدير العميل المتابع. سيحل الدور محل مجموعة من الخطوات حتى لا يتأثر نمط الرقصة.
الخطوة 2. استمر في إمساك يديك ولكن حرر كتف بعضكما وعضلة ذات الرأسين
ستمسك أنت وشريكك يديك طوال الدور. ومع ذلك ، سيزيل القائد يده من كتف التابع ، وسيترك التابع ذراع القائد. أثناء الدوران ، ارفع يديك المشتركتين بحيث يسهل على المتابع الدوران.
لا بأس في تحرير أيدي بعضكما البعض مؤقتًا أثناء الدوران إذا لزم الأمر. لا تلف معصمك وأنت تستدير
الخطوة الثالثة. قم بتشغيل الخطوتين السريعتين إذا كنت تتبع
إذا كنت من المتابعين ، فاستدر سريعًا وأنت تحسب خطواتك السريعة 1. إذا كنت تقود ، اتخذ خطوتين سريعتين للأمام ولكن تأكد من أنك تمنح شريكك مساحة كافية للانعطاف.
لا يزال الأمر متروكًا للقيادة لمواصلة تقدم الرقص إلى الأمام بالسرعة المناسبة
الخطوة 4. عد إلى وضعية الرقص على الخطوات البطيئة
بعد الاستدارة ، عد إلى إطارك الراقص. بعد ذلك ، اتخذ خطوتين بطيئتين لإكمال المجموعة. تابع إلى مجموعتك التالية من الخطوات.
فيديو - باستخدام هذه الخدمة ، قد تتم مشاركة بعض المعلومات مع YouTube
نصائح
- كن واثقا في تحركاتك! حتى لو ارتكبت أخطاء ، فمن غير المرجح أن يلاحظ الناس ذلك.
- لا ترتد وأنت في خطوتين. يجب أن تكون تحركاتك سلسة ومتوازنة.
- شاهد مقاطع فيديو للرقص على خطوتين لمساعدتك على تعلم الخطوات.
- ابحث عن فصلين دراسيين في استوديوهات الرقص المحلية أو في مركز المجتمع المحلي أو في قاعات الرقص القريبة.
