دائمًا ما تبدو راقصات الباليه التي تمارس الرقص على بوانت أنيقة ورشيقة. أحذية بوانت التي يستخدمونها لتحقيق التوازن على أصابع قدمهم متينة للغاية عند أطراف الحذاء ، ولكنها أيضًا مثبتة بقوة بواسطة الأشرطة الملفوفة حول كاحليهم. يعد ربط أحذية بوانت بقوة أمرًا في غاية الأهمية لأي راقص باليه ، ولكن لحسن الحظ ، من السهل جدًا القيام بذلك. مع الوقت والخبرة ، حتى راقص بوانت البداية يمكن أن يتعلم كيفية ربط أحذيته بشكل آمن في كل مرة.
خطوات
جزء 1 من 2: الاستعداد لربط حذاء بوانت
الخطوة 1. ارتدي حذاء بوانت
تأكد من أن لديك بعض أحذية بوانت مناسبة مع شرائط مخيط عليها. قم بإجراء تعديلات على حذائك حسب الضرورة (حرك قدمك من خلال أحزمة مطاطية ، وشد رباط حذاء بوانت ، وما إلى ذلك).
تأكد من أنك ترتدي وسادات إصبع قدمك وأي ملحقات أخرى تستخدمها أثناء ارتداء حذائك ذي النقاط
الخطوة 2. ضع قدمك
عند ربط أحذية بوانت ، اجلس على الأرض واجعل قدمك مسطحة على الأرض. يجب أن تكون ساقك مثنية عند الركبة ، مما يخلق زاوية 90 درجة بين كاحلك وساقك.
- هذا يضمن أنه عند ربط حذائك ذي النقاط ، فإن كاحلك ينثني ، مما يعطي الشرائط ترتخي عندما تقف بالفعل على النقاط.
- بهذه الطريقة ، لا تقوم في البداية بربط حذائك ذي النقاط بإحكام شديد ، وتؤذي نفسك بشرائط مشدودة ، وتقطع الدورة الدموية عندما تنزل من بوانت مع وضع قدمك على الأرض.
جزء 2 من 2: ربط حذاء بوانت
الخطوة 1. لف الشريط الداخلي
اجلب الشريط الموجود في الجزء الداخلي من الحذاء ذي الرأس المنحني عبر الجزء العلوي من قدمك. لف الشريط على الجزء العلوي من قدمك بحيث يكون الشريط أعلى عظم الكاحل الخارجي البارز. اجلب الشريط عبر الجزء الخلفي من الكاحل (فوق وتر العرقوب) ، ثم أعده إلى جانب الكاحل الداخلي.
- تأكد من شد الشريط بإحكام كافٍ حتى لا يكون هناك أي ثنيات أو فجوات عندما يتقاطع الشريط مع قدمك.
- سوف يلتف الشريط الداخلي حول كاحلك أكثر من الشريط الخارجي. سيعطي هذا ثباتًا إضافيًا للكاحلين.
الخطوة 2. لف الشريط الخارجي
أثناء تثبيت الشريط الداخلي في مكانه من الداخل من كاحلك ، استخدم يدك الأخرى لعبور الشريط الخارجي فوق الجزء العلوي من قدمك إلى الجانب الداخلي المقابل من الكاحل. اجلب الشريط الخارجي فوق الشريط الداخلي الذي تثبته في مكانه ، ولفه حول الجزء الخلفي من الكاحل (عبر وتر العرقوب). ثم أعده إلى مقدمة قدمك (مع البقاء فوق عظم الكاحل الخارجي) ، واجلبه مباشرة عبر مقدمة الكاحل. يجب عليك إحضاره على طول الطريق من مقدمة كاحلك ، لتلتقي بالشريط الداخلي الذي كنت تثبته في مكانه من الداخل من كاحلك.
مرة أخرى ، تأكد من أنك تلف الشريط بإحكام بما فيه الكفاية بحيث لا توجد فجوات أو طيات في الشريط ، ثم يكون الشريط مشدودًا على بشرتك
الخطوة 3. اصنع عقدة
مع وجود كلا الشريطين في كاحلك الداخلي ، ضع الشريط الخارجي أسفل الشريط الداخلي الذي كنت تمسكه في مكانه ، وقم بلف الشريط الخارجي فوق الشريط الداخلي ، وقم بتغذية الشريط الخارجي لأسفل عبر الفتحة الموجودة بين الشريطين المتقاطعين وكاحلك. شد كلا الشريطين. ثم كرر نفس الحركة الحلقية والسحب بالشريط الخارجي لعمل عقدة ضيقة.
يجب أن تقع العقدة على جانب الكاحل ، في الفتحة الواقعة بين عظم الكاحل الداخلي والجزء الخلفي من الكاحل أعلى وتر العرقوب. هذا هو المكان المثالي لوضع العقدة بحيث تظل شرائط الحذاء المدببة تحافظ على شكل مسطح نسبيًا على الكاحل
الخطوة 4. ثني الشرائط
بمجرد تكوين العقدة ، قم بتحويل خيوط الشريط المتبقية إلى داخل الأشرطة الملفوفة حول كاحلك. استخدم أصابعك لدفع الشرائط المتبقية لأسفل في مكانها.
- يمكنك استخدام مثبت الشعر أو حتى خياطة العقدة في مكانها باستخدام الأشرطة لمزيد من الأمان.
- إذا كان هناك الكثير من الشريط الإضافي بعد ربط العقدة ، ففكر في قص أطراف الشريط. ومع ذلك ، اترك ما يكفي من الشريط بحيث يمكنك ربط حذائك بسهولة في المستقبل. هذا مهم بشكل خاص إذا قمت بتبديل القدم التي ترتدي حذاء بوانت ، لأن أطوال الشريط يجب أن تكون أطول اعتمادًا على القدم التي يرتديها الحذاء ذي النقاط.
- قد يساعد قص الشرائط بزاوية مائلة في تقليل اهتراء الشرائط المقطوعة.
فيديو - باستخدام هذه الخدمة ، قد تتم مشاركة بعض المعلومات مع YouTube
نصائح
- تأكد من أن حذائك بوانت مناسب بشكل صحيح وخياطة الأشرطة والأشرطة المطاطية.
- إذا كان أسلوب الربط هذا لا يناسبك ، فهناك طرق أخرى لربط شرائط بوانت. يجب على كل راقص أن يجد أسلوب ربطه المفضل.
- افعل ذلك بكل سهولة ورفق. أنت لا تريد الإضرار بصحتك بأي شكل من الأشكال.
- لا تسيء على نفسك. يمكن أن يؤدي ذلك إلى خلق أعصاب تجعل أداءك سيئًا في الفصل الذي تدرسه.
- إذا كانت الشرائط الخاصة بك متصلة بها مطاط ، فتأكد من أن الشريط المطاطي يمتد على وتر العرقوب.
- احصل على شخص تعرفه من يفعل بوانت ، لأنه يمكن أن يمنحك الوقت لتعلم شيء جديد أيضًا ، ويمكن أن يساعدك في هذه العملية.
- تأكد من أنه يمكنك وضع إصبعين بين الشرائط وكاحلك. إذا ربطتها بإحكام شديد ، فقد تقطع الدورة الدموية. (إذا كان لديك شرائط مرنة ، فهذه ليست مهمة ، لأن الشرائط قابلة للتمدد ولن تضر بالدورة الدموية).
تحذيرات
- أبدا جرب بوانت بدون خبرة باليه واذن من معلمك ؛ يمكن أن تصيب نفسك بشكل خطير.
- لا تربط الشرائط بإحكام شديد حول كاحلك. خلاف ذلك ، ستصاب بالتهاب أوتار كاحليك ، مما سيبعدك عن الرقص لفترة. يمكنك منع ذلك عن طريق ربط الشرائط أثناء ثني كاحلك.
- يمكن أن تضر بالصحة إذا لم تكن حذرا
