3 طرق لرقص الرقصة الايرلندية

جدول المحتويات:

3 طرق لرقص الرقصة الايرلندية
3 طرق لرقص الرقصة الايرلندية
Anonim

إذا كنت تريد الرقص رقصة أيرلندية ، فعليك أولاً إتقان الموقف والموقف. بعد ذلك ، ستتمكن من أداء أشكال مختلفة من الرقصة ، بما في ذلك الرقصة الخفيفة والبكرة. على الرغم من أنها قد تبدو متشابهة من الخارج ، إلا أن حركة القدمين والحركات يمكن أن تكون مختلفة تمامًا. بمجرد الانتهاء من التحركات الأساسية ، ستكون جاهزًا للقفز والإشارة والتخطي بأفضل ما في الأمر.

خطوات

طريقة 1 من 3: إتقان وضعية البداية

ارقص رقصة رقصة ايرلندية - الخطوة 1
ارقص رقصة رقصة ايرلندية - الخطوة 1

الخطوة 1. قف مع كتفيك للخلف وللأسفل

قبل أن تبدأ رقصتك الأيرلندية ، تأكد من أنك تقف بشكل مستقيم. يجب أن تعود كتفيك للخلف بحيث يكون صدرك خارجًا وتبدو واثقًا من نفسك. لم يتم القبض على أي راقصة أيرلندية متراخية. ومع ذلك ، لا تقف متيبسًا وكتفيك لأعلى ، وتأكد من أنها منخفضة حتى تشعر بالراحة.

تأكد من رفع رأسك عالياً وفخورًا أثناء الرقصة بأكملها

ارقص رقصة رقصة ايرلندية - الخطوة 2
ارقص رقصة رقصة ايرلندية - الخطوة 2

الخطوة 2. حافظ على ذراعيك مستقيمة وعلى جانبيك

يعد وضع الذراعين عنصرًا رئيسيًا في الرقص الأيرلندي. بعض الراقصين يبقون أذرعهم مباشرة على جانبيهم. وضع آخرون أذرعهم خلف ظهورهم قليلاً حتى تخفي أيديهم. ضع يديك في قبضة اليد ، لكن احرص على عدم الضغط عليها - فأنت لا تريد أن تتوتر.

أثناء الرقص ، سيبقى الجزء العلوي من جسمك بالكامل ، بما في ذلك ذراعيك ، ثابتًا للغاية بينما تتحرك قدميك بسرعة

ارقص رقصة رقصة ايرلندية خطوة 3
ارقص رقصة رقصة ايرلندية خطوة 3

الخطوة الثالثة. ضع ساقيك على قدميك ووجه إصبع قدمك الأيمن أمامك

سيكون هذا دائمًا هو وضع البداية والموقع الذي تعود إليه طوال الرقصة. يجب أن تكون ساقك اليمنى ممدودة قليلاً أمام رجلك اليسرى مع توجيه أصابع قدميك إلى الخارج. إنه مشابه للمركز الرابع للباليه المغلق.

  • ابق على ركبتيك متقاطعتين في جميع الأوقات. طوال فترة الرقصة ، يتم تبديل الساق الأمامية باستمرار ، ولكن عليك أن تتذكر إبقاء ركبتيك قريبين من بعضهما البعض وتجاوزهما طوال الوقت.
  • إذا تم قلب قدميك بشكل صحيح ، يجب أن تكون قادرًا على رؤية مساحة على شكل ماسة بين ساقيك وكاحليك.

طريقة 2 من 3: أداء الرقصة الخفيفة

ارقص رقصة رقصة ايرلندية - الخطوة 4
ارقص رقصة رقصة ايرلندية - الخطوة 4

الخطوة 1. افترض وقفة البداية

قبل أن تبدأ بالرقص ، ستحتاج إلى وضع قدميك في وضع البداية. ابدأ بالوقوف بشكل مستقيم مع عودة كتفيك للخلف. ثم اعبر ساقيك مع رجلك اليمنى أمام يسارك. أشر بأصابع قدميك إلى الخارج وحافظ على استقامة ذراعيك إلى جانبك.

ارقص رقصة رقصة ايرلندية - الخطوة 5
ارقص رقصة رقصة ايرلندية - الخطوة 5

الخطوة 2. قفز ورفع ساقك اليمنى إلى ركبتك اليسرى

اقفز قليلاً على رجلك اليسرى واثني رجلك اليمنى حتى تلمس ركبتك اليسرى.

أبقِ أصابع قدميك مرفوعة طوال الوقت ، مع توجيه كلا القدمين إلى الخارج

ارقص رقصة رقصة ايرلندية - الخطوة 6
ارقص رقصة رقصة ايرلندية - الخطوة 6

الخطوة 3. ضع رجلك اليمنى لأسفل واثنيها للخلف خلف رجلك اليسرى

مباشرة بعد القفز في الخطوة السابقة ، اجلب ساقك اليمنى خلفك واثني ركبتك حتى تلمس قدمك اليمنى مؤخرتك. خلال هذه الخطوة ، قفز قليلاً على ساقك اليسرى.

ارقص رقصة رقصة ايرلندية - الخطوة 7
ارقص رقصة رقصة ايرلندية - الخطوة 7

الخطوة 4. ضع قدمك اليمنى على الأرض وانتقل إلى الجانب

عندما تنزل رجلك اليمنى من الخطوة السابقة ، قفز إلى الجانب ، مع إبقاء أصابع قدميك مدببة. افرد ركبتك أثناء أداء هذه الحركات بحيث تمتد قدمك أمام جسمك.

ارقص رقصة رقصة ايرلندية - الخطوة 8
ارقص رقصة رقصة ايرلندية - الخطوة 8

الخطوة 5. ارفع ساقك اليسرى وحرك جسمك إلى اليمين

استمر في القفز ورفع ساقك اليسرى حتى مؤخرتك. يجب أن تدور في عكس اتجاه عقارب الساعة ، في منتصف الطريق تقريبًا في دائرة عند هذا المنعطف. أثناء تنقلك ، تأكد من توجيه أصابع قدميك دائمًا وكعبك بعيدًا عن الأرض.

تذكر إبقاء ذراعيك على جانبيك طوال الوقت

ارقص رقصة رقصة ايرلندية - الخطوة 9
ارقص رقصة رقصة ايرلندية - الخطوة 9

الخطوة 6. قفز ثلاث مرات مع الحفاظ على ركبتيك مرتفعين

اقفز أولاً في مكانها مع رجلك اليمنى ، وارفع ركبتك لأعلى. ثم قفز للخلف عن طريق إرجاع رجلك اليمنى خلف رجلك اليسرى. قفز للخلف مرة أخرى ، لكن هذه المرة برجلك اليسرى.

ارقص رقصة رقصة ايرلندية - الخطوة 10
ارقص رقصة رقصة ايرلندية - الخطوة 10

الخطوة 7. قم بإنهاء الدائرة المؤدية برجلك اليسرى

في هذا الوقت يجب أن يكون جسمك مواجهًا لليمين. كرر نفس الخطوات ، ولكن هذه المرة بدءًا بقدمك اليسرى مشيرة أمامك. عد إلى الوضع الذي بدأت منه على الأرض.

ابق على أصابع قدميك طوال الرقصة

طريقة 3 من 3: تنفيذ البكرة

ارقص رقصة رقصة ايرلندية - الخطوة 11
ارقص رقصة رقصة ايرلندية - الخطوة 11

الخطوة 1. افترض وضع البداية

بالنسبة لجميع الرقصات الأيرلندية ، يجب توجيه إصبع قدمك الأيمن أمامك. يجب أن يظل كتفيك منخفضين وظهرين بينما ذراعيك مستقيمة إلى جانبك.

ارقص رقصة رقصة ايرلندية - الخطوة 12
ارقص رقصة رقصة ايرلندية - الخطوة 12

الخطوة 2. حافظ على قدمك اليمنى متجهة وأعدها

ارفع ركبتك اليمنى قليلاً ، ثم ضع ساقك خلف جسمك. عندما تضع قدمك على الأرض ، يجب أن تكون في نفس الوضع الذي بدأت به ، باستثناء أن رجلك اليسرى في مقدمة جسمك.

رقصة رقصة رقصة ايرلندية - الخطوة 13
رقصة رقصة رقصة ايرلندية - الخطوة 13

الخطوة 3. وجه قدمك اليسرى وأعدها إلى الخلف

كرر الخطوة السابقة ، ما عدا هذه المرة ؛ ضع رجلك اليسرى خلف جسمك بحيث تكون رجلك اليمنى في المقدمة مرة أخرى. تأكد من إبقاء أصابع قدميك مشدودة.

رقصة رقصة رقصة أيرلندية - الخطوة 14
رقصة رقصة رقصة أيرلندية - الخطوة 14

الخطوة 4. ارفع ركبتك وامشِ في مكانها مع العد حتى 7

أثناء المشي ، ابق على أصابع قدميك وقم بالتبادل بين رفع ركبتيك في كل مرة. في 7 ، ضع قدمك اليسرى صلبة على الأرض.

عندما ترفع ركبتيك ، حافظ على أصابع قدميك مشدودة

ارقص رقصة رقصة ايرلندية - الخطوة 15
ارقص رقصة رقصة ايرلندية - الخطوة 15

الخطوة 5. كرر الخطوات بأقدام بديلة

بعد العد لـ 7 ، وجه قدمك اليمنى للخارج ، ارفع ركبتك وضع رجلك خلف جسمك. ثم كرر هذه الخطوة برجلك اليسرى ، مع توجيه قدمك ثم وضع الساق خلف جسمك.

بمجرد الانتهاء من الأساسيات ، اجعلها "متقلبة". يجب أن يكون هناك مصدر رزق لنقاطك ورفع الركبة التي تجعلك تبدو وكأنك تقفز نوعًا ما. مع كل خطوة معلمة ، أضف قفزة صغيرة على قدمك الخلفية

نصائح

  • ابدأ بموسيقى أبطأ وشق طريقك حتى تصل إلى إيقاع الإيقاع.
  • كن دائمًا منتبهاً لأصابع قدميك وركبتيك. يجب دائمًا توجيه أصابع قدميك ، وعمومًا ، يجب أن تكون ركبتيك دائمًا في زوايا صلبة.
  • حافظ على أصابع قدميك مشدودة في جميع الأوقات وابتسم.

موصى به: