يذهل أفضل الراقصين عندما يؤدون لأنهم قادرون على جذبك بالعاطفة والروح التي يعبرون عنها من خلال حركاتهم. ولكن كيف يفعلون ذلك؟ هناك بالفعل أشياء محددة وملموسة يمكنك تغييرها في رقصك لجعله أكثر عاطفية وعاطفية ، وسنريك كيف! ستوجهك الخطوات أدناه إلى كيفية الاستفادة من مشاعرك أثناء الاستماع إلى الموسيقى وترجمتها إلى رقص حتى تتمكن من تقديم أداء رائع.
خطوات
جزء 1 من 2: اختيار القصة الصحيحة والموسيقى
الخطوة الأولى: حدد الموضوعات أو المشاعر التي يمكن التعبير عنها بالرقص
عند تحديد الأغنية أو المسرحية أو الكتاب الذي تريد تأديته ، اسأل نفسك عما إذا كانت القصة التي تفكر فيها يمكن توصيلها جيدًا من خلال وسيلة الرقص. على سبيل المثال ، لمجرد أن كتابك المفضل هو "يوليسيس" ، فهذا لا يعني أنه اختيار جيد لرقمك في الرقص التالي. قد تملأك بكل أنواع المشاعر ، لكن كلمة اللعب والجودة الشعرية للرواية تجعلها تعتمد إلى حد كبير على اللغة.
- وبالمثل ، غالبًا ما تعتمد روايات الخيال أو الخيال العلمي على عناصر بصرية فائقة. حتى إذا كنت تحب العنصر العاطفي والموسيقى التصويرية لفيلم خيال علمي معين ، فقد يجد جمهورك صعوبة في التعرف على القصة والعواطف المصاحبة لها بدون المكونات المرئية.
- فكر بدلاً من ذلك في القصص التي تحبها والتي لا ترتبط ارتباطًا وثيقًا باللغة أو التأثيرات المرئية. غالبًا ما تكون الحكايات الشعبية والخرافات والقصص الخيالية اختيارات رائعة ، حيث أن القصص معروفة جيدًا وتنقل مشاعر واضحة وقوية ومتغيرة.
الخطوة الثانية: اختر الموسيقى ذات الإيقاعات المتقلبة والحالات المزاجية والديناميكيات
يمكن لأغنية البوب عالية الطاقة أن تملأك بموجة من المشاعر الإيجابية ، ولكن ربما يكون هذا هو الشعور الفردي الذي تنقله. إذا كنت تريد أن تلمس جمهورك بتجربة عاطفية أكثر تعقيدًا ، فمن الأفضل اختيار أغنية تحتوي على مراحل وحالات مزاجية متنوعة.
- على سبيل المثال ، ابحث عن التصاعد والتناقص ، حيث يمكن أن تنعكس هذه التغييرات التدريجية في حجم وجودة الموسيقى بشكل فعال في حركاتك.
- من الأمثلة الجيدة للأغاني التي تحتوي على قوام بناء وديناميكيات متفاوتة هي Stevie Wonder's Sir Duke و Rose Royce's Car Wash.
الخطوة 3. اسأل نفسك عما تشعر به عندما تستمع إلى الأغنية المختارة
قبل أن تبدأ في تجربة الحركة ، خذ بعض الوقت للاستماع إلى الموسيقى وتسجيل مشاعرك. فكر في الأحاسيس الجسدية التي تمر عبر جسدك ، وما هي القصص أو الأوقات التي تتبادر إلى ذهنك ، وما هي المشاعر التي تظهر أثناء الاستماع.
بمجرد تحديد مشاعرك ، حاول مطابقتها مع نقاط مختلفة في الأغنية. على سبيل المثال ، إذا بدأت الأغنية بالحزن والتأمل لمدة ثلاثين ثانية تقريبًا ، ضع علامة على ذلك على قطعة موسيقية مصاحبة. إذا تحولت إلى حالة مزاجية أكثر نشاطًا وحيوية بعد ثلاثين ثانية ، فقم بتدوين علامة عند علامة الثلاثين ثانية
جزء 2 من 2: ترجمة المشاعر إلى رقص
الخطوة 1. تعرف على كيفية إدراك حركات وأشكال معينة بشكل عام
في حين أن الرقص هو شكل فني ذاتي للغاية بدون قواعد تعبير ثابتة ، فقد أظهرت الدراسات أن أنواعًا معينة من الحركات تميل إلى إثارة مشاعر معينة. على سبيل المثال ، يُنظر عادةً إلى الأشكال المنحنية والحركات الدائرية على أنها سلمية ومهدئة ، في حين تُفهم الخطوط المستقيمة والإيماءات المتقطعة على أنها مؤكدة وحتى عدوانية.
وبالمثل ، فإن الحركات السريعة والمتسارعة والمندفعة على ما يبدو تميل إلى التعبير عن السعادة أو العواطف القوية ، في حين أن الحركات الأبطأ غالبًا ما تصور الحزن أو الكآبة
الخطوة الثانية: جرب حركات وإيماءات مختلفة
بمجرد أن تعرف ما هي الحركات والأشكال التي تميل إلى إثارة مشاعر معينة ، فكر في كيفية إضافة وجهة نظرك الشخصية. إذا بدت الدقيقة الأولى من الأغنية مبهجة ، فما إيماءات اليد والذراع التي ستستخدمها للتعبير عن الفرح؟ ما هو وضع الرأس والساقين التي يمكن أن تفعل ذلك؟ جرب أفكارك في المرآة لترى إلى أي مدى تتوافق الإيماءة المنفذة مع المشاعر المقصودة ، وتمرن برشاقة على الانتقال بين الحركات.
المفتاح لجعل جلسة العصف الذهني هذه فعالة هو الحفاظ على عقل متفتح وتجربة مجموعة واسعة من الحركات. حتى إذا لم ينتهي بك الأمر باستخدام أي من الحركات المحددة التي تؤديها في هذه المرحلة ، يمكنك توليد أفكار قيمة وإلهام لتصميم الرقصات الخاص بك في نهاية المطاف
الخطوة 3. ركز على حركات صدرك
وجد الباحثون الذين يدرسون الطريقة التي يشاهد بها الجمهور أداء الرقص أن المتفرجين يميلون إلى النظر إلى صدر الراقص كطريقة لفك تشفير المحتوى العاطفي. هذا يعني أنه يجب عليك الانتباه بشكل خاص إلى الطريقة التي تمسك بها وتحرك صدرك أثناء الرقص.
على سبيل المثال ، تشير حركات التنهد أو التنهد إلى التوق أو الكفاح ، في حين أن الصدر المنتفخ يمكن أن يشير إلى الحزم والقوة
الخطوة 4. طابق حركة ذراعك مع المزاج الموسيقي
الذراعين هي جزء مهم آخر من الجسم يستخدمه المراقبون لفهم عاطفة الراقصة. للذكاء ، تم توجيه الراقصين في إحدى الدراسات للتعبير عن الفرح والحزن والغضب ببساطة عن طريق تعديل حركات ذراعهم. في كل حالة ، حدد الجمهور بشكل صحيح العاطفة المستهدفة للراقصة.
بشكل عام ، تشير الأقواس العريضة والسريعة والحركات الصاعدة إلى الغضب ، بينما تشير الذراعين الممتدتين نحو الأمام إلى الفرح ، وتشير الحركات البطيئة مع القليل من الحركة في المرفقين إلى الحزن
الخطوة 5. ارفعي حاجبيك وأرخي فكك
بينما يميل الناس إلى التعبير عن المشاعر في الحياة اليومية من خلال تعابير الوجه المتنوعة - على سبيل المثال ، العبوس عند الغضب أو العبوس عند الحزن - يجب أن تضبط وجهك بشكل مختلف عند الرقص. بدلاً من عكس المشاعر في رقصتك بشكل حيوي ، يجب أن تسعى جاهدًا للحصول على تعبير مفتوح - يتميز عادةً بحاجبين مقوسين قليلاً وفك مريح يشبه الفك الذي قد تتبناه عند الاستماع إلى أسرار أحد الأصدقاء. يسمح لك هذا التعبير بإشراك الجمهور دون إيماءة.
تتطلب بعض أشكال الرقص مثل رقصة الجمباز أو فرقة بوم من الراقص أن يحمل ابتسامة ثابتة طوال روتينه
الخطوة السادسة: تواصل بالعين مع الجمهور
قد يكون من المغري النظر إلى الأرض أثناء الرقص ، إما لأنك تركز على الحركة الجسدية أو أنك تقاتل مع رعب المسرح. من أجل إظهار المشاعر عند الرقص ، ستحتاج إلى النظر إلى الجمهور ، وإذا أمكن ، إجراء اتصال بالعين. هذا لأن العيون هي واحدة من سمات الوجه - إن لم تكن أكثرها تعبيراً - ويعتمد البشر على التواصل البصري للتفاعل الهادف.
الخطوة 7. تدرب على روتينك لمدرب أو صديق
في كثير من الأحيان ، ما يبدو واضحًا أو مؤكدًا بدرجة كافية من منظور الراقص لا يظهر للمراقب ، لذلك من الضروري الحصول على تعليقات من زوج آخر من العيون. قم بتنفيذ روتينك مع صديق أو راقص زميل أو مدرب واطلب منهم أن يراقبوا على وجه التحديد مدى جودة تعبيرك.
