لقد تعلمت التوفيق بين ثلاث كرات ، وأنت على استعداد للانتقال إلى شيء أكثر إثارة للإعجاب. نوادي الشعوذة مهارة عظيمة يجب تعلمها ، وتعلم الأندية يفتح عالم "تمرير الأندية" مع مشعوذون آخرين. من السهل التعلم ببعض التمارين والمعدات المناسبة ، لذا استمر في التمرين!
خطوات
الخطوة 1. احصل على بعض الأندية ذات الجودة العالية لتبدأ بها
لا تحاول التعلم باستخدام الألعاب البلاستيكية المكونة من قطعة واحدة التي يمكنك الحصول عليها بسعر رخيص في بعض متاجر الهوايات. تؤذي يديك بعد بضع دقائق فقط ويكون التوازن ضعيفًا بالنسبة للمبتدئين. على الإنترنت يمكنك الحصول على أندية جيدة من موقع jugglenow.com أو Brian Dube Juggling. (راجع الروابط الخارجية الخاصة بواحد من كلٍّ منها.)
الخطوة 2. ابدأ وكأنك بدأت في لعب ثلاث كرات
لا تحاول حمل الهراوات الثلاثة في يديك في البداية. فقط ابدأ بواحد. أمسكها بيدك المسيطرة (على اليمين ، لهذه المقالة) وتدرب على رميها بيدك الأخرى.
الخطوة الثالثة: حاول الحصول على قلب ثابت جيد ، واستهدف رميات متسقة
تريد أن تكون قمة القرعة فوق مستوى العين مباشرة. أي مستوى أعلى وستخرج رمياتك عن السيطرة. أي أقل ولن يكون لديك الوقت للحصول على تلك الضربة الثانية.
الخطوة 4. تدرب بيدك المسيطرة فقط حتى تحصل على رميات جيدة ومتسقة
الخطوة 5. لإضافة المضرب الثاني ، أمسكه بيدك اليسرى بين الإصبع الأوسط والبنصر ، واتركه هناك
واصل الآن رمياتك المنفردة ، واعتاد أن يكون لديك هراوة من ناحية أخرى.
الخطوة 6. بمجرد حصولك على رميات متسقة جيدة مرة أخرى ، أضف الرمية الثانية تمامًا كما فعلت مع الكرات
اقذف النادي الثاني عندما يبدأ الأول بالنزول من قمته. قم برميها تحت العصا الأولى ، واستهدف قلبًا واحدًا جيدًا ، ثم امسكها بيدك اليمنى.
الخطوة 7. توقف
لا تحاول أن تفعل 100 أو حتى عشر رميات. فقط افعل اثنين ، ثم انظر كيف فعلت. سوف تسقط كثيرًا. كلنا فعلنا. سيأتي. كن صبورا.
الخطوة 8. بمجرد أن تتمكن من الإمساك بكلا الناديين بشكل موثوق ، أضف الثالث
ضعها في يدك المهيمنة واحتفظ بها هناك ، مرة أخرى بين الإصبع الأوسط والبنصر لتبدأ. استمر الآن في رميتين حتى تشعر بالراحة مرة أخرى.
الخطوة 9. الآن لهذا القذف الثالث
لقد بدأت الآن تشعر بإيقاع التلاعب بالأندية لذا سيأتي هذا بسهولة. بعد أن تلتقط الرمية الأولى ، وبما أن العصا الثانية في ذروتها ، قم برمي الهراوة الثالثة على يدك اليسرى ، ثم التقط الرمية الثانية في اليد اليمنى الشاغرة الآن ، التقط الرمية الثالثة في المجموعة الممسكة بالفعل- يد واحدة يسرى ، وتوقف!
الخطوة العاشرة: الآن قمت بثلاث رميات
سلم أحد الهراوات إلى يدك المسيطرة ، وابدأ من جديد حتى تتمكن من الإمساك بالرميات الثلاث عدة مرات متتالية.
الخطوة 11. بمجرد تحقيق بعض النجاح بثلاث رميات ، جرب أربعة ، ثم توقف
إنها خطوة واحدة في كل مرة. لا تحاول الجري لمسافات طويلة حتى تتمكن من القيام بأربع ، وخمس ، وست رميات مع بعض الانتظام.
الخطوة 12. هذا كل شيء
أنت الآن تتلاعب بالأندية! مع بعض الممارسة ، ستتحسن وتتحسن.
نصائح
- عندما تحصل على رميات متسقة ، فإن كل شيء ينهار ولا يمكنك التقاط أي شيء … خذ قسطًا من الراحة. هذا فقط عقلك يتفاعل مع عضلاتك تتعلم نمطًا جديدًا. اذهب واحضر شيئًا لتشربه أو اقرأه قليلًا ، ثم اختره احتياطيًا. سوف تجد عوائد التناسق الخاصة بك مثل السحر.
- على عكس الكرات ، فإن العصي لا تتدحرج بعيدًا عنك. مثل الكرات ، يمكن أن ترتد النوادي في الواقع إلى حد ما. لا تحبط من هذا. فقط التقطهم وابدأ من جديد. كلنا نسقط الدعائم. فقط تدرب على خط مضحك عندما يحدث ، ثم انس الأمر.
- احصل على معدات جيدة. لن تؤذي النوادي الرديئة يديك فحسب ، بل ستجعل تعلم التوفيق بينهما أكثر صعوبة وإحباطًا كما يجب. أنفق بضعة دولارات مع العلم أنك ستتقن الأندية قريبًا!
- تدرب لفترات قصيرة (15-20 دقيقة) عدة مرات كل يوم. يساعد هذا في بناء ذاكرة العضلات للأنماط ، ويعزز العادات الجيدة التي يتعلمها دماغك وذراعيك.
- قبل إضافة النادي الثاني ، جرب ناديًا واحدًا به كرتين.
تحذيرات
- النوادي تؤذي أكثر بكثير من الكرات عندما تفوتك رمية واحدة. إنهم يدورون وهم أثقل. سوف تضرب نفسك أكثر من عدة مرات أثناء التعلم. ابق عينيك على الهراوات وأبق رأسك بعيدًا عن طريقهم.
- إذا كنت تحمل هراوة في يدك ، فمن الأفضل أحيانًا ترك أحدهم يسقط بدلاً من محاولة القيام بصيد محرج. يمكن أن يؤدي ضغط الأصابع.
