لذا ، فأنت تريد أن تقضي سهرًا طوال الليل في غرفة نوم ، ولكن قد يكون من الصعب إبقاء الأصدقاء مستيقظين أيضًا. عادة ستواجه مشكلة أصدقائك وأنت تغفو. فيما يلي دليل كامل حول كيفية إبقائك أنت وأصدقاؤك مستيقظين طوال الليل.
خطوات
الخطوة الأولى: دع جميع الأشخاص الذين يحضرون المنام يعرفون أنك ستقضي سهرًا طوال الليل
إذا سمحت لهم فقط بمعرفة هذه الليلة ، فربما يكونون قد استعدوا للنوم بالفعل ، أو لم يكونوا مستعدين ، أو كان لديهم شيء مهم للقيام به في اليوم التالي. إذا أخبرتهم مسبقًا ، فيمكنهم توقع الاستيقاظ ، مما يساعدهم على الاستعداد للبقاء مستيقظين. هذا تحضير ذهني.
الخطوة 2. كن في مكان نشط
إذا كنت بجوار المطبخ أو في غرفة بها تلفزيون مقاس 50 بوصة ، فأنت في مكان نشط. تعد الغرف التي تحتوي على معظم الإضاءة و / أو الضوضاء و / أو التكنولوجيا أماكن جيدة لإبقاء الجميع مستيقظين. ويسهل الوصول إلى المطبخ مفيد أيضًا ، لذا يمكنك تناول المشروبات الغازية والشاي المثلج والآيس كريم والكعك والقهوة وغيرها من الأطعمة السكرية و / أو التي تحتوي على الكافيين. كما أنه من الأفضل أيضًا أن تكون بعيدًا عن الآباء والواشي أو الأشقاء المتذمرون.
الخطوة 3. اطلب من ضيوفك إحضار أي وجميع الأجهزة الإلكترونية المحمولة
إذا كان لديهم جهاز لوحي ومشغل MP3 وهاتف ، اطلب منهم إحضارهم جميعًا. أجهزة الألعاب مثل DS و Gameboys (إذا كان لا يزال لديك أي منها) ، وربما يمكن أيضًا إحضار Wii U. تحفز التكنولوجيا عقلك للحفاظ على نشاطك. إذا كنت تستخدم جهاز iPad طوال الليل ، فعلى الأرجح لن تشعر بالتعب.
الخطوة الرابعة: تناول المشروبات الممتلئة بالطاقة ، مثل الكافيين
تعد القهوة ومشروبات الطاقة والصودا والشاي المثلج وعوامات البيرة الجذرية / الآيس كريم الصودا مصادر رائعة للطاقة. يجب أن تشرب ما لا يقل عن نصف كوب من هذه كل 1-2 ساعة. يمكن أيضًا أن تعطي عصير الليمونادة كمية أقل من السكر ، لكنها لا تزال فعالة (تأكد من أنها ليست خالية من السكر!)
الخطوة 5. قم بتشغيل التلفزيون
شاهد الأفلام المخيفة والكوميدية وأفلام المغامرات. أفلام الإثارة أو ضخ الأدرينالين رائعة. يمكنك أيضًا مشاهدة برامج تلفزيونية مماثلة. إذا كان عليك التخييم في غرفتك ، فقم بإعداد التلفزيون أو الكمبيوتر المحمول أو الكمبيوتر اللوحي لتشغيل Netflix أو Hulu في مكان ما.
الخطوة 6. لا تدع أي شخص يستلقي
إذا استلقوا ، فهم في وضع يسمح لهم بجسدهم بإخبارهم بالنوم. يؤدي هذا أيضًا إلى نقرة في دماغهم تقول إنهم متعبون. إذا استلقى أي شخص ، فمن المحتمل أن ينام ، لذلك لا تدع الناس ينحني كثيرًا. المواقف الأفقية هي رقم كبير ، كبير ، عملاق!
الخطوة 7. العب ألعابًا مضحكة ، مثل الحقيقة أو الجرأة ، هل تفضل "s * x ، الزواج ، القتل" ، أو الحزورات
ستجعل الجميع يقفزون ويضحكون ، مما يجعلك تشعر بالارتياح. وبقدر ما يكون هذا "مبتذلاً" للمبيت خارج المنزل ، خوض معارك الوسائد! هذا يخلق الكثير من النشاط ، ومن المحتمل أن يبقيك مستيقظًا لساعات.
الخطوة 8. لا تخافوا من إيقاظ الناس
نفذ العقوبات - الضربة الأولى ، استيقظ. الضربة الثانية ، احصل على وشم حاد محرج على وجهك. اضرب ثلاثة ، انزل الثلج على ظهرك. قد يؤدي ذلك إلى إبقاء الناس مستيقظين خوفًا من التعرض للعقوبات ، أو الرغبة في مشاهدة العقوبات أثناء العمل.
الخطوة التاسعة: إذا قال أحدهم إنه متعب ، اطلب منه رش وجهه بالماء البارد و / أو تناول كوبًا من الصودا أو القهوة
ربما يعني هذا أنهم مغلقون وجاهزون للنوم. الماء البارد ينشط الأعصاب ، والكافيين هو بوابة للجنون. لن ترغب في أن يقول أي شخص إنه نائم. بغض النظر عن عدد المرات التي يقولون فيها إنهم متعبون ، اجعلهم يتبعون القاعدة في كل مرة.
الخطوة 10. العب ألعاب الفيديو
إذا كان لديك أو لدى شقيقك وحدة تحكم ، العب ألعابًا مثيرة مثل Call of Duty ، أو حتى Sonic. الألعاب المشرقة أو القاتمة أو المليئة بالحركة هي الأفضل لهذا الغرض. Ratchet and Clank هي لعبة مغامرات رائعة يمكنها جذب انتباهك لساعات.
الخطوة 11. الاستماع إلى الموسيقى
أغاني الحفلات أو الأغاني في قائمة Billboard Top 100 هي الأفضل. أغاني الحفلات الجيدة هي "Can't Hold Us" لـ Macklemore ، و "We Can't Stop" أو "Wrecking Ball" لمايلي سايروس ، و "23" لـ Mike Wil Made It ، و "Roar" لكاتي بيري ، وحتى "Here's ألا تكبر أبدًا "بقلم أفريل لافين. إذا كنت تقوم بالدفق عبر مشغل MP3 ، فأنشئ قائمة تشغيل بأغاني الحفلات الشائعة. تلميح: إذا كنت تريد الرقص عليها أو غنائها بصوت عالٍ ، فهذه أغنية حفلة جيدة.
