3 طرق لعدم الخوف أثناء الفيلم

جدول المحتويات:

3 طرق لعدم الخوف أثناء الفيلم
3 طرق لعدم الخوف أثناء الفيلم
Anonim

يمكن أن تكون أفلام الرعب أو غيرها من الأفلام التي تحتوي على مشاهد مصممة لإخافتك مسلية ، لكنها ليست ممتعة جدًا إذا كانت تخيفك حقًا بشكل سيء ، مما تسبب في الخوف أو الكوابيس حتى بعد انتهاء الفيلم. تعرف على كيفية تقليل خوفك أو القضاء عليه أثناء مشاهدة فيلم مخيف.

خطوات

طريقة 1 من 3: التحضير لمشاهدة الفيلم

جديلة شعر امرأة في موعد الخطوة 1
جديلة شعر امرأة في موعد الخطوة 1

الخطوة 1. شاهد مع الأصدقاء

تأكد من أنك تشاهد فيلمًا مخيفًا مع أشخاص آخرين بالقرب منك. ادع المزيد من الأصدقاء أو العائلة أو حتى الحيوانات الأليفة إذا كنت تشاهد الفيلم في المنزل.

  • تحدث إلى الأصدقاء حول الفيلم وما إذا كانوا يعتقدون أنهم سيصابون بالخوف أم لا. يمكن أن يساعد في معرفة أن معظم الناس يخافون من أفلام الرعب ، سواء اعترفوا بذلك أم لا ، لأن هذا هو الغرض من أفلام الرعب!
  • إذا كنت تشاهد في دار سينما ، فتأكد من وجود أشخاص تعرفهم على جانبيك ، إن أمكن ، بدون مقاعد فارغة أو غرباء أو ممر بجوارك مما قد يجعلك تشعر براحة أقل.
  • يمكنك حتى أن تسأل صديقًا عما إذا كان على ما يرام معك للضغط على يده أو الاقتراب منه أثناء الأجزاء المخيفة. يسعد معظم الناس بمساعدتك على الشعور بالراحة!
  • شاهده مع فتاتك / صديقك ؛ غالبًا ما تكون الأفلام المخيفة شيئًا يربط الناس به.
احصل على فيلم مخيف بعيدًا عن ذهنك الخطوة 11
احصل على فيلم مخيف بعيدًا عن ذهنك الخطوة 11

الخطوة الثانية. شاهد في مكان مريح وجيد الإضاءة

شاهد فيلمًا في غرفة مضاءة إن أمكن. احصل على الراحة على الأريكة أو الكرسي أو الأرضية حتى تشعر بمزيد من الأمان.

  • تجنب مشاهدة الفيلم عندما يكون الظلام بالخارج ، أو عندما تضطر إلى النوم مباشرة بعد ذلك. شاهد قرص DVD أثناء النهار ، أو اصطحب أحد المتدربين في المسرح.
  • اجلس في مكان بجوار الحائط. لا تريد أن تشعر أن شيئًا ما خلفك.
  • يمكنك أيضًا تشجيع مشاهدة فيلم في غرفة بالمنزل حيث تدور أشياء أخرى حولك. قد يساعد ذلك في تشتيت انتباهك وتذكيرك بالواقع أثناء الفيلم.
تخلص من صداع الجيوب الأنفية الخطوة 1
تخلص من صداع الجيوب الأنفية الخطوة 1

الخطوة الثالثة. احصل على بطانية أو غطاء للرأس

ارتدِ قميصًا مريحًا بغطاء للرأس أو أي قطعة ملابس أخرى تجعلك تشعر بالدفء والأمان. لف نفسك ببطانية إذا أردت ، أو احتضن وسادة على صدرك.

  • ارتدِ سترة بقلنسوة إلى السينما كطريقة للبقاء دافئًا في الفضاء البارد المعتاد ، والبقاء مرتاحًا ، وحتى إخفاء وجهك بغطاء المحرك إذا كنت ترغب في ذلك.
  • شارك بطانية مع صديق لمساعدتك على الشعور بالقرب من شخص ما والحصول على مزيد من الدفء. سيساعد الدفء والراحة على الارتعاش أو الشعور بالضعف الذي تشعر به عندما تكون خائفًا.
اذهب إلى الفراش بعد مشاهدة فيلم رعب - الخطوة الثامنة
اذهب إلى الفراش بعد مشاهدة فيلم رعب - الخطوة الثامنة

الخطوة 4. اقرأ عن الفيلم

تعرف على الفيلم الذي تشاهده قبل مشاهدته في المسرح أو في منزل شخص ما. ستساعدك معرفة المزيد حول ما سيحدث في الحبكة على أن تكون أقل اندهاشًا من الأجزاء المخيفة.

  • شاهد مقطعًا دعائيًا وأي مشاهد أخرى متاحة من الفيلم يمكنك العثور عليها عبر الإنترنت. ستكون مستعدًا بالفعل للعناصر المرئية المخيفة التي غالبًا ما تظهر في المقطورات إذا شاهدتها مسبقًا.
  • يمكنك حتى الاستماع إلى الموسيقى التصويرية مسبقًا إذا كانت متوفرة عبر الإنترنت. قم بنشاط سعيد وبسيط خلال اليوم بينما تستمع إليه ولن يبدو أنه يمثل تهديدًا. غالبًا ما تجعل الموسيقى التصويرية أجزاءً مخيفة من الفيلم أكثر رعباً ، ولكن ليس إذا تخلصت من الخوف من الموسيقى في وقت مبكر.
  • إذا كنت قد شاهدت الفيلم من قبل ، فلا يزال بإمكانك تحديث ذاكرتك من خلال قراءة أو مشاهدة المحتوى المرتبط به ، أو معرفة أنه من المحتمل أن تكون أقل خوفًا من شيء شاهدته بالفعل.

طريقة 2 من 3: تجنب النظر أو الاستماع

لا تخف أثناء فيلم الخطوة 2
لا تخف أثناء فيلم الخطوة 2

الخطوة 1. أغمض عينيك أثناء الأجزاء المخيفة

ما عليك سوى حجب العناصر المرئية للفيلم عندما تتوقع ظهور جزء مخيف. يمكنك ببساطة إغلاق عينيك أو تغطيتهما بيدك أو قبعتك أو غطاء رأسك أو بطانية.

  • إذا كنت تريد أن تكون دقيقًا ، فحاول التظاهر بطرف وميض ، بحيث تغمض عينيك لبضع ثوانٍ في كل مرة. يمكنك أيضًا حجب عينيك بغطاء رأس منخفض أو قبعة لتبدو وكأنك ما زلت تشاهد عندما لا تكون كذلك.
  • انتبه إلى الإشارات التي يقدمها لك الفيلم للإشارة إلى أن هناك رعبا كبيرا ، يسمى قفزة الذعر ، قادم. استمع إلى الموسيقى المشؤومة أو ابحث عنها عندما يكون بطل الرواية بمفرده أو في الظلام ، ويبدو أنه آمن في الوقت الحالي.
لا تخف أثناء فيلم الخطوة 3
لا تخف أثناء فيلم الخطوة 3

الخطوة 2. قم بتغطية أذنيك لحجب الموسيقى التصويرية

احجب صوت الموسيقى التصويرية لجعل صور الفيلم أقل رعبًا. غالبًا ما تجعل الموسيقى المشهد المخيف مفاجأة درامية.

  • سد أذنيك بأصابعك في اللحظة التي تتوقع فيها جزءًا مخيفًا. تذكر أن تستمع إلى الموسيقى التي بدأت في الظهور بشكل مخيف ، ولكن يمكنك حجب الصوت بمجرد أن تتوقع أن يبدأ في التسبب في رعب كبير.
  • إذا كنت لا تريد أن يعرف من حولك أنك تحجب الصوت ، فحاول ارتداء سماعات الأذن أو سدادات الأذن طوال الفيلم. يمكنك إخفاؤها بشعرك أو قبعة أو بغطاء للرأس. فقط تذكر أن هذا يمكن أن يحجب كل الأصوات من حولك ، وقد لا تسمع أصدقاءك إذا حاولوا التحدث إليك.
كن مزعجًا أثناء فيلم الرعب الخطوة 1
كن مزعجًا أثناء فيلم الرعب الخطوة 1

الخطوة الثالثة. قم بالخروج عندما تستطيع

أخبر أصدقائك أو عائلتك بعذر بسيط لمغادرة الغرفة أو المسرح عندما تتوقع ظهور جزء مخيف. استيقظ لاستخدام الحمام أو تناول وجبة خفيفة ، على سبيل المثال.

  • تأكد من أنك لا تستخدم نفس العذر مرات عديدة أثناء الفيلم ، أو أن تختفي لفترة طويلة جدًا في كل مرة. في الواقع ، أحضر وجبة خفيفة إذا قلت أنك ستحصل عليها ؛ بذل قصارى جهدك لجعلها واقعية.
  • يمكنك حتى البحث عن قواعد البيانات عبر الإنترنت التي تخبرك عند أي نقطة في الفيلم سيأتي ذعر القفز ، حتى تعرف بالضبط متى تقوم بالخروج.
تسلل الطعام إلى مسرح السينما الخطوة 9
تسلل الطعام إلى مسرح السينما الخطوة 9

الخطوة 4. تناول شيئًا ما أو احصل على شيء لتشتت انتباهك به

تناول وجبة خفيفة أو مشروبًا أو مضغ العلكة لتظل مشغولاً وتحافظ على استرخاء فكك. العب بشيء صغير في يديك لإبقائهم مشغولين أيضًا.

  • يمكنك محاولة الضغط على كرة الإجهاد ، أو العبث بلعبة أو شيء صغير ، أو أي شيء آخر يساعدك على إطلاق بعض طاقتك العصبية بينما تظل ساكنًا في الغالب.
  • شتت انتباهك أكثر بالتحدث والضحك مع أصدقائك أثناء الفيلم ، إذا كانوا على ما يرام في فعل ذلك. يمكن أن يساعدك حقًا في إدراك الأجزاء السخيفة أو السخيفة من الفيلم ، أو ببساطة تذكير نفسك بأن أصدقائك حقيقيون وأن الفيلم مزيف.

طريقة 3 من 3: التفكير أثناء الفيلم

لا تخف أثناء فيلم الخطوة 5
لا تخف أثناء فيلم الخطوة 5

الخطوة 1. فكر في كيفية صنع الفيلم

تخيل كل الأشخاص والأجزاء التي تدخل في صناعة الفيلم والتي لا يمكنك رؤيتها على الشاشة. ذكّر نفسك أن عالم الفيلم بأكمله ليس حقيقيًا وأنه مجرد بناء متقن للممثلين وطاقم العمل.

  • تخيل أن المخرج يصرخ بأوامر خلف الكاميرا ، وجميع الأشخاص الآخرين يتحكمون في الأضواء والصوت والدعائم في المجموعة ، والممثلين يخطئون ويضحكون بين اللقطات.
  • اطرح على نفسك أسئلة مثل "كيف صنعوا هذا المكياج؟" أو "أتساءل كم من الوقت استغرق تصوير هذا المشهد بشكل صحيح؟"
لا تخف أثناء فيلم الخطوة 4
لا تخف أثناء فيلم الخطوة 4

الخطوة الثانية: ابحث عن العناصر التي تضحك عليها

انتبه إلى اللحظات أو العناصر الموجودة في المشهد والتي توضح أن الفيلم مزيف أو سخيف أو حتى سيء الصنع. يمكن أن يساعد ذلك في تحويل اللحظات المخيفة إلى لحظات مضحكة.

  • ابحث عن التأثيرات المزيفة بوضوح ، مثل الدم شديد السطوع والماكياج السيئ والرسومات التي تم إنشاؤها بواسطة الكمبيوتر. أو ترقب أخطاء الاستمرارية أو الأخطاء الأخرى في التصوير ، مثل ظهور شيء ما في لقطة واحدة ولكنه يختفي فجأة في اللقطة التالية.
  • حتى لو كان الفيلم جيدًا ، يمكنك الضحك على الموضوعات أو الأفكار الشائعة جدًا التي تظهر في معظم أفلام الرعب ، مثل "لا تذهب هناك!" اللحظات التي يدخل فيها بطل الرواية دائمًا غرفة مع العدو أو الوحش.
لا تخف أثناء فيلم الخطوة 1
لا تخف أثناء فيلم الخطوة 1

الخطوة 3. فكر في أشياء أخرى

قم بإلهاء نفسك بأفكار أخرى ، أو حتى تحدث إلى شخص ما عن شيء آخر غير الفيلم إذا استطعت. اجعل أفكارك ممتعة ومركزة على العالم الحقيقي.

  • ركز على أشياء بسيطة ، مثل تذكر ما تناولته على الإفطار في ذلك الصباح ، أو عد الأرقام ، أو المرور ببعض التسلسلات الأخرى التي لا معنى لها ولا علاقة لها بموضوعات الفيلم.
  • فكر فيما ستفعله بعد الفيلم. يمكنك التخطيط لمكافأة نفسك على مشاهدة الفيلم المخيف بشيء ممتع وممتع بعد ذلك.

نصائح

  • إذا كنت في موعد غرامي ، فإن التحاضن بالقرب منه يمكن أن يساعدك على الشعور براحة أكبر وكذلك خلق بعض الحميمية.
  • اقترح فيلمًا كوميديًا أو فيلمًا آخر ترغب حقًا في مشاهدته كبديل لفيلم رعب.
  • حاول أن تضحك أثناء الأجزاء المخيفة. ثبت علميًا أنه عندما تضحك يقل خوفك.

موصى به: