سواء كنت بحاجة إلى طول ذراعك لأسباب تتعلق باللياقة البدنية أو لأخذ مقاس كمك ، فكل ما تحتاجه هو جهاز قياس. طالما أنك تعرف النقاط التي يجب تسجيلها ، يمكنك بسهولة إجراء القياس بدون خياطة أو خياط. إذا أمكن ، اطلب من شريك مساعدتك في هذه القياسات لتجنب القراءة غير الدقيقة. مع الوضع الصحيح ، يمكنك إنهاء قياس طول ذراعك في غضون دقائق.
خطوات
طريقة 1 من 2: حساب طول الذراع
الخطوة 1. قفي بشكل مستقيم مع استرخاء ذراعيك وجانبيك
على الرغم من أنه يمكنك قياس طول ذراعك بمفردك ، إلا أنك ستحصل على قياس أفضل إذا كان لديك شريك يمكنه أخذه من أجلك. تجنب الانحناء للأمام أو الانحناء قدر الإمكان ، لأن أي منهما قد يؤدي إلى انحراف القياس.
حافظ على ذراعيك مثنيتين قليلاً ، مع وضع أصابعك في جيوبك
الخطوة الثانية: ضع أحد طرفي شريط القياس عند قاعدة رقبتك
ضع شريط القياس بالضبط في منتصف رقبتك للحصول على القياس الأكثر دقة. أخذ قياساتك على الكتف وأسفل اليد سيمنحك قراءة دقيقة ، خاصة إذا كنت تقيس طول ذراعك للملابس.
الخطوة 3. قم بقياس ذراعك على كتفك وأسفل ذراعك
لا تقم بقياس ظهرك ، حيث سترغب في الحصول على أقصى طول ممكن للذراع. بدلًا من ذلك ، مر على كتفك وأسفل ذراعيك. إذا لم تكن متأكدًا من كيفية إجراء هذا القياس ، ففكر في الشكل الذي سيبدو عليه درز القميص بأكمام طويلة - هذا هو الطول الذي ستقيسه تقريبًا.
الخطوة 4. خذ قياساتك إلى المنطقة التي تتجاوز عظمة معصمك للملابس
إذا كنت تأخذ قياسات الأكمام ، فقم بإنهاء القياس حيث تريد أن يجلس الكم أو سوار القميص. يجب أن يكون هذا حول عظم معصمك أو بعده مباشرةً ، اعتمادًا على المدة التي تفضلها لطول الأكمام.
- ضع في اعتبارك إضافة القليل جدًا إلى هذا الطول لأكمام القميص. بهذه الطريقة ، عندما تصل للأمام ، فإن أكمامك لن تصعد على ذراعيك.
- إذا كنت تقيس معطفًا ، فقم بالقياس إلى النقطة التي يبدأ فيها معصمك في الاتساع في إبهامك ، ولا تضيف أي شيء إضافي.
الخطوة 5. استمر في القياس بأطراف أصابعك إذا قمت بقياس طول ذراعك بالكامل
إذا كنت تقيس طول الذراع لأسباب تتعلق باللياقة البدنية ، فقد تحتاج إلى القياس بعد معصمك. قم بالقياس حتى أطراف أصابعك ، مع مدّ أصابعك إلى أقصى حد ممكن.
طريقة 2 من 2: قياس امتداد الذراع
الخطوة 1. احصل على شريك لقياس مدى ذراعك
بينما يمكنك قياس طول ذراعك بنفسك ، لا يمكنك قياس امتداد ذراعك بنفسك. اطلب من شريكك أن يمسك شريط القياس بينما تضع نفسك للحصول على امتداد دقيق للذراع.
الخطوة 2. قفي منتصبة وظهرك إلى الحائط
الوقوف بأقصى ارتفاع لك سيسمح لشريكك بأخذ أفضل قراءة ممكنة ، لأن التراخي يمكن أن يعيق امتداد ذراعك. إذا لم تستطع إدارة ظهرك للحائط ، فقف بشكل مستقيم قدر الإمكان وتجنب ثني كتفيك.
الخطوة 3. مدّ ذراعيك إلى أقصى حد ممكن
تجنب ثني ذراعيك أو أصابعك. حاول أن تحافظ على ذراعيك مستويين ، بل إن رفع أو خفض ذراعيك يمكن أن يقلل أيضًا من امتداد ذراعيك بالكامل.
الخطوة 4. قم بالقياس بين إصبعيك الأوسطين
تقليديا ، يتم قياس امتداد الذراع بين الإصبع الأوسط من يد إلى الإصبع الأوسط من يدك الأخرى. اطلب من شريكك أن يأخذ شريط قياس ويقيس من طرف إصبعك الأوسط على يدك اليسرى إلى الإصبع الأوسط في يدك اليمنى.
اطلب من شريكك الاحتفاظ بشريط القياس حتى للحفاظ على دقة القياس
الخطوة 5. قارن بين امتداد ذراعك وطولك
أطوال معظم الناس تساوي تقريبًا أذرعهم ، في حدود بضع بوصات أو سنتيمترات. قم بقياس طولك بنفسك أو مع شريك لمقارنة القياسين.
