قد يكون لديك الكثير من الهوايات ، ولكن من المحتمل أن يكون لديك شغف واحد أو اثنين فقط. الفرق الرئيسي هو عندما تأخذ شيئًا ما على محمل الجد وتكون دائمًا مكثفًا بشأنه. هذه علامة أكيدة على أنه شغف. إذا كنت مرتاحًا جدًا عند القيام بالنشاط ولم تشعر بقوة تجاهه ، فمن المرجح أن تكون هواية أكثر من كونها شغفًا. افحص بعض هواياتك لترى كيف تشعر حيالها حقًا ، ثم جرب بعض الطرق لاختبار تلك التي تعتقد أنها قد تكون عواطف حقًا.
خطوات
جزء 1 من 3: فحص استخدامك للوقت
الخطوة الأولى: انتبه لما يشغل بالك في أغلب الأحيان
عند القيادة ، أو محاولة النوم ، أو ممارسة الرياضة ، لاحظ أكثر ما تفكر فيه. إذا وجدت نفسك تفكر باستمرار في نشاط ما عندما لا تفعله ، فقد يكون هذا شغفًا.
- الهوايات بشكل عام تشغل عقلك فقط عندما تفعلها ، أو في بعض الأحيان خلاف ذلك. تظل المشاعر معك طوال اليوم وتفكر دائمًا في بعض جوانبها.
- إذا كنت تبحث دائمًا عن مبيعات المرآب ومحلات التوفير ، والتحقق من حسابات البائعين عبر الإنترنت ، ومحاولة العثور على مشترين ، فإن شراء وبيع البضائع المستعملة هو شغفك.
الخطوة 2. قيم كيف تقضي وقتك
انتبه لما تفعله خلال يوم معين أو أسبوع كامل. لاحظ ما تفعله بشكل متكرر أو لأطول فترة زمنية في كل جلسة. من المرجح أن تكون الأنشطة التي تقضي معظم الوقت فيها عواطف وليست هوايات.
على سبيل المثال ، لنفترض على مدار الأسبوع أنك تعزف الجيتار كل يوم ، وتطلق السلال مرتين ، وتكتب أجزاءً من الشعر أربع أو خمس مرات ، وتلعب Xbox مرة واحدة. يعتبر الجيتار والشعر من أهم المنافسين ليكونا شغوفين ، بينما تعتبر كرة السلة والألعاب من الهوايات
الخطوة 3. لاحظ الوقت الذي يبدو أنه يمر بسرعة
بعد قيامك بنشاط ما ، تحقق مما إذا كنت قد نظرت إلى الساعة مؤخرًا. عندما تسعى وراء شغف ، لا تلاحظ أن الكثير من الوقت يمر. أنت مشغول للغاية لدرجة أن الوقت يمر بسرعة. إذا كنت تتحقق من الوقت كثيرًا ، فمن المحتمل أنها هواية.
على سبيل المثال ، نصف ساعة من كرة السلة هي الكثير ، لكن ساعتين من اختيار أوتار الجيتار تمر مثل الدقائق لأنها شغف
الخطوة 4. لاحظ عندما تتخلى عن مسؤوليات نشاط ما
انظر إلى مسؤولياتك في العمل والمنزل واعرف ما إذا كان هناك أي شيء يعيقها باستمرار. إذا كنت تميل إلى ممارسة نشاط معين بدلاً من أشياء أخرى تبدو وكأنها عمل ، فذلك لأنك تفضل ممارسة شغفك.
- لنفترض أنك تعمل في مشروع بحثي. بدلاً من القراءة عن الموضوع ، تقضي ساعة في التقاط الصورة المثالية للعرض التقديمي. التصوير هو شغفك.
- إذا تراكمت أطباقك المتسخة لمدة أسبوع لأنك تقضي ساعة في العزف على الطبول ، فذلك لأنك شغوف بالعزف.
جزء 2 من 3: التحقق من موقفك
الخطوة الأولى: اسأل نفسك عما إذا كان النشاط يبعث على الاسترخاء أم لا
ابدأ في القيام بالنشاط وبعد فترة من الوقت ، قم بقياس شعورك. إذا كنت تستمتع بوقتك وتشعر بالهدوء ، فمن المحتمل أنك تمارس هواية. إذا كنت تشعر بالضيق تقريبًا ، أو على الأقل متوترًا أو مركّزًا بعض الشيء ، فأنت تعمل على شغف.
- قد يبدو هذا جنونًا ، لكن المشاعر تسبب لك القليل من المعاناة. أنت تهتم كثيرًا بهذا الأمر ، لذا فإن السعي وراء الشغف ليس عادةً تجربة مهدئة.
- الهوايات ممتعة وممتعة ، لذا يجب أن تشعر براحة تامة عندما تمارس هواية.
- على سبيل المثال ، توجه إلى متجرك الخشبي وابدأ في بناء شيء ما. إذا كنت في حالة تركيز عميق وتشعر بالتوتر ، فأنت شغوف بالأعمال الخشبية. خلاف ذلك ، ستشعر بالراحة.
الخطوة الثانية: حدد ما إذا كنت تحاول تحسين النشاط
قم بهذا النشاط بشكل متكرر أكثر بقليل مما تفعل عادة. انتبه لما إذا كنت تعمل بجد لتتحسن فيه أو إذا كنت تفعل ذلك ببساطة من أجل الاستمتاع الذي تحصل عليه في الوقت الحالي. أنت تعمل بجدية على المشاعر أكثر من الهوايات.
- أنت تعمل لتكون الأفضل في شغف ، لكنك راضٍ عن الاستمتاع بهواية.
- على سبيل المثال ، إذا كنت تطبخ دائمًا وصفات جديدة تتحدىك ، فهذا شغف. إذا كنت تحب طهي الفلفل الحار ولفائف القرفة بشكل متكرر ، فهذه أكثر من مجرد هواية.
نصيحة الخبراء
"نحن نعيش في وقت رائع حيث يمكن تطوير أي هواية تقريبًا إلى مهنة مستدامة من الناحية المالية."
Adrian Klaphaak, CPCC
Career Coach Adrian Klaphaak is a career coach and founder of A Path That Fits, a mindfulness-based boutique career and life coaching company in the San Francisco Bay Area. He is also is an accredited Co-Active Professional Coach (CPCC). Klaphaak has used his training with the Coaches Training Institute, Hakomi Somatic Psychology and Internal Family Systems Therapy (IFS) to help thousands of people build successful careers and live more purposeful lives.
Adrian Klaphaak, CPCC
Career Coach
الخطوة 3. اسأل عما إذا كان النشاط مرتبطًا بقيمك ومعتقداتك
قم بعمل قائمة بالقيم التي لديك حول الحياة أو المجتمع أو إيمانك أو نظام معتقداتك. ثم قم بعمل قائمة بالملاحقات التي تعتقد أنها قد تكون عواطف. إذا كان أي من الأنشطة يتماشى مع القيم التي تحملها ، فهذه هي المشاعر.
- يتطلب هذا بعض التفكير المجرد ، لذا امنح نفسك وقتًا للنظر في القوائم.
- على سبيل المثال ، يمكنك إدراج رياضة المشي لمسافات طويلة والغناء والألعاب كهوايات. قد تُدرج المغامرة ، والبقاء بصحة جيدة ، والإعجاب بالجمال ، والابتعاد عن التكنولوجيا كقيم. كما ترى ، يتماشى المشي لمسافات طويلة مع هذه القيم ، لذا فهو شغف.
جزء 3 من 3: اختبار هواياتك
الخطوة الأولى: أخبر أحدهم عن الشغف المحتمل ، واطلب رد فعله
اختر شيئًا تعتقد أنه شغف وتحدث مع صديق عنه. عندما تنتهي من الحديث ، اسألهم عما إذا كنت تبدو حادًا أو غير رسمي حيال ذلك. إذا تحدثت لفترة طويلة وقالوا إنك كنت شديدًا حيال ذلك ، فهذه علامة على أنه شغف.
- عندما تتحدث عن شغفك ، فمن المحتمل أن تتحدث بصوت أعلى وأسرع وأكثر. سوف تنشغل بالحديث عن ذلك. ستبدو متحمسًا ولن ترغب في التوقف عن الكلام.
- إذا قالوا إنك لا يبدو أنك تعرف الكثير ، أو أنك حافظت على نبرة لطيفة ، فهذه هواية. ستشعر بمزيد من الإثارة عندما تتحدث عن شغف أكثر مما ستتحدث عن هواية.
الخطوة الثانية. خذ استراحة من النشاط لمدة أسبوع
اختر شيئًا تفعله كل أسبوع ، أو كل بضعة أيام ، وتوقف عن فعل ذلك. إذا كنت تفكر في الأمر يوميًا ، وتفتقده ، ولا ترغب في فعل أي شيء آخر ، فقد وجدت شيئًا ما هو شغف. إذا لم يزعجك التوقف عن فعل ذلك ، فمن المحتمل أن تكون هواية.
- إذا كنت تلعب في العادة لعبة الفريسبي المطلقة كل أربعاء ، فتخطها هذا الأسبوع. إذا كنت تملأ الوقت بشيء آخر وبالكاد تفكر فيه ، فهذه هواية.
- خذ استراحة من تحرير مقطع الفيلم الذي تصوره دائمًا. إذا لم تتمكن بعد يومين من التفكير بشكل صحيح لأنك تريد أن تكون على الكمبيوتر ، فأنت تعلم أنه شغف.
الخطوة الثالثة. استخدم الاختبار كدليل موضوعي
احصل على رأي بالإضافة إلى رأيك من مجموعة من الأسئلة الموحدة. كن صريحًا بشأن مشاعرك تجاه هذا النشاط. ستكون قادرًا على معرفة ما يعنيه ذلك بالنسبة لك من خلال مجموعة من الأسئلة وليس فقط أفكارك الخاصة.
- لا يمكن لمسابقة مثل هذه أن تخبرك دون شك ما إذا كان هناك شيء ما هو شغف أو هواية. ومع ذلك ، فإنه يجبرك على أن تكون أكثر موضوعية بشأن النشاط مما أنت عليه بنفسك.
- تقدم مواقع Clarity on Fire و Goodnet و Paid to Exist أنواعًا مختلفة من الاختبارات التي تساعدك على اكتساب فكرة أفضل عن الهوايات التي يمكن أن تكون شغفًا.
