موسيقى باندا هي نمط من الموسيقى المكسيكية التي تضم الكثير من الآلات الإيقاعية والرياح والنحاسية. للرقص على أنغام موسيقى باندا ، أنت بحاجة إلى شريك وقدرة على التحرك جنبًا إلى جنب مع إيقاع الموسيقى. من خلال تعلم كيفية وضع نفسك مع شريكك وكيفية القيام بالحركات الأساسية ، يمكنك الخروج بثقة والاستمتاع بالرقص الليلي على طول باندا!
خطوات
طريقة 1 من 2: تموضع نفسك مع شريكك
الخطوة 1. ضع ذراعيك حول وسط شريكك إذا كنت تقود
ضع يديك بحيث تستريح على الجزء الصغير من ظهر شريكك. ضع جسمك بحيث يتلامس جذعك وصدرك.
عادة ، يقود الرجل عند الرقص على موسيقى باندا
الخطوة الثانية: ضع ذراعيك حول رقبة شريكك إذا تم توجيهك
اربط الجزء الخلفي من رقبة شريكك بيديك ، وحافظ على جذعك وصدرك مقابل صدرك. ضع رجلك اليمنى بين أرجلهم ، وحافظ على ساقك اليسرى في الخارج.
يمكنك أنت وشريكك أيضًا حمل مجموعة واحدة من الأيدي بالقرب من صندوقك إذا كنت تفضل ذلك. قد يساعدك هذا في منحك مزيدًا من التوازن وستبدأ في الدخول إلى الموسيقى
الخطوة 3. ضع ركبتك اليسرى بحيث تلمس الركبة اليمنى لشريكك
إذا كنت القائد ، فضع الجزء الداخلي من ركبتك اليسرى مقابل الجزء الخارجي من الركبة اليمنى لشريكك. حاول إبقاء الركبتين بالقرب من بعضهما قدر الإمكان أثناء الرقص.
عندما ترقص ، لا بأس إذا تمزق ركبتيك قليلاً. سيساعد إبقائهما قريبين من بعضهما البعض في توجيه أجسادك وإبقائكما متزامنين مع بعضكما البعض
الخطوة 4. حافظ على جسدك قريبًا من بعضهما البعض واستقر وزنك على الوركين
عندما ترقص على أنغام موسيقى باندا ، أبقِ جذعك متصلاً بجذع شريكك ، مع تحديد مقدار تحركه ذهابًا وإيابًا (لا يحدث الكثير من اهتزاز الكتف في موسيقى باندا). حافظ على وزنك ومركز توازنك في الوركين والساقين.
يتميز رقص الباندا بالكثير من الحركات الصغيرة والسريعة ، لذا فإن إبقاء ساقيك على مسافة قريبة من عرض الورك سيساعدك في الحفاظ على توازنك
طريقة 2 من 2: التحرك عبر حلبة الرقص
الخطوة 1. حافظ على الوقت داخليا وأنت ترقص على أنغام الموسيقى
احتفظ بعدد داخلي من "1-2-3-4" جنبًا إلى جنب مع الأغنية حتى تعرف متى تتحرك. حرك قدميك واهتز وركيك مع كل نبضة. عندما تقوم بالعد 1 داخليًا ، حرك قدمك اليمنى وأرجح وركيك إلى اليمين. عند العد 2 ، حرك قدمك اليسرى وأرجح وركيك إلى اليسار. كرر هذا النمط وأنت ترقص.
عندما تشعر براحة أكبر في الرقص على موسيقى باندا ، أضف ركلات صغيرة جنبًا إلى جنب مع الإيقاع
الخطوة الثانية. حرك قدميك عندما ترقص بدلًا من رفعها
عندما ترقص ، أبقِ قدميك على مقربة من الأرض وحركهما أو اخلطهما. تجنب رفع قدميك ووضعهما مرة أخرى. نظرًا لأنك قريب جدًا من شريكك ، وبما أن الموسيقى والرقص سريع الخطى ، فإن فرصة الوقوف على أقدامهم عالية جدًا إذا رفعت قدميك.
سواء كنت رجلاً أو امرأة ، جرّب ارتداء حذاء به بعض الدوس على الأقل في الجزء السفلي عندما تذهب للرقص
الخطوة 3. اسمح للقائد أن يملي عليك وقت الدوران والتحرك
إذا كنت تقود ، فحاول إبقاء ظهرك في منتصف الغرفة واهتم بإيقاع الموسيقى وخط الجهير. تولى المسؤولية عندما تدير أجسادك ودائرتك ، اعتمادًا على مدى انشغال حلبة الرقص.
جرب الاستماع إلى مجموعة متنوعة من موسيقى الباندا قبل أن ترقص لتحصل على العقلية الصحيحة
الخطوة 4. تحرك في أنماط دائرية مع شريك حياتك
لا تتأرجح فقط ذهابًا وإيابًا في الوقت المناسب للموسيقى. اعتمادًا على مدى ازدحام حلبة الرقص ، إما أن تبقى في نفس المنطقة العامة ولكن تدور حولها باستمرار ، أو ترقص في طريقك عبر الأرضية.
ضع في اعتبارك الأزواج الآخرين في حلبة الرقص حتى لا تصطدم مع أي شخص عن طريق الخطأ
الخطوة 5. أدر شريكك عندما يتغير الإيقاع
إذا كنت تقود ، حافظ على ذراعيك بثبات حول وسط شريكك وقوده في دوران سريع بزاوية 360 درجة. إذا تم توجيهك ، فحاول البقاء خفيفًا على قدميك والسماح لجسمك بالحركة بأقل قدر من المقاومة ، وإلا فقد يسقط كل منكما.
