سواءً كانت بطارية هاتفك أو جهازك اللوحي قد نفدت ، أو كنت بحاجة إلى استراحة من وقت الشاشة ، فأحيانًا تحتاج إلى الترفيه عن نفسك بدون أجهزة إلكترونية. قد يكون من الصعب التفكير في الأنشطة الخالية من الشاشة عندما تكون معتادًا على الاتصال. ولكن من خلال استكشاف الأماكن الخارجية وإيجاد طرق للتواصل مع الآخرين واستخدام مخيلتك ، يمكنك اكتشاف العديد من الأشياء الممتعة والمثيرة للاهتمام الاستغناء عن الإلكترونيات.
خطوات
طريقة 1 من 3: الاستمتاع بالهواء الطلق
الخطوة 1. تمشى
تجول حول المبنى ، واستمتع ببعض المعالم السياحية المفضلة لديك في الحي. أو يمكنك السير في طريق مختلف عما اعتدت عليه حتى تتمكن من رؤية شيء جديد. إذا كان بإمكانك الوصول إلى سيارة أو وسيلة نقل عام ، فقم بزيارة متنزه أو محمية غابة وقم ببعض المشي هناك.
احمل حقيبة ظهر لجمع الأشياء التي قد ترغب فيها ، مثل الصخور أو أوراق الشجر الممتعة
الخطوة 2. اذهب في جولة على الدراجة
قم بارتداء خوذة وركوب دراجتك في مدينتك أو بلدتك. إذا كنت لا تملك دراجة ، فإن العديد من المدن تقدم خدمات تأجير الدراجات أو برامج مشاركة الدراجات. حاول أن تنزل بالدراجة في شوارع سكنية هادئة حيث يمكنك الاستمتاع بالمناظر دون القلق بشأن حركة مرور المركبات من حولك.
الخطوة 3. مارس الرياضة
إذا كنت بمفردك ، اركل كرة قدم في الفناء الخلفي أو احصل على كرة سلة وتدرب على الرميات الحرة في الحديقة. إذا كان هناك أصدقاء يمكنك اللعب معهم ، فقم بالالتقاء في حديقة ولعب البيسبول أو كرة الركل أو التنس أو الكرة الطائرة.
الخطوة 4. بناء حصن
إذا كنت تعيش بالقرب من أي مناطق حرجية ، فقم بتنظيف الأرض هناك بحثًا عن العصي أو الأغصان التي سقطت. رصها وادعمها على شجرة كثيفة لبناء حاوية صغيرة. إذا كنت مفيدًا حقًا ، فيمكنك طباعة المخططات من الإنترنت والحصول على شخص يساعدك في بناء حصن أكثر تعقيدًا.
الخطوة 5. العمل في الحديقة
قم بشراء البذور أو الشتلات من متجر الأدوات المنزلية أو الدفيئة وزرعها حول منزلك. جرب زراعة الأعشاب التي يمكنك طهيها لاحقًا ، مثل الزعتر أو النعناع أو الزعتر أو البقدونس.
الخطوة 6. انظر إلى النجوم
إذا كنت تعيش في مدينة كبيرة ، فقد يكون من الصعب رؤية أي نجوم ، ولكن إذا كانت مرئية ، فاخرج بمجرد حلول الظلام واستلقي على بطانية. يمكنك طباعة مخططات مجموعات النجوم ومحاولة العثور على الأنماط في السماء ، أو يمكنك الاستلقاء والاسترخاء.
طريقة 2 من 3: التنشئة الاجتماعية مع الآخرين
الخطوة 1. قابل صديقًا في المقهى
اطلب من صديق قديم أو جديد مقابلتك في مكان غير رسمي يقدم القهوة أو الشاي أو حتى الآيس كريم. اجلس وتحدث وألحق. إذا كنت ترغب في استمرار المحادثة ، فاعرض تقسيم المعجنات أو أي نوع آخر من الحلوى معهم.
الخطوة 2. تطوع لمشروع مجتمعي
تعرف على ما إذا كان مخزن الطعام المحلي أو مأوى الحيوانات أو مطبخ الحساء يحتاج إلى أي متطوعين. قد تحتاج المدارس المحلية إلى مساعدة في أعمال البستنة أو جمع التبرعات ، لذا تحقق مع المسؤولين لمعرفة ما إذا كان هناك أي شيء يمكنك المساعدة فيه.
- ابحث عن شيء يتوافق مع اهتماماتك ومهاراتك. على سبيل المثال ، إذا لم تكن شخصًا ، فتطوع في منظمة لإنقاذ الحيوانات.
- فكر في بدء مشروعك الخاص. اطلب من الأصدقاء وأعضاء المجتمع مساعدتك في التقاط القمامة على طول الشارع أو إنشاء لوحة جدارية في مكان ما.
الخطوة الثالثة. قم بزيارة أحد الأقارب الأكبر سنًا أو صديق العائلة
اذهب لرؤية الجد أو الخالة أو العم إذا كانوا يعيشون في مكان قريب. اطلب منهم أن يرووا قصصًا عما فعلوه قبل إلكترونيات اليوم. لن يوفر لهم هذا فقط إحساسًا أكبر بالارتباط والتواصل معك ، ولكن من المحتمل أن تتعلم الكثير منهم.
الخطوة 4. العب لعبة لوح أو بطاقة
اجمع الجميع حول الطاولة وتناوبوا على لعب اللعبة المفضلة لكل شخص. إذا لم يكن لديك أي ألعاب لوحية ، فاذهب في رحلة تسوق جماعية واختر واحدة معًا ، أو اصنع واحدة من المواد المتوفرة لديك في المنزل. يمكن أن تكون الألعاب مثل Legos أو شخصيات الحركة بمثابة قطع ألعاب ، ويمكن أن تكون قطعة صغيرة من الورق المقوى مطوية في مكعب عبارة عن نرد.
طريقة 3 من 3: استخدام خيالك
الخطوة 1. اقرأ كتابًا
اختر قصة كنت تقصد قراءتها ، أو أعد قراءة قصة قديمة كنت تحبها عندما كنت أصغر سنًا. إذا لم يكن هناك ما يثير اهتمامك في المنزل ، فتفضل بزيارة مكتبتك المحلية. اختر بعض الكتب بشكل عشوائي أو اطلب من أمين المكتبة مساعدتك في العثور على شيء محدد.
الخطوة 2. اكتب قصة
اسحب دفترًا وقلمًا وابدأ الكتابة. إما أن تقوم بالعصف الذهني لأفكار لقصة جديدة ، أو مجرد الغوص في فكرة تتشكل في ذهنك. حاول كتابة صفحة كاملة بحرية دون إيقاف حركة القلم. قد ينتهي بك الأمر بشيء لا معنى له ، لكنه طريقة جيدة لتجنب تكرار تخمين نفسك أثناء العملية الإبداعية.
الخطوة 3. تشغيل الموسيقى
اسحب أي أدوات قديمة قد تكون ملقاة حول المنزل - غيتار أو طبلة أو حتى بيانو لاعب قديم يجمع الغبار. ابحث عن بعض النوتات الموسيقية لتشغيلها ، أو ارتجل نغمة من أعلى رأسك. لا يجعلك تشغيل الموسيقى في مزاج أفضل فحسب ، بل سيساعد أيضًا على زيادة الوظيفة المعرفية وتحسين الذاكرة.
إذا لم يكن لديك أي أدوات في المنزل ، يمكنك صنع طبلة باستخدام علبة من الصفيح وبعض الورق المقوى أو الجلد
الخطوة 4. ارسم أو ارسم
اجمع أي لوازم فنية لديك ، مثل الورق أو القماش أو الدهانات أو فرش الرسم أو الفحم أو أقلام الرصاص العادية. ابحث عن بقعة مشمسة وارسم صورة في ذهنك أو ارسم لوحة قماشية تتناسب مع ديكور منزلك. إذا جعلت رسوماتك أو لوحاتك صغيرة ، فيمكنك منحها لاحقًا كبطاقات تهنئة.
