هل تعتقد أن صوتك يبدو غريبا؟ ألا تحب تكسير صوتك؟ صدق أو لا تصدق ، فأنت لست عالقًا بالصوت الذي لديك الآن ، حتى لو كنت بالغًا. يمكن تغيير كل جانب من جوانب صوتك تقريبًا ، من عمقه إلى حجمه ، بممارسة كافية. الطريقة التي تتحدث بها هي مجرد مسألة عادات صوتية يمكن تغييرها وتحسينها.
خطوات
جزء 1 من 3: فحص صوتك الحالي
الخطوة الأولى: فهم العوامل المختلفة التي يتألف منها الصوت
تتمثل الخطوة الأولى نحو تحسين صوتك في تكوين فكرة جيدة عن شكل صوتك الآن. هناك ست فئات رئيسية تشكل الملف الصوتي لشخص ما:
- الحجم: ما مدى ارتفاع الصوت الذي تتحدث عنه؟
- النطق: هل تلهث بكلماتك أو تتمتم؟
- جودة الصوت: هل صوتك أنفي أو أنفاس أو خشن؟
- الملعب بشكل عام: هل تتحدث بنبرة حادة أو عالية أو نغمة عميقة ومنخفضة؟
- تنوع الملعب: هل تتحدث بصوت رتيب؟
- السرعة: هل تتحدث بسرعة كبيرة أم بطيئة؟
الخطوة 2. سجل صوتك
للحصول على فكرة أفضل عن شكل صوتك الحالي ، تحتاج إلى تسجيله والاستماع إليه. قد لا يكون هذا ممتعًا ، لأن الكثير من الناس لا يحبون صوت صوتهم المسجل ، لكن هذا أقرب بكثير مما يسمعه الناس بالفعل عندما يستمعون إليك. سجّل صوتك باستخدام برنامج صوتي مثل Garageband ، ثم أعد تشغيله واستمع إلى التفاصيل التي تشكل ملفك الصوتي ، ومستوى الصوت ، والتعبير ، والجودة ، والنغمة ، والاختلاف ، والسرعة.
سيسمح لك تسجيل صوتك والاستماع إليه مرة أخرى بالحصول على نظرة مستنيرة وموضوعية على شكل صوتك الحقيقي للآخرين. لاحظ العيوب في صوتك الناطق ، من الغمغمة ، إلى الكلمات الحشو ، إلى جودة الأنف ، وأكثر من ذلك. اكتب كل ما تلاحظه
الخطوة الثالثة. قرر كيف تريد أن يكون صوتك
انظر إلى ملاحظاتك حول صوتك ونقاط ضعفه. ثم فكر كيف تريد أن يكون صوتك بالمقارنة. لن يكون لكل شخص صوت الهدف نفسه. على سبيل المثال ، قد ترغب النساء ذوات الأصوات المنخفضة والخشنة في رفع نبرة صوتهن بشكل عام وتحقيق جودة صوت أكثر سلاسة ، بينما قد يرغب الرجال ذوو الأصوات العالية والسريعة في إبطاء وتعميق حديثهم.
جزء 2 من 3: إبراز أفضل صوت لك
الخطوة 1. حسّن تنفسك
يبدأ الكلام بالتنفس ، لذا فإن الكلام الجيد يبدأ بالتنفس الجيد. من الناحية المثالية ، تريد أن تتنفس من الحجاب الحاجز ببطء وثبات في جميع الأوقات. ابدأ التمرين بوضع يدك على معدتك والتنفس بعمق حتى ترتفع معدتك وتنخفض مع كل نفس. تدرب على هذا عدة مرات في اليوم.
تمرين التنفس الآخر الذي يمكنك القيام به هو قراءة فقرة بمزيج من الجمل الطويلة والقصيرة. استخدم نفسًا عميقًا واحدًا لكل جملة ، مع الزفير تدريجيًا وأنت تقرأ بصوت عالٍ. ثم خذ نفسًا وابدأ الجملة التالية. هذا مجرد تمرين لتحسين قوة التنفس. هذه ليست الطريقة التي يجب أن تحاول بها التحدث بشكل طبيعي
الخطوة الثانية. تمهل وفقد كلمات الحشو
الكلام الأسرع سيجعلك تبدو أقل ثقة ، وسيصعب عليك الفهم. تتمثل إحدى طرق تحسين جودة صوتك على الفور في الإبطاء فقط. تدرب على قراءة أي شيء بصوت عالٍ ، أولاً بسرعة التحدث العادية ، ثم تباطأ. هناك طريقة أخرى للتدريب وهي قراءة قائمة الأرقام كما لو كانت رقم هاتف طويل ، وكتابتها في الهواء بإصبعك أثناء التنقل. هذه هي السرعة المثالية للكلام الطبيعي الواضح.
الخطوة 3. شاهد عروضك
اعتمادًا على المكان الذي يوجد فيه تنوع طبقة الصوت وطبقة الصوت لديك في الوقت الحالي ، قد تحتاج إلى العمل على هذا كثيرًا أو قليلاً. اعمل على طبقة الصوت العامة الخاصة بك عن طريق محاولة التحدث بنبرة منخفضة ، بقدر ما تتذكر. من المهم القيام بذلك تدريجيًا ، على الرغم من خفض نصف نغمة في المرة الواحدة. اعمل على تنوع الملعب الخاص بك عن طريق إدخال درجات مختلفة في جملك لإضافة الاهتمام والعاطفة. طريقتان لممارسة هذا هما التدريبات التالية:
- تدرب على قول كلمتين من مقطعين مرارًا وتكرارًا مع تغييرات متفاوتة في طبقة الصوت. هناك أربعة أنواع من التغييرات في طبقة الصوت ، ارتفاع طبقة الصوت ، وهبوط طبقة الصوت ، والارتفاع إلى أعلى ثم إلى الأسفل ، ثم السقوط إلى الأعلى.
- كرر جملة مرارًا وتكرارًا وقم بتغيير الكلمة التي يتم التركيز عليها. على سبيل المثال ، قل "لم أسرق الدراجة" ، أولاً من خلال التأكيد على أنك لست أنت من سرق الدراجة ، ثم من خلال التأكيد على "لم أسرق الدراجة" ، ثم من خلال الإيحاء بأنك فعلت شيئًا للدراجة بجانب السرقة ثم من خلال الإيحاء بأنك سرقت شيئًا آخر غير الدراجة.
الخطوة 4. افتح فمك وفكك أكثر
تدرب على التحدث بفم وفك أكثر استرخاء. أفضل طريقة للقيام بذلك هي التدرب بمفردك ، مع المبالغة في الحركات الطبيعية لوجهك أثناء التحدث. افتح فمك على مصراعيه عندما تصدر أصوات "أوه" و "آه" ، ودع فكك يتحرك منخفضًا. أضف هذا إلى روتينك اليومي في ممارسة الصوت.
الخطوة 5. تعلم تمارين لإرخاء صوتك
إذا لم يكن صوتك مرتخيًا ، فستتحدث من حلقك بدلاً من الحجاب الحاجز ، وسيخرج صوتك متوتراً وقاسياً وإجبارياً. اتبع هذه الطريقة عدة مرات في اليوم لتهدئة صوتك:
- ابدأ بوضع يديك على حلقك وتحدث بشكل طبيعي ، ولاحظ أي ضيق في الحلق والفك.
- قم بتثاؤب كبير واترك فكك ينخفض بقدر ما هو مريح. أنهِ التثاؤب بقول "هو همهمة". استمر في "الهمهمة" لعدة ثوان مع إغلاق شفتيك ، وأثناء قيامك بذلك ، حرك فكك من جانب إلى آخر واتركه يتدلى قليلاً. افعل هذا عدة مرات.
- قل الكلمات "تعليق" ، "ضرر" ، "حارة" ، "رئيسي" ، "وحيد" ، "تلوح في الأفق". بالغ في حركات وجهك وأنت تفعل ذلك. تثاءب مرة أخرى كلما ساءت حلقك قليلاً.
- استخدم أصابعك لدلك عضلات حلقك برفق.
- أرخِ حلقك كرر الأصوات التالية ببطء: "لا" ، "لا" ، "ني" ، "لا" ، "لا".
جزء 3 من 3: تحسين صوتك بشكل أكبر
الخطوة 1. استمع إلى تفاصيل صوتك
للعمل حقًا على تفاصيل صوتك ، تحتاج إلى تسجيل نفسك مرة أخرى. سجل نفسك وأنت تقرأ فقرة طويلة بصوت عالٍ ، وابذل قصارى جهدك لاستخدام صوت هادئ ومريح وبطيء. ثم استمع إلى هذا التسجيل ودوّن المناطق التي لا يزال صوتك ينقصها. تدرب على نطق تلك الأجزاء من الفقرة بشكل أفضل ، ثم أعد تسجيل صوتك. قارن التسجيل الأول بالتسجيل الثاني ولاحظ التحسينات. كرر هذه العملية حتى تكون سعيدًا بالطريقة التي يبدو بها صوتك المسجل وهو يقول تلك الفقرة.
قم بهذا التمرين كثيرًا لاستهداف الأشياء المحددة المتعلقة بصوتك والتي تريد تحسينها أكثر من غيرها
نصيحة الخبراء
Patrick Muñoz
Voice & Speech Coach Patrick is an internationally recognized Voice & Speech Coach, focusing on public speaking, vocal power, accent and dialects, accent reduction, voiceover, acting and speech therapy. He has worked with clients such as Penelope Cruz, Eva Longoria, and Roselyn Sanchez. He was voted LA's Favorite Voice and Dialect Coach by BACKSTAGE, is the voice and speech coach for Disney and Turner Classic Movies, and is a member of Voice and Speech Trainers Association.
باتريك مونيوز
مدرب الصوت والكلام
ما الذي يجب أن أشربه ليكون صوتي جيدًا؟
يوضح باتريك مونيوز ، مدرب الصوت والكلام:"
الخطوة 2. الاستماع إلى المتحدثين الجيدين
قم بتنزيل بعض ملفات البودكاست والكتب الصوتية واستغرق بعض الوقت للاستماع إلى الطريقة التي يتحدثون بها. استمع بعناية إلى التحكم الذي يتمتعون به في صوتهم ، والطريقة التي يعبرون بها عنهم ويحركون نبرة الصوت لأعلى ولأسفل. جزء من تطوير الصوت الجيد هو التعرف على شكل الصوت الجيد. ويتعلم الناس بشكل طبيعي من الأمثلة ، لذا فإن الاستماع إلى المتحدثين الجيدين بانتظام سيبدأ في التأثير على صوتك.
الخطوة الثالثة. احصل على دروس الخطابة
الطريقة الأفضل والأكثر فعالية لتحسين صوتك هي من خلال التدريب الصوتي الاحترافي. ابحث عن مدرب صوت في منطقتك واحجز موعدًا للتقييم. بمجرد رؤية المدرب ، ستكتشف طرقًا جديدة لإبراز صوتك وتحسينه.
الخطوة الرابعة: جرب دروس الدراما أو الغناء
يمكن أن تكون هذه طريقة رائعة لتحسين الطريقة التي يظهر بها صوتك. الغناء والتحدث مرتبطان ارتباطًا وثيقًا ، لذا فإن التحسين في أحد المجالات سينتقل إلى التحسين في الآخر. ابحث على الإنترنت عن دروس الغناء بالقرب منك.
نصائح
- إذا تشقق صوتك ، اشرب المزيد من الماء ، فلن يساعدك ذلك فحسب ، بل إنه مفيد لك أيضًا.
- لا تشرب الكثير من الماء البارد لأن ذلك سيكسر صوتك ، وبدلاً من ذلك ، اشرب ماء بدرجة حرارة الغرفة.
- كن واثقا في صوتك! لا تدع عدم الأمان بشأن صوتك يمنعك من التحدث. كلما سمع الناس صوتك أكثر ، كلما بدأوا في حبه.
