إذا كنت تأمل في إبهار الجميع بصوتك الغنائي القوي والعالي ، فهناك الكثير من الخطوات التي يمكنك اتخاذها لمساعدتك على تقويته. أفضل شيء يمكنك القيام به لتحسين صوتك هو التدرب كثيرًا. أثناء الغناء ، تنفس جيدًا من خلال الحجاب الحاجز واسترخِ جسمك. ضع في اعتبارك أيضًا أنه إذا بدأ صوتك يؤلمك ، فهذه علامة على أن الوقت قد حان للراحة - فأنت لا تريد إتلاف أحبالك الصوتية.
خطوات
طريقة 1 من 3: تقوية صوتك
الخطوة 1. تنفس من الحجاب الحاجز لأفضل تحكم في التنفس
الحجاب الحاجز عبارة عن عضلة تحت الرئتين تنقبض كلما استنشقت ، مما يسمح لرئتيك بالتمدد. للتنفس من الحجاب الحاجز ، ركز على التنفس حتى تتمكن من رؤية وتشعر بطنك وهو يتوسع أثناء الشهيق. حافظ على كتفيك مرتخيين للحصول على أكبر قدر من الهواء.
ستحتاج على الأرجح إلى أخذ المزيد من الأنفاس عندما تغني نغمات عالية ، مما يجعل من المهم ممارسة تقنيات التنفس المناسبة
الخطوة الثانية: حافظ على وضعية جيدة للمساعدة في التنفس
اجلس أو قف بشكل مستقيم عندما تغني ، مع الانتباه جيدًا لعدم التراخي. سيعطي هذا للحجاب الحاجز مساحة أكبر للتمدد والتقلص بشكل صحيح. ليس من الضروري توجيه ذقنك لأعلى ، وبدلاً من ذلك ، انظر للأمام مباشرة للحصول على أفضل وضعية.
يعتقد الكثير من الناس أن النظر للأعلى قليلاً يوسع صوتك وينتج صوتًا أعلى ، لكنه في الحقيقة يضغط على عضلات الحلق
الخطوة 3. أرخِ جسمك لتجنب شد عضلاتك
ذكّر نفسك بإرخاء كتفيك وعضلات وجهك قبل أن تبدأ في الغناء. إذا كانت عضلات وجهك ورقبتك وكتفيك متوترة ، فلن تتمكن من إنتاج أفضل صوت لديك.
- حرك رقبتك إلى اليسار واليمين ببطء ، وتوقف بضع ثوانٍ قبل التبديل ، لتحرير أي توتر في رقبتك.
- يعاني معظم الناس من التوتر في الجزء العلوي من أجسامهم دون أن يدركوا ذلك. خذ نفسًا عميقًا وأطلق الهواء ، مما يساعد عضلاتك على الاسترخاء تلقائيًا.
الخطوة 4. تدرب يوميًا للحصول على أفضل النتائج
تمامًا كما هو الحال مع معظم الأشياء الأخرى ، يجب أن تكون متسقًا لترى حقًا فرقًا في قدرتك العالية على الملاحظة. يجب تدريب صوتك قبل أن يصل إلى أقصى إمكاناته. قم بتمارين صوتية كل يوم ، وحاول رفع صوتك قليلًا في كل مرة.
- حدد لنفسك أهدافًا صغيرة ، مثل تجربة تمرين صوتي جديد كل بضعة أيام أو محاولة الاحتفاظ بنوتة عالية لمدة ثانية أو اثنتين كل يوم.
- تحلى بالصبر ولا تقلق إذا لم تطور صوت غناء عالي بالسرعة التي تريدها. تأخذ وقت!
طريقة 2 من 3: القيام بتمارين للغناء العالي
الخطوة 1. شد عضلات وجهك ورقبتك لمساعدة أحبالك الصوتية
احصل على كل تمارين الإطالة أولاً قبل أن تبدأ في الغناء. حرك رقبتك في دوائر بطيئة لتمديد تلك العضلات ، أو قم بالتبديل بين ابتسامة كبيرة وفم مفتوح على شكل حرف "O" لتمديد وجهك. قم بكل تمرين من 5 إلى 10 مرات لتمتد عضلاتك جيدًا.
- ثني رأسك للخلف واثني لسانك للخارج لتمديد حلقك.
- قم بخمس تثاؤبات كبيرة لتمديد العضلات حول فمك.
- ركز على تمرين إطالة واحدة إذا لم يكن لديك متسع من الوقت ، أو قم بإجراء 5 من كل تمرين لممارسة تمارين الإطالة المتعددة في جلسة واحدة.
الخطوة الثانية: تدرب على صفارات الإنذار لتقوية نغماتك العالية
يحدث هذا عندما تجعل صوتك يقلد صوت صفارة سيارة الإسعاف ، والانتقال إلى أعلى النغمات ، والعودة إلى أسفل للنغمات السفلية ، ثم الرجوع مرة أخرى بصوت واحد مستمر. سيساعدك هذا في معرفة النطاق الكامل الخاص بك أثناء شد الحبال الصوتية.
تساعدك هذه على الوصول إلى أقصى نغمة عالية من خلال محاولة تقليد الضوضاء العالية لصفارات الإنذار
نصيحة الخبراء
Amy Chapman, MA
Voice & Speech Coach Amy Chapman MA, CCC-SLP is a vocal therapist and singing voice specialist. Amy is a licensed and board certified speech & language pathologist who has dedicated her career to helping professionals improve and optimize their voice. Amy has lectured on voice optimization, speech, vocal health, and voice rehabilitation at universities across California, including UCLA, USC, Chapman University, Cal Poly Pomona, CSUF, CSULA. Amy is trained in Lee Silverman Voice Therapy, Estill, LMRVT, and is a part of the American Speech and Hearing Association.
Amy Chapman, MA
Voice & Speech Coach
Did You Know?
As you're going higher in pitch, your vocal cords are stretched longer. As you go lower, they're shorter. If you sing high and low notes while you're warming up, you're stretching your vocal cords and getting them more pliable, so they're able to move more easily.
الخطوة الثالثة. جرب أصوات تتابعية لممارسة عروضك المختلفة
Arpeggios هي تمارين مفيدة تساعدك على الانتقال من مختلف المقاييس الرئيسية والثانوية. يعد غناء تتابعات تتابعية إلى أحرف العلة المختلفة أو الأصوات الأخرى طريقة رائعة لتوسيع نطاقك الصوتي.
- اتصل بالإنترنت للعثور على مقاطع فيديو لمقاييس تتابعية لتغني معها ، مما يساعدك على التدرب.
- يمكنك أن تغني "ee-ee-ee-ee-ee" ، مع كون الحرف الأول والأخير "ee" هما الأدنى والأوسط هو أعلى نغمة.
- بدلاً من أن يكون صوتًا متواصلًا ، يكون للتعبير تتابعات توقفات صغيرة جدًا بين كل نغمة.
الخطوة 4. استخدم الشرائح الصوتية للانتقال ببطء إلى أعلى النغمات
تعد الشرائح الصوتية طريقة رائعة للوصول إلى النغمات العالية برفق قبل الرجوع إلى أسفل. استخدم صوتك للانتقال من نغمة منخفضة إلى نغمة عالية ، ثم تراجع مرة أخرى كما لو كان صوتك يتأرجح.
- يتم التحكم في الشرائح الصوتية أكثر من صفارات الإنذار الصوتية ، على الرغم من أنها تبدو متشابهة في بعض الأحيان.
- جرّب أزيز الشرائح الصوتية أو اختيار صوت مثل "wooo" أو "ahhh".
- تساعد الشرائح الصوتية على إرخاء حلقك ، مما يسهل عليك الوصول إلى نغمات أعلى.
الخطوة 5. ارسم النغمة العالية بمجرد أن تصل إليها لتتدرب على الإمساك بها
في حين أن معظم تدريباتك المبكرة يجب أن تركز على الوصول إلى الملاحظات العالية لفترة وجيزة ثم الرجوع إلى أسفل ، بعد أن تتقن هذه المهارة ، يمكنك الذهاب إلى أبعد من ذلك. بمجرد أن تصل إلى أعلى نغمة ، حاول الاحتفاظ بها لعدة ثوانٍ قبل الرجوع إلى أسفل المقياس.
طريقة 3 من 3: العناية بالحبال الصوتية
الخطوة 1. تعرف على نطاقك الصوتي الحالي
سيساعدك هذا على معرفة حدودك. يمتلك معظم الأشخاص نطاقًا من حوالي 2 أوكتاف ، مع عدد أكبر من المطربين المحترفين الذين يصلون إلى مجموعة من 3-4. افهم النطاق المريح لصوتك حتى تعرف متى تتوقف وتستريح.
- لا تسمح أصوات بعض الأشخاص لهم بسهولة غناء نغمات عالية جدًا دون إجهاد الحبال الصوتية.
- للعثور على النطاق الصوتي الخاص بك ، قم بغناء مجموعة كاملة من النغمات ، ولاحظ متى يبدأ صوتك في الطقطقة أو عندما تواجه صعوبة في الوصول إلى النغمة. هذا هو النطاق المريح لصوتك.
الخطوة الثانية: حافظ على رطوبتك للحفاظ على صحة أحبالك الصوتية
يعد شرب الكثير من الماء طريقة رائعة للقيام بذلك حتى تكون أحبالك الصوتية لطيفة ومرطبة. اهدف إلى شرب 6-8 أكواب من الماء كل يوم. إذا لاحظت أن حلقك بدأ يؤلمك أو يصبح خشنًا ، اشرب بعض الشاي الدافئ واستخدم مستحلبات الحلق للمساعدة في تهدئته.
- تجنب شرب الماء شديد البرودة وبدلاً من ذلك ، اختر الماء بدرجة حرارة الغرفة ، مع إضافة الليمون أو العسل إليه إذا رغبت في ذلك.
- إذا لم تكن رطبًا وصحيًا بشكل صحيح ، فقد يكون من الصعب الوصول إلى الملعب الذي تأمل فيه.
- يمكنك شراء مستحلبات الحلق التي يتم تسويقها خصيصًا للمطربين ، إذا رغبت في ذلك.
الخطوة الثالثة. تجنب إجهاد صوتك بالتوقف عندما تشعر بعدم الارتياح
إذا لاحظت أن صوتك بدأ يؤلمك أو يتعب ، فتوقف عن التدرب. قد يؤدي إجهاد صوتك إلى إتلافه ، مما يجعل الوصول إلى أهدافك الغنائية أكثر صعوبة. ضع دائمًا صحة أحبالك الصوتية أولاً وخذ قسطًا من الراحة عند الحاجة.
- لست بحاجة إلى التمرن لفترات طويلة كل يوم - فحتى بضع دقائق من التمارين الصوتية ستساعد في تقوية صوتك.
- اشرب مشروبًا دافئًا ، مثل الشاي مع العسل ، لتهدئة أحبالك الصوتية إذا بدأت تؤلمك.
الخطوة 4. قم بتسخين صوتك قبل الغوص مباشرة في الغناء
صوتك عبارة عن عضلة ، ويجب شدها تمامًا مثل أي عضلة أخرى في جسمك قبل تشغيلها. شد عضلات رقبتك وقم بتمارين صوتية لتدفئة صوتك أثناء ممارسة النغمات العالية.
قم بتسخين صوتك لمدة 5-10 دقائق تقريبًا ، أو أكثر إذا كان لديك المزيد من الخبرة
نصائح
- تدرب على تمارينك الصوتية لمدة 10-20 دقيقة حسب مستوى مهارتك ، واحرص على أخذ قسط من الراحة إذا أصبح صوتك متعبًا. يمكنك التركيز على تمرين واحد طوال الوقت ، أو التبديل بين تمرينات مختلفة لتمديد الحبال الصوتية بطرق مختلفة.
- إذا كنت تختار مشروبًا دافئًا للمساعدة في تهدئة صوتك ، فابتعد عن المشروبات التي تحتوي على الكثير من منتجات الألبان أو التوابل.
