تم إنشاء واحدة من أكثر مساعدات الذاكرة فائدة منذ آلاف السنين من قبل الإغريق القدماء. وقصر الذاكرة ، وهو مكان في عقلك حيث يمكنك تخزين المعلومات التي تحتاج إلى تذكرها ، لا يزال ذا صلة اليوم. لا يستخدمها أبطال الذاكرة العالميون فحسب ، بل يستخدمه أيضًا المحقق الشهير شيرلوك هولمز. بقليل من التخطيط والممارسة ، يمكنك بناء قصر الذاكرة أيضًا.
خطوات
طريقة 1 من 3: تخطيط قصرك
الخطوة الأولى: اختر مكانًا يسهل تخيله على أنه مخطط للقصر الخاص بك
يجب أن يكون قصر الذاكرة مكانًا أو طريقًا مألوفًا لك بشكل لا يصدق ، مثل منزل طفولتك أو حتى تنقلاتك اليومية إلى العمل. يمكن أن تكون صغيرة مثل خزانتك أو كبيرة مثل الحي بأكمله. الشيء المهم هو أن تكون قادرًا على تصور المكان في رأسك دون رؤيته فعليًا في الحياة الواقعية.
- كلما كان المكان الحقيقي أكبر أو أكثر تفصيلاً ، زادت المعلومات التي يمكنك تخزينها في المساحة الذهنية المقابلة.
- تشمل الخيارات الأخرى لمواقع قصر الذاكرة المدرسة أو الكنيسة أو العمل أو مكان إجازة تزوره كثيرًا أو منزل أحد الأصدقاء.
الخطوة 2. المشي من خلال القصر الخاص بك لتحديد الطريق
قرر كيف ستسافر عبر القصر في عقلك بدلاً من مجرد تخيل مكان ثابت. على سبيل المثال ، بدلاً من مجرد تخيل منزلك ، تخيل كيف ستمشي فيه. هل تدخل من الباب الأمامي؟ ما المدخل الذي تسلكه؟ ما الغرف التي تذهب إليها؟ إذا كنت بحاجة إلى تذكر الأشياء بترتيب معين ، فاتبع طريقًا محددًا عبر القصر الخاص بك ، سواء في العالم الحقيقي أو في عقلك.
إن البدء في ممارسة مسارك الآن سيجعل من السهل حفظه لاحقًا أيضًا
الخطوة الثالثة. تحديد مواقع محددة في القصر لتخزين المعلومات الخاصة بك
فكر بالضبط في ما ستضعه في قصر الذاكرة الخاص بك ، سواء كان ذلك رقمًا أو اسمًا أو تواريخ مهمة تحتاج إلى تذكرها للامتحان. ستخزن كل قطعة من البيانات في موقع منفصل ، لذا تحتاج إلى تحديد أكبر عدد ممكن من المواقع لديك. يجب أن تكون كل منطقة تخزين فريدة من نوعها حتى لا تخطئ بالخطأ بين بقعة وأخرى.
- إذا كان قصرك نفسه طريقًا ، مثل قيادتك إلى العمل ، فاختر المعالم على طول الطريق. تتضمن بعض الأمثلة منزل جارك أو إشارة مرور أو تمثال أو مبنى.
- إذا كان قصرك عبارة عن مبنى ، ففكر في فصل المعلومات في غرف مختلفة. ثم ، داخل كل غرفة ، حدد المواقع الأصغر مثل اللوحات أو قطع الأثاث أو الديكور.
الخطوة الرابعة: تدرب على تخيل قصرك النهائي عن طريق رسمه فعليًا
على قطعة من الورق ، ارسم قصر الذاكرة الخاص بك ، أو إذا كان طريقًا ، فقم بتخطيطه. حدد المعالم أو مواقع التخزين التي اخترتها. أغمض عينيك وحاول تخيل القصر في رأسك. ثم تحقق من صورتك الذهنية مقابل الرسم للتأكد من أنك تذكرت كل موقع وأنك وضعتها بالترتيب الصحيح.
- تخيل المعالم بأكبر قدر ممكن من التفاصيل. تأكد من أن صورتك الذهنية تتضمن ألوانها وأحجامها ورائحتها وأي خصائص أخرى محددة.
- إذا لم تتطابق صورتك الذهنية مع الرسم ، فراجع الرسم عدة مرات ثم حاول مرة أخرى. كرر حتى تتمكن من تصورها بشكل مثالي.
- هناك خيار آخر للتدرب على تخيل قصرك وهو قراءته على صديق. امشِهم في المسار لفظيًا بينما ينظرون إلى الخريطة التي رسمتها للمقارنة.
طريقة 2 من 3: ملء قصرك بالمعلومات
الخطوة 1. ضع المعلومات المهمة في أجزاء صغيرة حول القصر
ضع قدرًا معقولاً من المعلومات في كل مكان. لا تضع الكثير من المعلومات في أي مكان وإلا سيكون من المربك لعقلك أن يحاول تذكرها كلها. إذا كان لابد من فصل أشياء معينة عن الأشياء الأخرى ، فضعها في أماكن مختلفة تمامًا.
- إذا لزم الأمر ، ضع الأشياء على طول مسارك بالترتيب الذي تريد تذكرها به.
- إذا كان قصرك هو منزلك ، وتحاول أن تتذكر خطابًا ، يمكنك وضع الجمل القليلة الأولى على ممسحة الباب الخاص بك والجمل القليلة التالية في ثقب المفتاح في بابك.
- ضع عنوان أفضل صديق لك في صندوق البريد بالخارج أو على ظرف على طاولة المطبخ. ضع رقم هاتفهم على الأريكة حيث تجري مكالماتهم الهاتفية دائمًا.
- إذا كنت تحاول تذكر رؤساء الولايات المتحدة بالترتيب ، فاجعل الغسالة جورج واشنطن. اذهب إلى غرفة الغسيل وابحث عن زوج طويل من جون آدامز.
الخطوة الثانية: استخدم صورًا بسيطة لترمز إلى عبارات أو أرقام معقدة
لست بحاجة إلى وضع سلسلة كاملة من الكلمات أو الأرقام في مكان معين لتتمكن من تذكرها. كل ما تحتاج إلى تخزينه في كل مكان هو شيء من شأنه أن ينشط ذاكرتك ويقودك إلى الفكرة الفعلية التي تحاول تذكرها. على سبيل المثال ، إذا كنت تحاول تذكر سفينة ، فتخيل مرساة على الأريكة. إذا كانت السفينة تابعة للولايات المتحدة الأمريكية. ويسكونسن ، تخيل المرساة المصنوعة من الجبن.
- لا تجعل رموزك مجردة جدًا. إذا لم يكن لديهم ارتباط واضح مع ما تحفظه ، فهذا يهزم الغرض. لن تتمكن من إجراء اتصال بين الرمز والمعلومات.
- الرموز هي اختصار وأكثر فاعلية من تخيل الشيء الفعلي الذي تحاول تذكره.
الخطوة الثالثة. أضف أشخاصًا أو محفزات عاطفية أو صورًا غريبة لتذكر البيانات
يجب أن تكون الصور التي تضعها في قصرك لا تنسى قدر الإمكان. بشكل عام ، ستكون الصور أكثر قابلية للتذكر إذا كانت خارجة عن المألوف أو مرتبطة ببعض المشاعر القوية أو التجربة الشخصية. قد تتخيل والدتك تضع رقم الضمان الاجتماعي الخاص بها على طاولة المطبخ أو جروًا رائعًا يأكل من وعاء يحتوي على كلمات اختبار مفرداتك.
- مثال آخر يستخدم الرقم 124 ، الذي لا يُنسى. لكن صورة رمح على شكل رقم 1 يمر بجعة (والتي تبدو مثل الرقم 2) وتقسيم البجعة إلى 4 قطع هي. إنه أمر مزعج ، لكن هذا ما يجعله عالقًا في ذهنك.
- ليس عليك استخدام الصور الإيجابية فقط. المشاعر أو الصور السلبية ، مثل تضمين سياسي تكرهه ، هي بنفس القوة.
الخطوة 4. دمج فن الإستذكار لتذكر سلاسل أطول من المعلومات
أنشئ رمزًا ذاكريًا بسيطًا عن طريق تكوين اختصار باستخدام الأحرف الأولى من الكلمات في عبارة أو إنشاء قافية صغيرة تحتوي على المعلومات التي تحاول تذكرها. ثم أدخل هذه الأجزاء الجديدة المختصرة من البيانات في قصر الذاكرة بدلاً من القطعة الأطول.
- على سبيل المثال ، لنفترض أنك بحاجة إلى تذكر ترتيب الملاحظات على سطور المفتاح الموسيقي الثلاثي (EGBDF). تخيل طفلًا صغيرًا يأكل قطعة من حلوى الشوكولاتة ، والتي من شأنها أن تستحضر ذاكري الحرف الأول "Every Good Boy Deserves Fudge".
- إن ذاكري القافية هو ، "في عام 1492 ، أبحر كولومبوس في المحيط الأزرق." إنفيجن كولومبوس يحمل لعبة قارب شراعي أزرق في غرفة المعيشة الخاصة بك.
طريقة 3 من 3: استخدام قصور الذاكرة
الخطوة 1. اقض 15 دقيقة على الأقل في استكشاف قصرك كل يوم
كلما مشيت وقضيت وقتًا في قصرك ، زادت سهولة تذكر محتوياته عند الطلب. تريد أن يشعر التخيل بأنه سهل وطبيعي. حاول السير في المسار بأكمله عدة مرات أو اقتطع جزءًا كبيرًا من الوقت كل يوم لتخيل القصر من البداية إلى النهاية.
- على سبيل المثال ، انظر إلى جيمس جويس جالسًا على مرحاضك كما لو كان ينتمي هناك وهو حقًا جزء لا يتجزأ من ديكور حمامك بدلاً من صورة متخيلة. يساعدك هذا على تذكر أن جيمس جويس كان المؤلف معروفًا بروح الدعابة الخاصة به.
- أفضل جزء هو أنه يمكنك ممارسة هذا في أي مكان وفي أي وقت. كل ما عليك فعله هو إغلاق عينيك.
الخطوة الثانية: استرجع المعلومات عن طريق المشي في القصر الخاص بك أو النظر حوله
بمجرد حفظ محتويات القصر الخاص بك ، تذكرها ببساطة عن طريق اتباع المسار أو تخيل غرفة. من خلال الممارسة ، ستتمكن من البدء في أي مكان في قصرك أو على طول طريقك لتذكر جزء معين من المعلومات.
إذا كنت تريد أن تتذكر أن عيد ميلاد صديقتك هو 16 مارس ، فما عليك سوى الذهاب إلى غرفة نومك ومشاهدة الجنود "يسيرون" على السرير على أنغام أغنية "Sixteen Candles" الكلاسيكية في الثمانينيات
الخطوة الثالثة. نظف قصر الذاكرة عندما تحتاج إلى تحديث البيانات
يمكن إعادة استخدام قصر الذاكرة مرارًا وتكرارًا. ببساطة استبدل المحتويات الموجودة بمعلومات جديدة. بعد عدة دورات تدريبية ، ستنسى قريبًا البيانات القديمة وتتذكر فقط البيانات الجديدة في مكانها.
إذا أصبح قصرك كبيرًا جدًا أو يحتوي على معلومات لم تعد بحاجة إليها ، فقم بإزالة تلك البيانات من المسار
الخطوة الرابعة: بناء قصور جديدة لمختلف الموضوعات والمعلومات
إذا كان لديك شيء جديد ترغب في الاحتفاظ به في الذاكرة ، ولكنك لا تريد محو قصر الذاكرة الحالي ، فقم ببناء قصر جديد. قم بلف القصر القديم بعيدًا وابدأ العملية من جديد ، واختر مكانًا مختلفًا لاستخدامه كقصر خاص بك. ستستمر قصور الذاكرة للمدة التي تريدها بمجرد تخزينها في عقلك.
- ليس هناك حد لعدد قصور الذاكرة التي يمكنك بناءها.
- على سبيل المثال ، قد يكون لديك منزلك يخزن أسماء جميع رؤساء الولايات المتحدة. بعد ذلك ، تحتوي مسيرتك إلى العمل على أرقام هواتف أصدقائك وعائلتك. ومكتبك نفسه يحتوي على محتويات الخطاب الذي ستلقيه غدًا.
فيديو - باستخدام هذه الخدمة ، قد تتم مشاركة بعض المعلومات مع YouTube
نصائح
- في بطولة العالم للذاكرة ، يحفظ كبار المنافسين ترتيب 20 مجموعة بطاقات عشوائية في ساعة وأكثر من 500 رقم عشوائي في 15 دقيقة ، من بين أحداث أخرى. ليس لديهم "ذكريات أفضل" من بقيتنا. وبدلاً من ذلك ، يتعلمون ويتقنون مجموعة متنوعة من فن الإستذكار (مساعدات الذاكرة) لتحسين قدرتهم على التعلم بسرعة وتذكر أي شيء تقريبًا.
- كن مثابرا. يعد قصر الذاكرة أداة قوية للغاية ، ولكن ليس من السهل إتقانها بالضرورة.
- هناك العديد من الاختلافات في قصر الذاكرة ، مثل الغرفة الرومانية والرحلة. تستند جميعها إلى طريقة Loci ، والتي تنص على أن الأشخاص بارعون جدًا في تذكر المواقع ، وإذا كان بإمكانك ربط الأفكار المجردة أو غير المألوفة بموقع معروف ، فيمكنك بسهولة تذكر الأشياء التي تريدها.
- باستخدام أجهزة الكمبيوتر ، هناك طرق سهلة لبناء قصور افتراضية خاصة بك أو اختر ببساطة من بين العديد من الإبداعات الأخرى الموجودة بالفعل على الإنترنت وقم بجولة افتراضية عليها وقتما تشاء. التأثير أقوى إلى حد ما من الرسم الذي يجعل البصمة في ذهنك سهلة للغاية.
- هناك كتب ومنتجات لتحسين الذاكرة متاحة لمساعدتك على تعلم كيفية بناء قصر الذاكرة. ومع ذلك ، يمكن أن تكون مكلفة وغير فعالة للجميع. تدرب على الخطوات المذكورة أعلاه لتوفر على نفسك بعض المال.
